Опис

Інжир має цікавий східний медовий смак і м’якоть, яка тане на мові з першого дотику. Все, що вам потрібно зробити, це закрити очі і насолодитися солодким смаком і перенести свої думки в казку 1000 і одну ніч. Інжир - це специфічні фрукти, які подобаються не всім, особливо їх шукають гурмани. Вони смачні як у свіжому, так і в сушеному вигляді та містять багато поживних та лікувальних речовин. Вони мають дивовижну здатність насичувати наше тіло і віддавати бадьорість не тільки нашим нервам, але і клітинам мозку. Вони дуже корисні для схуднення, навіть якщо ми з’їдаємо по одній фізі щогодини, ми не будемо відчувати голод весь день. Ми можемо насолодитися інжиром у різних формах, будь то свіжий чи сушений, консервований чи консервований.

Вітамін Вітамін Вітамін

Походження

Кажуть, що інжир є одним із найдавніших лікувальних східних плодів. Інжир - це плід фігового дерева, який походить зі Сходу з Аравійського півострова, але в даний час вирощується в інших теплих європейських країнах, таких як Іспанія, Португалія, Туреччина, Греція, Кіпр, Південна Франція та Італія. Тому ми можемо насолоджуватися смаком інжиру протягом року. Залежно від країни, з якої вони походять, вони різняться за кольором та формою. Одні зелені, інші червонувато-коричневі, навіть фіолетові. Сушені зазвичай однакові, мають плоску форму і світло-коричневий колір. Це фрукт дуже ароматний, солодкий, як мед, смачний і м’який. Ми можемо збирати урожай інжиру два-три рази на рік.

Ви знали, що?….

StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?

Значення для здоров'я

Цілющий ефект інжиру:

    регулювання травлення (хороша допомога при запорах) усунення втоми та підвищення працездатності та активності підтримка концентрації усунути нервозність покращити настрій полегшити менструальний біль, а проблеми допомога при схудненні мають ефекти, подібні до антидепресантів

Харчові цінності

Один інжир важить в середньому 15 грам, харчова цінність якого становить приблизно 42 кілоджоулі, містить 0,48 грама білка і 1,9 грама клітковини. Незважаючи на цю низьку енергетичну цінність, інжир має чудову здатність насичувати наш організм. Інжир - чудовий вид фруктів, які нам слід їсти під час дієти, оскільки він чудово замінює цукерки, шоколад, печиво, печиво та інші спокуси, що містять цукор. Вони такі солодкі, як мед, і не отримують від них виграшу, наскільки ми можемо побажати у своєму раціоні. Інжир не містить жодного жиру.

Вміст мінеральних речовин у рибі:

Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.

Склад:

  • Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
  • Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
  • Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),

  • калій 148 мг
  • фосфору 9 мг
  • магнію 11 мг
  • марганець 0,082 мг
  • з ‘0,045 мг
  • селен 0,1 мкг
  • натрію 1 мг
  • кальцію 22 мг
  • цинк 0,1 мг
  • заліза 0,24 мг

Вміст вітамінів в організмі:

  • ніацин 0,256 мг
  • фолієва кислота 4 мкг
  • пантотенова кислота 0,192 мг
  • вітамін А 91 МО
  • вітамін В1 (тіамін) 0,038 мг
  • вітамін В2 (рибофлавін) 0,032 мг
  • вітамін В6 0,072 мг
  • вітамін С 1,3 мг
  • вітамін Е 0,07 мг
  • вітамін К 3 мкг

* Пояснення: Макроелементи та мікроелементи вказані в мг, ультратрацеві елементи - у мг. Для жиророзчинних вітамінів часто дають одиницю МО:

  • Вітамін А: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,3 мкг ретинолу або 0,6 мікрограма бета-каротину
  • Вітамін С: 1 МО - це 50 мкг L-аскорбінової кислоти
  • Вітамін D: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,025 мкг холекальциферолу або ергокальциферолу
  • Вітамін Е: 1 МО - це біологічний еквівалент приблизно 0,67 мг D-альфа-токоферолу або 0,9 мг дл-альфа-токоферолу.

Інжир містить до 82% води, близько 13% цукру, більшу частину якого складають глюкоза та фруктоза та 0,5 - 4,2% петину. Висушуючи їх, змінюються значення деяких речовин і частка цукру збільшується до 50-77%, а частка води зменшується і зменшується до 18%.

Як вирощувати

Рецепти

Інжир, як правило, дуже солодкий і добре поєднується з алкоголем. Зазвичай їх обробляють ромом як улюблений десерт, або вони звикають до того, що їх завантажують горілкою, що надає цьому напою цікавий смак і аромат. Як і фініки, ми зазвичай знаходимо їх на різдвяному столі, і вони чудово поєднуються з єпископським хлібом та мюслі на сніданок. Свіже добре поєднується з йогуртом, сиром або як поєднання зі свіжим сиром.

Фігове диво

Для приготування цього смачного десерту потрібно лише:

  • 200 грам рис
  • півлітра води
  • 3 PL меду
  • 1 PL лимонного соку
  • півсклянки збитих вершків

Підхід:

Змішайте мед і лимонний сік у воді. Додайте дрібно нарізаний інжир і тушкуйте близько 15 хвилин. Готову суміш розділіть на миски і змішайте зі збитими вершками.

Відмінним поєднанням інжиру в солоному вигляді є їх поєднання з шинкою та козячим сиром. Цей рецепт не тільки дуже смачний, але і корисний, і ви можете приготувати його, навіть якщо просто намагаєтеся схуднути. Окремі інгредієнти чудово доповнюють один одного, і ви також можете додати до них горіхи. Щоб приготувати три порції, вам знадобиться:

  • 100 грам білого або грецького йогурту
  • 50 грам козячого сиру
  • 2 яйця
  • 3 скибочки якісної шинки або прошутто
  • 80 грам свіжого інжиру
  • жменька горіхів
  • чорний перець за смаком

Підхід:

У мисці змішайте білий йогурт, козячий сир, яйця та чорний перець. Змішайте жменю вибраних вами горіхів у миску. Подрібніть горіхи якомога дрібніше і додайте дрібно нарізаний інжир. Підготуйте невеликі форми для випікання, в які ми покладемо скибочку шинки, рівномірно вливаємо нашу підготовлену суміш і випікаємо при температурі 180 градусів близько 35 хвилин. Випікайте, поки верх не вловить золотистий колір. Потім ми подаємо їжу, від вас залежить, подавати ви її гарячою чи холодною.

Якщо ви любитель сніданочної каші, кокосова каша з горіхами та інжиром - це дивовижний вибір. Це дивовижне поєднання смаків, в яке ви гарантовано закохаєтесь. Це каша, зварена суто з кокосового горіха, а тому ідеально підходить для целіакії. Для каші вам знадобиться:

  • 1/3 склянки тертого кокоса
  • 1 склянка кокосового молока
  • 1/2 банана
  • 1 яйце
  • 1 PL меду або стевії
  • щіпка кориці
  • жменька волоських горіхів або мигдалю
  • 1 фіг

Підхід: