Професійна сторона інструктора Адама Сапі # обізнаність, самопізнання, практика # тай-чи, йога, навчання бодібілдингу в цілісному підході
- аюрведа
- Інший
- йога
- китайська медицина
- душа
- дух
- тай-чі
- тіло
Онлайн-курс, можливість навчання з практикою вдома, коли це добре для вас, ви б взяли участь?
- Ви можете розподілити свій час, і ви можете рухатись у бажаному темпі без будь-яких зовнішніх нагальних вимог
- навчальну програму можна повторити, оскільки ви можете повторити це в будь-який час
- якщо ви живете в сільській місцевості, і ваша регулярна присутність не може бути вирішена через подорож
- якби ти міг бути рапсодичним лише через свою роботу чи іншу стурбованість
- якщо ви ліниві і не можете мотивувати себе, зовнішньої спонукальної сили не буде
- відсутність корекції вчителів, тому я іноді рекомендую консультацію чи особисту участь в інших класах, таборах, курсах
Безкоштовні відео, онлайн-курси
Практичні матеріали з йоги, навчальні відео:
- Розминка і рух суглобів - рухається, освіжає
- Дихальна вправа Капалабат - для зняття стресу, імунізації, гарного травлення, тихого розуму
- Основна практика хатха-тантра-йоги - уддіяна бандха для закриття шлунка, корисна для травлення, імунізації та самоперетворення
- Зворотні пози - піднімають, заспокоюють, приносять користь органам чуття, кровообігу та мозку
- Практика медитації - практика присутності Zazen, моніторинг дихання, порожній розум, заземлення та збільшення присутності
- Практика курсу медитації - можливості, налаштування, проблеми, виправлення поз
- Йога на животі - внутрішня пожежна сигналізація, фізичні вправи, самомасаж
- Вступ до курсу управління стресом
- Живіт проти грудної клітки, повне дихання йоги
- Йога для травлення - динамічні та статичні вправи на травлення
- Вправа на поступове розслаблення та заземлення
- Глибоке розслаблення, йога нідра, практика усвідомлення тіла та простору
- Серія динамічних вправ йоги з інтенсивним диханням
- Вступ до курсу корекції хребта та постави
- Корекція постави вправи для попереку та верхньої частини спини
- Розслаблення по талії - пози, профілактика та терапія
- Йога Vinyasa Flow - вдосконалена серія вправ із привітанням сонця
Практичні матеріали чи кунг/тай-чи, навчальні відео:
- Tai Chi Flow Series 1 - практичне навчальне відео для досвіду потоку
- Вправа на розмивання колін - ходьба чи кунг, ізольований рух, фокусування, відокремлення верхньої, правої лівої та свідомості тіла
- Більше початківців та вдосконалених практик тай-чі
- Форми дракона чи кунг 1-2-3, спіральний потік та внутрішній вогонь у русі
- Дихання, травлення, вправи меридіана легенів, осінній чи кунг
- Повернення Чі Кунга - практика для життєздатності, життєздатності та молодості
- Цзінь-ян означає порожній-повний принцип у русі, крок кунг
- Структурні дослідження 1-4.
Теоретичні матеріали йоги, лекції:
- 8 кроків йоги (аштанга) - теорія
- Піхви йоги 5 (косос) - теорія
- Лекція 20-21. про сучасну йогу та чудові форми в szd, класичну проти сучасної йоги
- Лекція про правильне та неправильне дихання - Дихання та фізична фізіологія
- Лекція - Тантра, самоперетворення, внутрішня алхімія
- Йога-модель свідомості, частини мене - характеристика манас, ахамкара, цитта, будді, атман
- Вступ до внутрішньої тиші та практики присутності
- Лекція про очищаючі засоби та очищення організму
- Санкальпа, дрісті, тапас - мета, увага, прихильність
- Лекція про аюрведичну конституцію, типологію доші, характеристики, показання та тест на самовизначення
- Проблеми з травленням та харчуванням та стрес
- Гострий м’яз - м’яз душі
- Ролі суглобових ліній, опорні та рухливі суглоби
Теоретичні матеріали чи кунг/тайцзи, лекції:
- Практика тайцзи в світлі Трійці рухових принципів-здібностей
- Принципи круговості та органічності в русі
- Можливості та рівні Chi Kung (внутрішній розвиток енергії)
- Чі кунг для розвитку життєвої сили - життєва сила, 5 елементів, роль нирок, сутність Цзінь
- Підсумок теми основного курсу курсу тайцзи
- Принцип Цзінь-Ян є теорією тай-чибан
- 3 скарб у практиці тай-цзи Цзин-Ці-Шень
- Введення 5-елементної системи
- Лекція про енергетичне тіло та фасціальний підхід 1. 2. 3.
Пройдіть онлайн-курси
- Враховуючи поточну ситуацію, усі курси доступні зі знижкою 25%.
- Якщо вам сподобався якийсь із них, дайте мені знати, і я надішлю вам їх смак.
- Інтернет-доступ може бути використаний у формі відео на YouTube у будь-який час, його можна переглядати кілька разів, якщо ви хочете повторити це і назавжди, тому він може бути використаний знову.
1. Тай-ті потік серії 1-4. рівень міні-курс - 5 уроків, 4 × 35 + 60 = 200 хвилин, 30% теорії - 70% практики, 6000 форинтів
Теорія вільного прозріння - Трійця лекції про принципи руху
Безкоштовна практика проникнення - Серія Flow 1.
2. Курс основ драконі чи кунг та тай-чи - 8 уроків, 8 × 90 хвилин, 10% теорії - 90% практики, 16 000 форинтів
- Вільне розуміння - Принципи круговості та органічності в русі - Теорія
- Free Insight - Дракон 1-2-3 форми практики, спіральний потік та внутрішній вогонь у русі
3. Культура культивування життєвої енергії чи кунг та тайцзи - 8 уроків, 270 хвилин, 30% теорії - 70% практики, + примітка, 8000 форинтів
- Безкоштовне розуміння - можливості та рівні Чи Кунга (внутрішній розвиток енергії) - теорія
- Вільне розуміння - Дихання, травлення, Вправи на меридіан легенів - Вправа
4. Курс розвитку життєздатності чи кунг і тайцзи - 5 уроків, 240 хвилин, 30% теорії - 70% практики, + примітка, 8000 форинтів
Безкоштовна теорія розуміння - лекція про розвиток життєздатності
Безкоштовна практика розуміння - Bian chi kung
5. Курс потоку тайцзи - 8 уроків, 8 × 90 хвилин, 10% теорії - 90% практики, 16 000 форинтів
- Чі Кунг: розминка, рух, енергія, вправи на підтримку здоров’я, розвиток навичок
- Потік: Принципи сприйняття чи досвіду перебігу та лінії практики потоку Тай-чі
- Культура органічного руху: розвиток усвідомлення тіла та координації рухів за допомогою будови, постави, руху, крокових вправ, есенцій тварин
- Тай Чі: тілесні принципи та форма практики, разом з повільними, м'якими, вигнутими рухами, що надають фізично-психічний засіб для зняття напруги
Безкоштовне розуміння - Джин-ян, тобто принцип порожній-повний в русі, крок кунг
Вільне розуміння - принцип Цзінь-ян з теорії тай-чибану
6. Санка Праксалана, йогічне промивання кишечника та шлунку, очисний курс - 6 уроків, 200 хвилин, 80% теорії - 20% практики, + примітка, 8000 форинтів
Вільне розуміння - аюрведична теорія конформації та практика самовизначення
Вільне розуміння - практика абдомінальної йоги
7. Курс основ йоги-аюрведичної тантри - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10 000 HUF
Безкоштовний тур - лекція 20-21. про сучасну йогу, чудові форми та порівняння сучасної та класичної йоги
Безкоштовне розуміння - розминка серії вправ
8. Техніка дихання, пранаяма, курс усвідомлення дихання - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10 000 HUF
Вільне розуміння - теорія дихання та фізичної фізіології
Вільне розуміння - вправа на дихання Капалабат
9. Йога та самопізнання, курс самоперетворення - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10 000 HUF
Вільне розуміння - Тантра, Самоперетворення, Теорія внутрішньої алхімії 2.
Вільне розуміння - трансформаційний та сублімаційний метод уддіяна бандхи, основна практика самоперетворення
10. Курс медитації та свідомості
- Тільки теорія - 8 уроків, 8 × 35 хвилин, 100% теорія, + примітка, 8000 форинтів
- Тільки початкова частина - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 12000 форинтів
- Повний курс - 8 уроків, 8 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 20 000 HUF
Безкоштовна практика розуміння - можливості, налаштування, проблеми, виправлення поз. Значення сидіння та проведення, умови, підготовка тіла.
Модель теорії вільної теорії свідомості йоги - подвійності, суб’єкт-об’єкт, вхід-вихід, схід-захід, пуруса-пракріті, свідомість-матеріальні крайності та установки. Йога-модель свідомості: характеристика манас, ахамкара, цитта, будді, атмана, їх функції та можливості у галузі пізнання, практики, розширення свідомості та просвітлення.
11. Аюрведа, методи очищення, підвищення імунітету курс - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10000 форинтів
Вільне розуміння - аюрведична теорія конформації та практика самовизначення
Free Insight - Вправи для живота на животі та фіксація шлунку Uddyana Bandha для хорошого травлення.
12. Управління стресом - дихання, травлення, розслаблення курс - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10000 форинтів
Free Insight - практика прогресивного розслаблення та заземлення
Вільне розуміння - травлення, проблеми харчування та теорія стресу
12а. Управління стресом - за допомогою дихальних технік міні-курс - 4 уроки, 4 × 30 хвилин, 25% теорії - 75% практикують 3000 форинтів
12б. Управління стресом - травлення за допомогою йоги міні-курс - 4 уроки, 4 × 30 хвилин, 25% теорії - 75% практики, 3000 форинтів
12в. Управління стресом - методами розслаблення міні-курс - 4 уроки, 4 × 30 хвилин, 25% теорії - 75% практики, 3000 форинтів
13. Хребет та серцевина, відновлення постави та руху курс - 4 уроки, 4 × 120 хвилин, 25% теорії - 75% практики, + примітка, 10000 форинтів
Безкоштовне розуміння - втягніть теорію м’язів душі
Вільне розуміння - Вправи на поперековий відділ хребта та верхньої частини спини, профілактика та терапія та релаксація до талії
14. Інтегрований базовий тренінг з йоги - 9 місяців, 80 годин, 36 уроків, 9x4x120 хвилин, 25% теорія - 75% практика, + примітка, 99 000 форинтів
Ви можете переглянути безкоштовні попередні перегляди відео, тематизованих вище або змішаних тут.
15. Інтеграція базового тренінгу з чи кунг та тай-чи - 6 місяців, 24 уроки, 40 годин, 7x4x90 хвилин, 20% теорії - 80% практики, + примітка, 59000 форинтів
Ви можете переглянути безкоштовні попередні перегляди відео, тематизованих вище або змішаних тут
- Інтернет-тренінг та курс "Йога-сніданок" - Webuni
- OTSZ Online - Розрахунок відносного вмісту жиру в організмі
- OTSZ Online - Карієс може захистити від раку
- OTSZ Online - Обстеження болю в стегнах, Терапевтичні вправи при болях у суглобах ніг
- OTSZ Online - Причини та дослідження невеликого підвищення рівня трансаміназ печінки