Зміст статті

Тренуйте вдома витривалість, координацію та силу, роблячи фігуру красивішою ще простіше. Все частіше в мережі з’являються відмінні відгуки про Cardio Twister, використання яких допомагає швидко позбутися зайвої ваги, потрібно лише регулярно дотримуватися інструкції з експлуатації. Компактний аксесуар заслужив любов багатьох початківців спортсменів, оскільки є доступним та багатофункціональним.

Тренер кардіо-твістер

Степпер, Cardio Slim - Ось ще кілька назв цього механізму. Конструкція являє собою стійку основу з педалями, які ковзають вгору-вниз. Для рівноваги та розвитку м’язів верхня частина тіла забезпечує поворотний важіль управління. Cardio Twister виготовлений з міцних матеріалів, які витримують навантаження до 110 кг. Пристрій розроблений для різних рівнів підготовки: він забезпечує сім режимів роботи. Мікрокомп’ютер відстежує час, витрачені калорії, кроки та повторення.

Симулятор Cardio Twister має наступні переваги:

  • Робить контури тіла привабливими: підтягуйте стегна, сідниці, живіт, біцепс і трицепс, формуйте м’язи плечей.
  • Покращує гнучкість, додає сили та витривалості. Твістер зміцнює серце, розвиває легені.
  • Stepper Cardio Slim дозволяє розробити комплексне тренування з хорошим навантаженням на тіло, включаючи повороти і вигини вузьким і широким хватом, присідання, повороти.

cardio

Як практикувати Cardio Twister

Переваги цього тренажера оцінюють багато покупців. Приваблива вартість, невеликі розміри та простота використання завойовують тисячі користувачів. Крок за кроком має деякі недоліки:

  • Тренажер Twister не призначений для зайвої ваги.
  • Користувачі відзначають незручний дизайн екрану.

Якщо ці недоліки тренажера вас не турбують, ви можете в будь-який час переглянути каталог виробника та придбати відповідний механізм в інтернет-магазині. Для того, щоб ефективно схуднути і не нашкодити собі, перед заняттями потрібно зігрітися. Особливу увагу приділіть щиколоткам, внутрішній і передній частині стегон, косим м’язам живота та попереку. Заняття в Cardio Twister бажано проводити щодня, тривалість не менше 30 хвилин, початківці повинні починати з 10-15 хвилин. Рухайтеся з низькою інтенсивністю, поступово збільшуючи її до межі.

Вправи кардіо-твістер

Розпакувавши тренажер, вас чекає приємний сюрприз - два диски з низкою вправ. Це правда, що вони англійською мовою, тому не всі можуть зрозуміти деякі тонкощі завдання. Щоб отримати підтягнуту атлетичну фігуру, виконайте такі вправи на Cardio Twister:

  • Основне завдання? сходинки з поворотами. Сідайте на тренажер Twister і починайте ходити. Ноги на педалях. З кожним кроком обертайте корпус вліво та вправо.
  • Залежно від м’яза, який ви хочете тренувати, напружуйтесь під час руху. Якщо це прес, використовуйте його, повертаючи тіло. Ви хотіли б підняти руку? Потім, з силою біцепса або трицепса, поверніть важіль симулятора торнадо.
  • Щоб спалювати жир, потрібно встановити режим «Швидкий». Ви будете ходити легко і швидко, не відчуваючи надто великого опору від педалей симулятора. При такій швидкості легко моделюється паралельна робота верхньої частини тіла.
  • Тренування кардіо в режимі «Повільний» має на меті накачати м’язи всього тіла, основний акцент робиться на ногах. Щоб урізноманітнити тренування, виконуйте рухливі глибокі присідання, прямі та поперечні повороти тіла, широкі повороти тіла, ручні рухи.

Регулярні фізичні вправи на тренажері в поєднанні з дієтою, постійне правильне харчування допоможуть досягти відмінних результатів. Перші модифікації будуть помітні через тиждень занять, а через місяць приємні зміни стануть очевидними для інших. Фотографії вашої підтягнутої фігури порадують око та збережуть ентузіазм щодо досягнення більшої досконалості.

Протипоказання

Тренажер кардіостепера не однаково корисний для всіх. Перш ніж замовити механізм, варто проконсультуватися з сімейним лікарем. Якщо це неможливо, вивчіть наступні протипоказання для занять у Cardio Twister:

  • захворювання серцево-судинної системи (гіпертонія, аритмія, стенокардія, серцева недостатність, варикозне розширення вен, тромбофлебіт та ін.);
  • патології суглобів, опорно-рухового апарату;
  • сильне викривлення хребта;
  • нещодавні травми, переломи.

Cardio Twister Price

На фотографії всі степери однакові, але їх вартість різна. Ціни на симулятор Twister відрізняються, оскільки його виробляють різні виробники. Орієнтовна вартість степерів: