Ілдіко Полгар, переможниця "Міс Угорщина" 2008 року, трохи розповідає про те, який її раціон, втрата ваги та на що вона звертає увагу, готуючись до змагань. Це також розкриває, як індустрія моди пов’язана зі схудненням та які вимоги.

полгар

Ілдіко Полгар, яка зараз працює моделлю, багато в чому зобов'язана конкурсам краси, які вона виграла в молодшому віці, особливо "Міс Угорщина 2008", після чого отримала багато запрошень. Йому пощастить, що він постійно шукає, що називається кастингами, приблизно через 14 років роботи. Вона звертає увагу на своє здоров’я та зовнішній вигляд, тому завжди користується популярністю у ролях у двадцять років, а також у ролях матері з раннього дитинства. Як спортсмен він став триразовим чемпіоном Угорщини, виграв три срібні медалі на чемпіонатах Європи, а крім перемоги у кількох міжнародних змаганнях, йому також вдалося завоювати друге місце на чемпіонаті світу.

Наскільки важливим для вас є правильне харчування і що ви вважаєте правильним харчуванням?

Ілдіко Полгар: Для мене це дуже важливо, бо це впливає на все наше майбутнє, що ми їмо. Я вірю, що можна уникнути багатьох хвороб, зменшити шанси на їх розвиток, якщо ми правильно харчуємось. Я вживаю глютен, лактозу, без цукру, барвники, консерванти поза своїм життям, це вимагає і моє тіло, але я також вважаю вегетаріанську, сиру веганську дієту абсолютно прийнятною, якщо вона буде абсолютно безкоштовною на рівні. Але я не підтримую, якщо вегетаріанець, напр. на макаронах.

Як королева краси, скільки уваги вам довелося приділити харчуванню і що ви тоді робили?

Ілдіко Полгар: Я виграв свою останню гонку у віці 20 років. Життя було для мене благодатним, все, що я міг з’їсти, було благословлено доброю генетикою, тому мені не потрібно було боятися апельсинового вина, зайвої ваги, м’якого тіла на той час. Сьогодні, звичайно, я думаю, що я теж не був у 100% формі, я мав би принаймні 5 кілограм м'язів.

Як часто ви рухаєтесь і які саме форми руху ви робите?

Ілдіко Полгар: Я занурився у світ фітнесу на кілька років, я також змагався, за короткий час досяг чудових результатів завдяки найкращому тренеру в країні, але, на жаль, після мого останнього сезону я був поранений, госпіталізований і заборонений на більшість видів фізичних вправ . У дощову погоду я ходжу в ліс і гори кілька разів на тиждень, незалежно від пори року, щоб проходити щонайменше 15-20 кілометрів на день. Крім того, я чотири рази на тиждень відвідую бокс до чемпіона світу Дьєрджа Хідвегі, який фантастично формує тіло, покращує витривалість і формує рефлекси. Я настійно рекомендую це будь-кому, тому що ви вперше можете закохатися в нього і стати фанатиком. Або у мене вдома trx, якщо я не можу сісти на зад і рухатися.

Особисто, що для вас є найважчим для схуднення?

Ілдіко Полгар: У мене немає важкої частини. З одного боку, я харчуюсь здорово, я знаю, скільки їжі мені потрібно, скільки вуглеводів, білків і жирів потрібно моєму організму, я не надто здивований цим. Ви також можете обдурити палео-печиво або веганське печиво. Коли я мчав гонки і починав готуватися до наступного сезону, я легко скидав кілограми, які набирав під час відпочинку, тому що я вже знав себе і свого тренера, тому ми склали цільову дієту в поєднанні з правильними вправами. Я закінчив зміцнення здоров’я, тому застосовую вивчене до інших, вже спожив багато знайомих.

Якщо ви не готуєтесь до будь-яких змагань чи роботи, ви все одно звертаєте увагу на те, що їсте або відпускаєте?

Ілдіко Полгар: Я відпустив себе під час фітнесу, коли пройшов важку, багатомісячну підготовку, мені потрібно було відновити сили. Зараз конкуренції немає, і ви завжди повинні бути готові до роботи. Для мене підтримка тіла у формі - це все одно, що підготувати вчителя до наступного уроку.

Ви думаєте, що модельний світ - це те, як ви підходите до дієти, схуднення чи набору ваги?

Ілдіко Полгар: Багато хто на правильному шляху, розглядаючи, які варіанти є, що корисно, а що ні. Проблема починається більше з того, що журнали містять вміст у рубриках про стиль життя, який потрапить у голову будь-якому професіоналу.

Хтось може допомогти вам отримати форму для презентацій? Хто конкретно контролює процес схуднення та харчування. Чи є у вас/чи взагалі вам потрібна буде така людина?

Ілдіко Полгар: Як я вже згадував, в нагляді немає потреби, я сам собі керівник. І модель не повинна формуватися для роботи на 1-1, тому що якщо ви тримаєте форму, дотримуєтесь вказівок, оздоровлюєтесь, тоді у нас такого питання не виникає. Якщо ви не знаєте організму, вам потрібна мотивація, звичайно, стане в нагоді персональний тренер, який також забезпечить вам дієту.

Модельні агенції допомагають схуднути або кожен повинен вирішити це самостійно?

Ілдіко Полгар: Перш за все, я б розділив тут моделі. Є люди з ексклюзивним контрактом, які працюють з ще 20-30 дівчатами у своєму батьківському агентстві, вони мають всю роботу від них, у них є свій агент, який робить все можливе для найкращих можливих умов праці. Але я не можу говорити від перших рук від їх імені. З іншого боку, є інша гілка, до якої я належу. Ексклюзивного контракту немає, більшість наших робіт припадає на фотографії, демонстрації та знайомства, ми рекомендуємо один одного. Ми живемо у світі, де ми шукаємо його приватно в Instagram з пропозицією 1-1. Агенції в основному виконують рекламні ролі, але там зареєстровані тисячі акторів, моделей та статистиків. Вони не можуть звертати увагу на всіх.

Що б ви порадили тому, хто в даний час кремезний, сором’язливий, але хоче займатися моделюванням?

Ілдіко Полгар: Моделі не пухкі. Є плюс розміри, але серед них небагато гарних, і вони також стрункі. Якщо хтось не потрапляє в цю категорію, він може або змінитися, або бути ідеальним в рекламі, тому що вам не потрібно бути зразковою фігурою, ви просто повинні бути вправними, добре продати себе приблизно. за одну хвилину на репетиції перед режисером. Компанії люблять рекламувати із звичайними людьми, з якими вони можуть ідентифікуватися.

Яка твоя улюблена страва?

Ілдіко Полгар: Я можу їсти курку на грилі в будь-який час у будь-якій кількості. Але я також люблю рибу та фрукти.