іноді

Це вже не збалансовано?

Ваш настрій коливається?

Ваш рівень гормонів теж?

Не кажучи вже про його травлення, оскільки він ледве їсть ще надутим?

А зайві кілограми просто повзуть?

Ви думаєте, що ваші проблеми зі здоров’ям покращаться,
якщо ви продовжуєте робити все незмінним?

Якщо ми не можемо скласти гармонійні стосунки з їжею, це розлад вплине на інші сфери нашого життя, а також підірве наше здоров’я. А коли біда вже сталася, як правило, дуже важко змінити патологічні процеси. Якщо ми хочемо залишатися здоровими та бадьорими до кінця свого життя, ми повинні приймати свідомі здоров’я рішення з кожним прийомом їжі, без вини, звичайно, бо це насправді нікуди не веде.

Хто може в цьому допомогти?

Згідно з дослідженнями, опублікованими Annals of Internal Medicine, Андрес Г. Дігеніо та його колеги порівняли п'ять процедур зміни способу життя.
Шукали десятки спеціалізованих інститутів, де вони займаються саме такими видами лікування. Вони зібрали майже 400 добровольців із зайвою вагою, які взяли участь і жили, як пропонували лікарі. Слідство тривало півроку.

Випадкові:

  • члени однієї групи часто, часто щотижня, зустрічалися з дієтологом або лікарем та особисто обговорювали будь-які проблеми, що викликали труднощі
  • представники іншої групи лише зрідка зустрічалися з професіоналами
  • до тих, хто належав до третьої групи, часто телефонували телефонні експерти і, таким чином, підтримували з ними тісний контакт
  • учасники четвертої групи отримали поради електронною поштою
  • п'ята версія полягала в тому, що їм лише на початку дослідження сказали спробувати схуднути, бо вони цього потребували

Дослідники вивчили, наскільки обстежувані втрачали вагу, лінію талії, змінювали свої лабораторні висновки та наскільки важко вони почувались за ці шість місяців.

Результат

Найвиразніші зміни спостерігались у тих, хто часто зустрічався, особисто з тими, хто керував їхнім лікуванням. Телефонний зв’язок виявився майже таким же ефективним, тоді як поради, отримані електронною поштою, майже нічого не допомогли. Слідчі бачать, що особистий контакт - це найважливіше, що також працює з телефоном (людський голос).

Яку допомогу ми можемо надати? Заповніть нашу анкету,
і ви можете пройти один із 5000 HUF магнітного аналізу тіла!

Джерело: Annals of Internal Medicine, Dr. Lajos Matos