РАДИКАЛЬНА ЗМІНА
Ми знаємо, як Адель зуміла схуднути на 70 кілограмів. Трек? Не спав вісім годин, пив воду і зітхав
Адель Він здивував світ у своїх соціальних мережах вражаючою втратою ваги. Що зробив співак для досягнення такого силуету? У чому ваш секрет схуднення на 70 кілограмів? Ми дуже боїмося, що спів про розлад серця та пролиття відповідних сліз не були ключами до схуднення. Як вона сама зізнається в Instagram, «Я колись плакала. Зараз я пітнію ”.
Ваша дієта
Співак робить ставку на Дієта SirtFood, що обіцяє можливість втратити до трьох кілограмів на тиждень. Дієтологи Айдан Гоггінгс і Глен Маттен - творці цієї дієти, перевага якої полягає в тому, що вона не усуває ті продукти та напої, які іноді важче залишати під час дієт: червоне вино та шоколад. Однак це виключає тонни інших продуктів харчування та інгредієнтів, тому не думайте, що це буде грядка з трояндами.
Перший етап дієти призводить до того, що організм перебуває в дефіцитному калорійному стані, в якому коктейль SirtFood вживає в їжу, а також такі продукти, як капуста, волоські горіхи, цибуля та селера. Я знаю: ти відчуваєш голод звідси. Ми також. Дієта називається Sirt, оскільки вона складається з продуктів, багатих ферментами сиртуїну або SIRS (регулятори тихої інформації). Ці білки містяться також у темному шоколаді та червоному вині, саме тому вони присутні. Однак, як ви могли помітити із заборон, які він несе з собою, дієта обмежує калорії до 1000 калорій на день, тож ризик уповільнення метаболізму зростає.
Вправа
Адель знайшла свою улюблену вправу в пілатесі, за допомогою якої вона не тільки худне, але й досягає більш витягнутої фігури завдяки вправам. Довіртеся відео Джо гніти тренуватися вдома та мати персонального тренера, з яким можна прийти у форму. Кажуть, що обраний був Далтон Вонг, улюблений Дженіфер Лоуренс. Вонг є творцем Двадцять два навчання, система, яка спирається на смуги опору та планери для навчання. Зіткнувшись із люттю CrossFit, ми бачимо, що все більше і більше систем тренувань покладаються на інший тип підходу до спорту, який набагато більш спокійний і здатний займатися вдома.
Правда в тому, що Адель неймовірна своїм новим силуетом, але ми раді, що вона вирішила взяти здоровий спосіб життя не завдяки естетиці, а завдяки своїм дітям.