Професійна сторона інструктора Адама Сапі # обізнаність, самопізнання, практика # тай-чи, йога, навчання бодібілдингу в цілісному підході

  • аюрведа
  • Інший
  • йога
  • китайська медицина
  • душа
  • дух
  • тай-чі
  • тіло

Онлайн-курс, можливість навчання з практикою вдома, коли це добре для вас, ви б взяли участь?

newtest
Все більше і більше онлайн-курсів доступні у формі можливого дистанційного навчання, навіть повертаючись до попередніх курсів. Якщо ви живете в сільській місцевості, або вечори в будні або вихідні вам недоступні, або у вас коронарна епідемія, або ви просто хочете рухатися в індивідуальному темпі, ви можете взяти участь у процесі незалежно від часу та місця і займатися індивідуально, слухаю теорію, примітку, і я надаю відеозаписи. Все, що вам потрібно - це ноутбук або телефон, тиха кімната та кілька квадратних футів простору та в будь-який час.

  • Ви можете розподілити свій час, і ви можете рухатись у бажаному темпі без будь-яких зовнішніх нагальних вимог
  • навчальну програму можна повторити, оскільки ви можете повторити це в будь-який час
  • якщо ви живете в сільській місцевості, і ваша регулярна присутність не може бути вирішена через подорож
  • якби ти міг бути рапсодичним лише через свою роботу чи іншу стурбованість
  • якщо ви ліниві і не можете мотивувати себе, зовнішньої спонукальної сили не буде
  • відсутність корекції вчителів, тому я іноді рекомендую консультацію чи особисту участь в інших класах, таборах, курсах

Безкоштовні відео, онлайн-курси

Практичні матеріали з йоги, навчальні відео:

  • Розминка і рух суглобів - рухається, освіжає
  • Дихальна вправа Капалабат - для зняття стресу, імунізації, гарного травлення, тихого розуму
  • Основна практика хатха-тантра-йоги - уддіяна бандха для закриття шлунка, корисна для травлення, імунізації та самоперетворення
  • Зворотні пози - піднімають, заспокоюють, приносять користь органам чуття, кровообігу та мозку
  • Практика медитації - практика присутності Zazen, моніторинг дихання, порожній розум, заземлення та збільшення присутності
  • Практика курсу медитації - можливості, налаштування, проблеми, виправлення поз
  • Йога на животі - внутрішня пожежна сигналізація, фізичні вправи, самомасаж
  • Вступ до курсу управління стресом
  • Живіт проти грудної клітки, повне дихання йоги
  • Йога для травлення - динамічні та статичні вправи на травлення
  • Вправа на поступове розслаблення та заземлення
  • Глибоке розслаблення, йога нідра, практика усвідомлення тіла та простору
  • Серія динамічних вправ йоги з інтенсивним диханням
  • Вступ до курсу корекції хребта та постави
  • Корекція постави вправи для попереку та верхньої частини спини
  • Розслаблення по талії - пози, профілактика та терапія
  • Йога Vinyasa Flow - вдосконалена серія вправ із привітанням сонця

Практичні матеріали чи кунг/тай-чи, навчальні відео:

  • Tai Chi Flow Series 1 - практичне навчальне відео для досвіду потоку
  • Вправа на розмивання колін - ходьба чи кунг, ізольований рух, фокусування, відокремлення верхньої, правої лівої та свідомості тіла
  • Більше початківців та вдосконалених практик тай-чі
  • Форми дракона чи кунг 1-2-3, спіральний потік та внутрішній вогонь у русі
  • Дихання, травлення, вправи меридіана легенів, осінній чи кунг
  • Повернення Чі Кунга - практика для життєздатності, життєздатності та молодості
  • Цзінь-ян означає порожній-повний принцип у русі, крок кунг
  • Структурні дослідження 1-4.

Теоретичні матеріали йоги, лекції:

  • 8 кроків йоги (аштанга) - теорія
  • Піхви йоги 5 (косос) - теорія
  • Лекція 20-21. про сучасну йогу та чудові форми в szd, класичну проти сучасної йоги
  • Лекція про правильне та неправильне дихання - Дихання та фізична фізіологія
  • Лекція - Тантра, самоперетворення, внутрішня алхімія
  • Йога-модель свідомості, частини мене - характеристика манас, ахамкара, цитта, будді, атман
  • Вступ до внутрішньої тиші та практики присутності
  • Лекція про очищаючі засоби та очищення організму
  • Санкальпа, дрісті, тапас - мета, увага, прихильність
  • Лекція про аюрведичну конституцію, типологію доші, характеристики, показання та тест на самовизначення
  • Проблеми з травленням та харчуванням та стрес
  • Гострий м’яз - м’яз душі
  • Ролі суглобових ліній, опорні та рухливі суглоби

Теоретичні матеріали чи кунг/тайцзи, лекції:

  • Практика тайцзи в світлі Трійці рухових принципів-здібностей
  • Принципи круговості та органічності в русі
  • Можливості та рівні Chi Kung (внутрішній розвиток енергії)
  • Чі кунг для розвитку життєвої сили - життєва сила, 5 елементів, роль нирок, сутність Цзінь
  • Підсумок теми основного курсу курсу тайцзи
  • Принцип Цзінь-Ян є теорією тай-чибан
  • 3 скарб у практиці тай-цзи Цзин-Ці-Шень
  • Введення 5-елементної системи
  • Лекція про енергетичне тіло та фасціальний підхід 1. 2. 3.

Пройдіть онлайн-курси

- Враховуючи поточну ситуацію, усі курси доступні зі знижкою 25%.

- Якщо вам сподобався якийсь із них, дайте мені знати, і я надішлю вам їх смак.

- Інтернет-доступ може бути використаний у формі відео на YouTube у будь-який час, його можна переглядати кілька разів, якщо ви хочете повторити це і назавжди, тому він може бути використаний знову.

1. Тай-ті потік серії 1-4. рівень міні-курс - 5 уроків, 4 × 35 + 60 = 200 хвилин, 30% теорії - 70% практики, 6000 форинтів


Теорія вільного прозріння - Трійця лекції про принципи руху

Безкоштовна практика проникнення - Серія Flow 1.

2. Курс основ драконі чи кунг та тай-чи - 8 уроків, 8 × 90 хвилин, 10% теорії - 90% практики, 16 000 форинтів


  • Вільне розуміння - Принципи круговості та органічності в русі - Теорія
  • Free Insight - Дракон 1-2-3 форми практики, спіральний потік та внутрішній вогонь у русі

3. Культура культивування життєвої енергії чи кунг та тайцзи - 8 уроків, 270 хвилин, 30% теорії - 70% практики, + примітка, 8000 форинтів

  • Безкоштовне розуміння - можливості та рівні Чи Кунга (внутрішній розвиток енергії) - теорія
  • Вільне розуміння - Дихання, травлення, Вправи на меридіан легенів - Вправа

4. Курс розвитку життєздатності чи кунг і тайцзи - 5 уроків, 240 хвилин, 30% теорії - 70% практики, + примітка, 8000 форинтів


Безкоштовна теорія розуміння - лекція про розвиток життєздатності

Безкоштовна практика розуміння - Bian chi kung

5. Курс потоку тайцзи - 8 уроків, 8 × 90 хвилин, 10% теорії - 90% практики, 16 000 форинтів

  • Чі Кунг: розминка, рух, енергія, вправи на підтримку здоров’я, розвиток навичок
  • Потік: Принципи сприйняття чи досвіду перебігу та лінії практики потоку Тай-чі
  • Культура органічного руху: розвиток усвідомлення тіла та координації рухів за допомогою будови, постави, руху, крокових вправ, есенцій тварин
  • Тай Чі: тілесні принципи та форма практики, разом з повільними, м'якими, вигнутими рухами, що надають фізично-психічний засіб для зняття напруги


Безкоштовне розуміння - Джин-ян, тобто принцип порожній-повний в русі, крок кунг

Вільне розуміння - принцип Цзінь-ян з теорії тай-чибану

6. Санка Праксалана, йогічне промивання кишечника та шлунку, очисний курс - 6 уроків, 200 хвилин, 80% теорії - 20% практики, + примітка, 8000 форинтів


Вільне розуміння - аюрведична теорія конформації та практика самовизначення

Вільне розуміння - практика абдомінальної йоги

7. Курс основ йоги-аюрведичної тантри - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10 000 HUF


Безкоштовний тур - лекція 20-21. про сучасну йогу, чудові форми та порівняння сучасної та класичної йоги

Безкоштовне розуміння - розминка серії вправ

8. Техніка дихання, пранаяма, курс усвідомлення дихання - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10 000 HUF


Вільне розуміння - теорія дихання та фізичної фізіології

Вільне розуміння - вправа на дихання Капалабат

9. Йога та самопізнання, курс самоперетворення - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10 000 HUF


Вільне розуміння - Тантра, Самоперетворення, Теорія внутрішньої алхімії 2.

Вільне розуміння - трансформаційний та сублімаційний метод уддіяна бандхи, основна практика самоперетворення

10. Курс медитації та свідомості

  • Тільки теорія - 8 уроків, 8 × 35 хвилин, 100% теорія, + примітка, 8000 форинтів
  • Тільки початкова частина - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 12000 форинтів
  • Повний курс - 8 уроків, 8 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 20 000 HUF


Безкоштовна практика розуміння - можливості, налаштування, проблеми, виправлення поз. Значення сидіння та проведення, умови, підготовка тіла.

Модель теорії вільної теорії свідомості йоги - подвійності, суб’єкт-об’єкт, вхід-вихід, схід-захід, пуруса-пракріті, свідомість-матеріальні крайності та установки. Йога-модель свідомості: характеристика манас, ахамкара, цитта, будді, атмана, їх функції та можливості у галузі пізнання, практики, розширення свідомості та просвітлення.

11. Аюрведа, методи очищення, підвищення імунітету курс - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10000 форинтів


Вільне розуміння - аюрведична теорія конформації та практика самовизначення

Free Insight - Вправи для живота на животі та фіксація шлунку Uddyana Bandha для хорошого травлення.

12. Управління стресом - дихання, травлення, розслаблення курс - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10000 форинтів


Free Insight - практика прогресивного розслаблення та заземлення

Вільне розуміння - травлення, проблеми харчування та теорія стресу

12а. Управління стресом - за допомогою дихальних технік міні-курс - 4 уроки, 4 × 30 хвилин, 25% теорії - 75% практикують 3000 форинтів

12б. Управління стресом - травлення за допомогою йоги міні-курс - 4 уроки, 4 × 30 хвилин, 25% теорії - 75% практики, 3000 форинтів

12в. Управління стресом - методами розслаблення міні-курс - 4 уроки, 4 × 30 хвилин, 25% теорії - 75% практики, 3000 форинтів

13. Хребет та серцевина, відновлення постави та руху курс - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10000 форинтів


Безкоштовне розуміння - втягніть теорію м’язів душі

Вільне розуміння - Вправи на поперековий відділ хребта та верхньої частини спини, профілактика та терапія та релаксація до талії

14. Інтегрований базовий тренінг з йоги - 9 місяців, 80 годин, 36 уроків, 9x4x120 хвилин, 25% теорія - 75% практика, + примітка, 99 000 форинтів

Ви можете переглянути безкоштовні попередні перегляди відео, тематизованих вище або змішаних тут.

15. Інтеграція базового тренінгу з чи кунг та тай-чи - 6 місяців, 24 уроки, 40 годин, 7x4x90 хвилин, 20% теорії - 80% практики, + примітка, 59000 форинтів



Ви можете переглянути безкоштовні попередні перегляди відео, тематизованих вище або змішаних тут