Почну з понеділка. (але з якого?). Ідея внесення змін проста, і навіть реалізація просто здається складною. Наш успіх полягає у досягненні реалістичних цілей, поступовому прогресі та реальних результатах. Ви кажете, чого хочете досягти, і я допоможу вам. Тренування, дієта, управління часом та загальна гармонія фізичної гармонії - це буде предметом наших консультацій та зустрічей. Не з понеділка - давай зараз. ЗАРАЗ.
Я, мабуть, піду в спортзал. ця ідея досить поширена. Насправді, скільки разів ви ставили нові цілі щодо фітнесу і повністю втрачали інтерес за кілька днів, а може і тижнів? Кожному іноді потрібна невелика допомога. І саме з цієї причини добре скористатися роботою з особистим тренером. Тренери не тільки для зірок та спортсменів. Кожен може отримати користь від роботи з тренером. Особисті тренінги та допомога у формуванні адекватного раціону - це справді інвестиція у власне здоров’я та добробут. Давайте розглянемо причини, чому люди досягають більшого, якщо працюють із особистим тренером.
МОТИВАЦІЯ - Я організовую ваше навчання та допомагаю вам у додаткових заходах та харчуванні. З собою ви маєте спортивний одяг та погоджений термін тренувань. Часто (і це перевіряється практикою) ви приїжджаєте на тренування, лише тому, що у нас є домовлена дата. Якщо ви хочете піти наодинці, у вас буде кілька причин (виправдань), чому ви не зможете цього зробити. Я буду чекати вас там із посмішкою на обличчі кожного разу, коли ви з’явитесь. Я допомагаю вам не лише розробити власні індивідуальні цілі, а й розробити реалістичний і досяжний план досягнення цих цілей. Я повірю в тебе, навіть якщо ти відчуваєш слабкість і не віриш у себе. "Не можна" немає у моєму словнику.
НАВЧАННЯ - Звичайно, ходити до спортзалу та потіти на стаціонарному велосипеді легко, але що тоді? Спираючись на свої знання, я виберу найефективніші способи допомогти вам досягти поставлених цілей. Я буду працювати з вами, щоб створити ідеальну техніку для виконання вправ поступово від найпростіших до найскладніших. Інтенсивність тренувань вибиратиметься відповідно до ваших поточних можливостей, але вона буде мати зростаючу інтенсивність, звичайно пропорційно вашому прогресу.
НОВІ МОЖЛИВОСТІ ТА ІДЕЇ В СФЕРІ ЗДОРОВ’Я, ПИТАННЯ ТА ФІТНЕСУ - доступна приголомшлива кількість інформації про здоров’я, харчування та тренування. Пересічній людині важко, майже неможливо встигнути обробити цю інформацію. Моя робота - надати вам якомога точнішу інформацію в цій галузі. "Чи дійсно нова дієта ефективна, чи це просто примха? Чи справді можна поліпшити фігуру за допомогою нового засобу для схуднення? Чи правда, що вони писали в цьому фітнес-журналі? Це лише деякі питання, якими я займаюся щодня. Я використовую свою освіту, знання та досвід, щоб порадити вам поради та підказки, які допоможуть вам створити здоровий спосіб життя. Я дбаю про ваше здоров’я та добробут.
ПРОФЕСІОНАЛІЗМ Я дбатиму лише про вас та ваш успіх. Кожна година, яку ви проводите зі мною, буде зосереджена на вас. Я надам вам відгук, який допоможе досягти поставлених цілей. Я допоможу вам побачити всі ваші успіхи, великі і малі. Завдяки цій підтримці я змушу вас взяти на себе відповідальність за вправи та мотивувати вас.
Перегляд усіх відеороликів You Tube і читання всіх журналів про фітнес не заміняє присутності тренера, який забезпечує миттєвий зворотний зв’язок щодо вправ та техніки.
ОПТИМІЗАЦІЯ ТРЕНІНГУ Під час інтенсивних тренувань ви спалите більше калорій за менший час. Складене навчання є ефективним і дозволяє отримати якомога більше за найкоротший час. Не потрібно проводити багато часу в спортзалі. Якщо вам важко знайти час для фізичних вправ, я допоможу вам отримати максимум користі від тренування.
ПЕРСОНАЛЬНИЙ ПЛАН НАВЧАННЯ Виходячи з ваших вимог, я буду складати спеціальні для вас тренінги. Якщо у вас погана стійкість, якщо ви хочете піднятися на гору, якщо хочете схуднути, набрати, покращити час на півмарафон. Тренінги будуть спеціально для вас.
Робота над цілями з тренером дозволить вам досягти якісних результатів. Цілі кожної людини дуже особисті. Я буду розробляти цілі, які приведуть вас на шлях успіху. Як тренер я працюю з кожним своїм клієнтом і допомагаю їм досягти як матеріальних, так і нематеріальних результатів, а також результатів, яких вони ніколи не очікували досягти.