БЕЗКОШТОВНИЙ міні-курс про те, як харчуватися влітку. Чи знали ви, що у вас у тілі є імператор, який є володарем усіх емоцій? Що він любить, а що не повинен. Проживіть літо як слід, у мирі та радості. Бо це енергія літа.

Про літо і серце

Харчування протягом літа

Прості поради, як пропагувати стихію вогню

Серце як наш імператор

Коли літо проявляється у всій красі. Енергія в природі ввімкнена зверху, все цвіте, світиться, пахне і лопається енергією. Дні довгі, а ночі короткі. Все вібрує своєю життєвою силою. Тож зазирнемо, потечемо. Літо вібрує своєю життєвою силою, чи можемо ми це відчути і в своєму тілі? Ми, люди, потребуємо в цьому більше спонтанної діяльності, ніж будь-коли раніше, ми прагнемо радіти та відчувати нові. Наші тіла відкриті, а енергії на поверхні більше, ніж будь-коли раніше, вона оживає швидше, ніж зима, коли вона була глибокою. Однак, якщо ми не поріжемо наш мир, ви нічого не хочете і сидите вдома. Ось чому мир є особливо важливим для правди. Будь-яка крайність слабшає ци серця, нирок, а згодом і всієї системи. Це може проявлятися на різних рівнях - екстремальний в дії, екстремальний в емоціях, екстремальний в мисленні. На фізичному рівні це може проявлятися почуттям тиску або колючим болем під ребрами, серцебиттям, нерегулярним серцебиттям тощо. Будь-який вогонь впливає на наш дух. Слово щось вам говорить синдром вигорання? Сучасний синдром приходить повільно, порушуючи основні принципи рівноваги в організмі.

Орган серця - це наш внутрішній імператор. Він правитель усіх тіл. Подібно до того, як імператор був втіленням спілкування між Небом та Землею для китайців і жив захищеним за стінами, так і наш серце знаходиться посередині грудей і захищений легенями та ребрами. Як єдиний орган, він має свого захисника - він є винним. Серцебиття має завдання зупинити патологічні фактори, які можуть напасти на імператора - спека, холод, емоції тощо.

Радість - це емоція серця

інтернатне

Ми можемо насолоджуватися станом радості теперішній момент. Насолоджуйтесь державою Тут і зараз. Жити життя Тут і зараз це нелегко в сучасному світі. Але цьому можна навчитися за допомогою МЕДІТАЦІЇ. Якщо ви щойно уявили, що вам потрібно поїхати до Індії і годинами сидіти в позі лотоса, я вас розчарую. Медитація є зосередження уваги всередині себе та навчання. Хороша новина полягає в тому, що він застосовується до всього, що ми робимо і отримуємо задоволення. Отже, якщо ми готуємо, ми повністю присутні, ми насолоджуємось присутністю, ми можемо сприймати це як спосіб медитації. Мені подобається медитація на природі і я використовую перевірені методи очищення, яких я навчився від великих майстрів. Вони мені дуже допомогли, і я з радістю надішлю вам їх по електронній пошті. Просто підпишіться на новини з мого блогу.

Серце руйнує тепло

Серце годинника органу

Може це місяць, коли наше серце працює на максимумі. Відповідно до добових годин органу найактивніший з 11:00 до 13:00. Він має максимум близько обіду. У цей час ви можете відчувати втому. Це пов’язано з тим, що печінка працює до мінімуму, а запас цукру (глікогену) повільно зростає. У цей час люди мають тенденцію відпочивати. У деяких країнах навіть сиєста є обов’язковою.

Які прямі прояви дисбалансу серця

Біль у грудях, біль у ребрах, також у животі та тазі, зміни на кінчику язика, серцебиття, надмірне потовиділення навіть при незначному напруженні, нічне потовиділення, пітливість долонь, печіння ніг, часті почервоніння обличчя, посмикування м’язів, глухота, закупорка артерій на ногах, задишка після короткого навантаження, забудькуватість, посиніння губ і нігтів, запалення куточків очей, сухість носа, кров’янисті вени на очах, носі, біль у плечі, сухість у горлі, спрага, потемніння сечі, гарячі долоні.

Серце руйнує тепло

Тепло у вигляді літніх випарів шкодить інь. Він піднімається, розсіюється і викликає значне потовиділення, пошкоджуючи тим самим рідини в організмі. Вогонь горить, запалюється, кровоточить - він пошкоджує верхні частини тіла, їсть ци, травмує рідини в організмі і викликає потрясіння крові. Вогонь може потрапити в наше тіло зовні, проте частіше це генерується внутрішні процеси в організмі, які в основному пов’язані з нашими емоційне життя, таким чином, це значною мірою залежить від ци смажена. Вогонь може швидко затуманити дух.

Дієта протягом літа у фазі пожежі

Літо занесено тепла - енергія ян, отже, від нас безпосередньо потрібно м’яке освіження та зволоження. Доцільно особливо збільшити дохід зелені листові овочі. Сирі овочі має охолоджуючий ефект і сприяє розширенню рідини в організмі. Однак водночас я хотів би зазначити, що вживання сирих овочів та фруктів йде рука об руку зволоження і занадто багато таких продуктів послаблює нашу селезінку і одночасно може викликати холод у шлунку. Щоб не послабити ці органи, рекомендуються овочі термічно обробляється навіть влітку. Якщо ви вже перебільшили, що може проявлятися анорексією, додайте в крупи трохи імбиру - це рухає ян шлунка.

Ми продовжуємо з коротким приготуванням та бланшуванням, ми не загущуємо супи, менше солимо.

З овочів це підходить листові овочі - салат, пекінська капуста, салат айсберг. Погляньте на овочі, які тільки дозрівають - кабачки, огірки, дикорослі трави, все смажене, цикорій, рукола, брюссельська капуста, спаржа. Також ми можемо охолодити тіло паростками. Найкращими є паростки, пророщені в домашніх умовах і з дрібних насінин - гірчиці, хурми, руколи. Паростки злаків і бобових важко засвоюються, тому рекомендується готувати коротко.

Колір у фазі ПОЖАР - це колір ЧЕРВОНИЙ, тому це особливо доречно у цей період буряк.

М'ясо - це ян, тому рекомендується обмежувати м’ясо влітку. Ми також вживаємо жир мінімально. Коли ви поступово навчитеся готувати і їсти відповідно до природних циклів, ці речі раптом стануть для вас природними.

Фрукти ми можемо сприймати це як десерт. Це означає одне яблуко на день за жменю ягід. З цитрусовими обережно для їх охолоджуючого ефекту. Рекомендовані фрукти для спекотних літніх днів - диня, груша, лонган, вишня. Червоний виноградний сік теж чудовий.

Крупи - кукурудза, полента швидкого приготування, кус-кус, булгур, амарант, жито, пшениця, червоний рис.

Бобові - нут, квасоля - особливо адзукі/баланс вогню і води /, червона сочевиця, маш.

Смак у фазі вогонь - ГАРЯЧИЙ смак, який підтримує ци серця, перикарда і тонкої кишки. Тому не бійтеся таких дикорослих трав, як кульбаба, дуброўка, кропива.

Трави для серця - Дятел, Глід, Біла омела, Кінський каштан, Цикорій, Аронія, Памахоран.

Повторюся, я підсумую освіжаючі та охолоджуючі продукти

Паростки злаків та бобових, пагони манго, кабачки, помідори, баклажани, огірки, перець, оливки, сливи умебоші, цитрусові, ананас, ківі, манго, кавун та кавун, сирі фрукти, молоко та молочні продукти, зелений чай, м’ятний чай, пиво, водорості, сіль, соєвий соус, тофу, соєве молоко.