Деякі зморшки неминуче належать до процесу старіння шкіри, але є й такі, на які ми можемо зробити себе схожими на шкідливі звички за своїм способом життя.
Динамічні або мімічні зморшки належать до першого типу, вони пов’язані з функцією м’язів обличчя, ми можемо їх побачити, коли сміємося або хмуримося. З віком вони поглиблюються. Типовими мімічними зморшками є вертикальна лінія (-і) між бровами, борознами на лобі або лініями посмішки навколо рота.
Статичні зморшки - це лінії, які видно без руху м’язів обличчя, головним чином через пошкодження еластичності та пружності шкіри, колагену та еластину.
Основними причинами утворення зморшок є:
Відсутність захисту від сонця, надмірне перебування на сонці
Шкідливі промені сонця - основні, що відповідають за передчасне зморщування. Промені UVA та UVB також можуть спричинити 90% зморшок, видимих на шкірі, що знаходиться на сонці. Явище старіння шкіри, спричинене сонцем, також має особливу назву: фотостаріння.
Короткохвильові ультрафіолетові промені пошкоджують епідерміс, зовнішній шар шкіри, що призводить до сонячних опіків без захисту. Більш довгі хвилі UVA-променів проникають у глибші шари шкіри, руйнуючи структуру колагену та еластину.
Шкідлива сонячна радіація збільшує утворення вільних радикалів, які пошкоджують клітини, що в підсумку призводить до змін у структурі колагену, втрати еластичності шкіри, зморшок.
Вплив сонячного світла також може спричинити пігментні плями та нерівномірний колір шкіри. Але, на жаль, рак шкіри також розвивається в районах, найбільш схильних до сонячного світла.
Рішення - чітко продуманий світлозахист для типу шкіри та сезону.
Номери SPF (коефіцієнт захисту від сонця) можуть допомогти вам зробити обґрунтований вибір. Число SPF показує, скільки більше часу ми можемо провести за день порівняно із середніми 20 хвилинами без сонячних опіків. Чим більша кількість, тим більший захист забезпечує конкретний крем, але лише для нашого типу шкіри. Світлошкірі люди мають набагато менше часу на горіння, ніж 20 хвилин, у порівнянні з тим, що захист збільшується.
Добре вибрати денний зволожуючий крем для обличчя, який вже містить сонцезахисний крем. Також багато значить контролювати УФ-індекс під час сонячних періодів і відповідно коригувати нашу щоденну програму. Або, якщо ми не переходимо до дня в найризикованіший час у минулому, з 11:00 до 15:00 - навіть якщо ми у відпустці.
Наша генетична спадщина
Хтось зморщується раніше, побачивши сороку у дзеркалі у віці двадцяти років, тоді як інші можуть насолоджуватися гладкою, підтягнутою шкірою навіть у п’ятдесят. Це пов’язано з тим, що на зморшки впливають також генетичні фактори. Варто вивчити “швидкість” старіння наших предків, якщо ми побачимо, що їх зморшки з’явилися пізно, ми можемо справедливо припустити, що нас також уникає передчасне старіння.
Однак структура шкіри з часом змінюється. Волокна сполучної тканини ослаблені, що призводить до утворення зморшок і в’ялої шкіри. Метаболізм клітин сповільнюється, і шкіра ледве вміє утримувати воду. Однак не потрібно миритися з борознами віку, навіть із зрілою увагою, навіть зріла, втомлена шкіра, яка втратила тонус, може бути твердішою, повнішою.
Однак роль внутрішніх факторів та генів експерти оцінюють лише у 10% у процесі старіння шкіри.
Якщо ми хочемо уникнути передчасних зморшок, суворий захист від сонця, правильний догляд за шкірою та дружній до життя спосіб життя важать набагато більше, ніж просто генетика.
Мало сну, мало відпочинку
Однією з основ шкідливого способу життя є те, що якщо ми спимо принаймні 7-9 годин на день, ми можемо спати свою шкіру красивішою, гладшою, без зморшок. Якщо ми не відпочиваємо, ми недостатньо спимо, наша шкіра не може регенерувати і оновлюватися. У молодшому віці на нашій шкірі немає слідів ночі-двох, але пізніше ми є.
Згідно з одним з досліджень, безсоння є одним із основних ризиків появи дрібних зморшок, ліній і борозд навколо рота, крім кіл під очима. Згідно з іншим дослідженням, шкірні симптоми депривації сну також можуть мати серйозний вплив на наші соціальні стосунки: шкіра, зморшкуваті обличчя менш привабливі для оточуючих.
Надмірна або неповна чистка обличчя
Ретельне видалення залишків макіяжу, щоденних забруднень, також вимагає обережності та регулярності. Як надмірні зусилля, так і повне пропущення очищення можуть мати ефект, що створює зморшки.
Перебільшенням є, наприклад, використання грубозернистого скрабу для шкіри або вмивання спиртовим мильним миючим засобом. І те, і інше може пошкодити природний захисний гідроліпідний шар шкіри, змусивши шкіру втрачати вологу та еластичність - і це може бути прямим шляхом до зморшок.
Також нашій шкірі не вигідно, якщо ми використовуємо занадто багато або багато різних зволожуючих, проти зморшок, зміцнюючих продуктів, боячись зморшок, особливо одразу після одного. Окремо підібраний косметичний засіб, який підходить для їх типу шкіри, може зробити набагато більше проти зморшок.
Харчування з низьким вмістом вітамінів та антиоксидантів
Вживання багатьох овочів і фруктів також благотворно впливає на нашу шкіру, головним чином завдяки тому, що вони містять антиоксидантні інгредієнти, які здатні нейтралізувати пошкоджуючі клітини вільні радикали.
Наприклад, продукти, багаті на попередник вітаміну А, бета-каротин, можуть надати нашим клітинам додаткову підтримку в захисті від сонця та зменшити шкідливий вплив сонячного світла. Морква (100 мг буряка 6 мг), шпинат або манго містять дуже високу частку бета-каротину. У більшості європейських країн рекомендований добовий прийом бета-каротину становить 4,8 мг, тому частина моркви вже може покрити наші потреби.
На додаток до бета-каротину, значні антиоксидантні ефекти мають також вітаміни С та Е, лікопін, лютеїн, флавоноїди або кофермент Q10. Їжа, що містить ці сполуки, також забезпечує значну підтримку в боротьбі зі зморшками.
Куріння, тютюновий дим
Хімічні речовини тютюнового диму також роблять шкіру більш нееластичною, послаблюють її структуру, пошкоджують колаген та еластин, що призводить до утворення зморшок. Статичні зморшки навколо рота також часто зустрічаються у курців.
Ми не дбаємо про свою шкіру відповідно до її головної проблеми
Як зневоднена, так і зріла шкіра надзвичайно схильна до зморшок - якщо ми не подбаємо про поповнення вологи, зморшки будуть лише поглиблюватися. Зневоднена шкіра розвивається таким чином, що за відсутності достатньої кількості вологи шкіра стає більш сухою, чутливою і напруженою. Існує різний ступінь зневоднення, помірно зневоднена шкіра втрачає вологу лише на своїй поверхні, а глибоко зневоднена шкіра зневоднюється у всіх трьох шарах - епідермісі, шкірі та підшкірній клітковині. Суха шкіра не тільки може бути зневодненою - але для будь-якого типу шкіри зневоднення є одним з основних ризиків зморшок.
Основною проблемою шкіри, схильної до зморшок, є, як правило, зміна структури колагену та пов’язана нестача води. Зріла зморшкувата шкіра також вимагає особливого догляду та великої уваги. Виробництво колагену зменшується, мімічні зморшки стають постійними, шкіра втрачає здатність зв’язувати воду, навіть якщо ми споживаємо достатньо води, ми не обов’язково бачимо її сліди на шкірі.
Що стосується зволоження та видалення зморшок, найкращим вибором є засіб для догляду за обличчям, який допомагає одночасно поповнювати вологу та активувати клітини.
На додаток до вже згаданих антиоксидантів, таких як кофермент Q10, вітаміни С та Е, гіалуронова кислота також відіграє ключову роль у боротьбі зі зморшками. Ця мастильна речовина, яка природним чином утворюється в просторі між клітинами, захищає колагенові волокна та робить шкіру повнішою завдяки своїй унікальній здатності зв’язувати воду. Технологія стовбурових клітин, у свою чергу, спонукає наші власні "ліниві" клітини в нашій шкірі відновлюватися, стимулюючи тим самим вироблення колагену.
Наша шкіра цінує це, якщо це підходить для нашого віку та типу шкіри З кремом для обличчя проти зморшок Helia-D ми балуємо це: воно може бути плавнішим, молодшим, його можна оновити.