Експерт з цілісного харчування та тренування тіла Інгрід Мачер ділиться рекомендаціями та рекомендаціями щодо схуднення у своїй новій книзі "На порятунок вашому новому Я", яка увійшла до числа найбільш продаваних книг інтернет-порталу покупок Amazon.
"Це книга, яку я створив, прослуховуючи всі повідомлення жінок, які пишуть мені через Інтернет і щодня коментують свої проблеми з вагою", - пояснив EFE Мачер, родом з Боготи (Колумбія).
Зі свого офісу в містечку Халлендейл-Біч, штат Флорида, мотиватор пояснив, що видання пропонує не систему швидких дієт, а корисну, легку та стислу пораду для тих, хто прагне змін у своєму тілі та у своєму житті.
Він пояснив, що його план базується на передумові про необхідність боротьби з негативом, який, на його думку, є "ворогом номер один, коли йдеться про схуднення".
"Перш ніж ми взуємось, перш ніж вийняти всю їжу і сісти на дієту, ми повинні подолати негатив і знайти мотивацію, яка допоможе нам залишатися міцними", - сказав він.
Експерт пояснила, що вона зацікавлена в порушенні багатьох міфів, щоб "знати, як бачити їжу і використовувати її на свою користь", крім того, що вона викриває інші, такі як той, який вказує, що вживання менше в день допомагає схуднути, або що проводити "години і години" у спортзалі краще.
Мачер видав "На порятунок свого нового" самостійно і протягом 9 днів після виходу він став однією з найбільш продаваних книг на Amazon. Хоча він знає, "що на книзі не заробляєш грошей", його метою є "виховувати цілу громаду".
Також мотиваційний спікер та спікер перетворила своє бажання повноцінного харчування та переваги фізичного тренування на покликання з тих пір, як два роки тому вона створила свій веб-сайт slimming20.com, і це стало революцією в соціальних мережах.
Його канал на YouTube, запущений у березні 2013 року, охопив понад 10 мільйонів відвідувачів, в середньому 1,6 мільйона відвідувань на місяць, тоді як його сторінка у Facebook перевищує мільйон шанувальників.
У свою чергу Колумбія співпрацює з іншими засобами масової інформації, такими як портал Huffington Post, а також MamasLatinas.com та Bumbia.com, а також журналами Latina Magazine та Gal Time, а також телеканалами Telemundo та CNN.
Його кар'єра у світі охорони здоров'я та особистих тренувань розпочалася, коли він вирішив боротися за свою сім'ю та своє здоров'я після економічної кризи, яка вразила його ринковий бізнес та призвела до надмірної ваги в 50 фунтів.
Вона поєднала навчання у галузі соціальних комунікацій та реклами в Університеті дель Саградо Корасон (Пуерто-Рико) з акредитацією як цілісного тренера з охорони здоров’я через Інститут інтегративного харчування та персонального тренера Всесвітньої фітнес-асоціації.
Хоча він планує взяти свою книгу "по всьому світу", Мачер вже підготував нову редакційну частину "Рецепти для вашого нового", яку він сподівається видати за два місяці і яка пропонує ідеї для "швидкого, простого приготування їжі", здоровий », не відмовляючись від особистих« традицій ».
Він показав, що протягом 2014 року він буде продовжувати передавати своє послання через конференції та переговори, зберігаючи при цьому свою мрію про співпрацю з урядом, щоб запропонувати свою підтримку людям, які цього потребують.
Після інтерв'ю Мачер продемонстрував демонстрацію, яка складалася з чотирьох 30-секундних вправ - рутини, яку "кожен може робити вдома" і без обладнання.