народження

Кріті Санон - одна з провідних актрис Боллівуду з видатною акторською майстерністю. Вона також відома своїм ревнивим, струнким тілом. Прочитайте це, щоб дізнатись, як Кріті може підтримувати таку підтягнуту фігуру.

Кріті Санон не потрібно згадувати. Інженер працює у галузі засобів масової інформації та розваг п’ять років і з тих пір не зупиняється. Вона увійшла в галузь без хресних батьків і створила собі простір! Її остання зупинка - Арджун Патіала, де вона грає з Ділітом Досанджо. З нагоди її дня народження ми познайомимо вас із секретами їжі та фітнесу тонкого тіла Кріті Санон.

Режим тренування Criti Sanon

Кріті тренується під керівництвом відомого фітнес-тренера Ясміна Карачіваля, який, схоже, є хорошим другом. Він часто ділиться своїми навчальними відео в Instagram. В основному вона займається силовими тренуваннями та пілатесом, готує куратора спеціально для свого типу фігури.

Хоча вона дуже лінива, вона не хоче пропускати вправи. Одного разу Криті процитувала: «Я досить лінива, і мені потрібен тренер, який би втягнув мене в спортзал і мотивував». Вона навчилася боротися з мечами та єдиноборствами для одного зі своїх фільмів. Він також любить займатися кікбоксингом в рамках звичайних тренувань. Kriti дуже зосереджена на підтримці тіла. Дотримуйтесь інструкцій вашого тренера, щоб покращити витривалість, рівновагу та гнучкість.

Кріті любить танці і навчилася багатьом формам танцю, включаючи Катаку, сучасний, джазовий та багато іншого. Танці - найкраща і найлегша вправа, за допомогою якого можна тренувати все тіло. Це заспокоює душу і забезпечує найбільше щастя.

Читайте також: Боги Мугди з днем ​​народження: відкрийте свою фізичну форму та секрети дієти

Дієта Кріті Санон: їжте цілий день, але їжте легко

Велике тіло вимагає, щоб правильна дієта та критерії фізичних вправ були дуже суворими з точки зору здорового харчування. Хоча вона є абсолютним гурманом, вона дотримується дієтичної схеми, призначеної дієтологом.

Читайте також: З днем ​​народження Хума Куреші: Ось 28-денний план дієти актриси

Незабаром після пробудження Криті випиває склянку теплої води з медом. Сніданок: Кріті був першим прийомом їжі за день, який з’їв чорний хліб з двома яйцями. Як завжди вранці, він випиває склянку білкового коктейлю зі своїм звичним сніданком.

На обід: На обід їй подобається справжній Дезі Хан. 2 шапатті, даал, рис і овочі. Вона любить м’ясо, тому їй подобається куряче каррі. У деякі дні вона любить їсти легкий обід, лише салати, суп чи бутерброди.

Вечеря: Останній прийом їжі протягом дня він тримає на дуже низькому рівні, а перед сном їсть лише салати та склянку молока. Закуски: Всякий раз, коли він голодний, він п’є зелений чай і споживає фрукти для зміцнення. Горіхи, сушені ягоди, фініки, яєчні білки та шоколад завжди у вашій сумочці, тож ви можете відчувати голод у дорозі.

Докладніше про фізичні вправи та фітнес

Написав письменник Onlymyhealth Staff

Джерело: Редакція Onlymyhealth 26 липня 2019 р