Здоров’я та медицина Відео: Втрата ваги - натхнення (лютий 2021)
Для того, щоб схуднути належним чином і позбутися від надокучливих жирових складок на животі, або самому темпі, або голоду твердою їжею. Зараз розпал виноградного сезону, тому харчування вказує на можливість сидіти на виноградній дієті.
Якщо ви використовуєте виноград остераяетесь через поширену помилку, що вживання цієї ягоди може лише покращитися, то прямо зараз ви можете забути все, що почули, і схуднути безпечно, почніть з винограду.
Справа в тому, що якщо решту їжі не з’їдати навіть у незмірно великій кількості винограду, то, звичайно, ваша талія втратила жировий прошарок, але це правильна виноградна дієта, яку ви тільки виграєте.
Дієтологи вважають, що виноград з кісточками набагато краще справляється зі своїми завданнями - пришвидшує обмін речовин, очищає травну систему від токсинів, сприяє м’якому схудненню, не відчуваючи почуття голоду. Тому ви можете послухати цієї поради і купити виноград з кісточками. До речі, поки ви не видалите їх з ягід, ви перетравите калорії, і відчуття ситості настане швидше, ніж зазвичай.
Ви все ще захоплюєтесь виноградною дієтою, тож ви побачите чудовий результат в кінці дієти, адже буде достатньо лише 3-4 днів. Але якщо ви хочете схуднути за допомогою винограду, то після тижневої перерви ви знову сідаєте на виноградну дієту.
Що їсти дієтично з винограду
1 день, На сніданок приготуйте кашу з винограду, випийте склянку нежирного йогурту без інгредієнтів. Ваш обід - салат зі свіжих овочів і винограду, жменька волоських горіхів. На вечерю їжте варену курку, а в якості гарніру до неї змішайте ананас, нарізаний скибочками, з виноградним вином і лимонним соком.
день 2, Сніданок - ідеальна тарілка виноградної лози, бажано темної, і склянка йогурту. На обід дозволяється з’їсти 150-200 грам вареного рису без солі. На вечерю приготуйте теплий салат з тушкованих овочів та винограду.
день 3, Сніданок: нежирний тост з твердого сиру та жменька винограду. Обід: Готуйте салат з вареним стейком або стейком минтая з салатом та виноградом, беручи йогуртову начинку. Вечеря: чашка чаю або м’ятного відвару і з’їжте 100 грам білого винограду.
день 4, На сніданок приготуйте сиру масу з виноградом і намажте її на грінки з цільнозерновим хлібом. На обід зварити 2 яйця і додати їжі трохи гронок темного винограду. На вечерю готуйте м’ясне, але як ідеальний гарнір з овочів, тушкованих з виноградом.