Модель усвідомлює зовнішнє відображення їжі і дотримується дієти, яка підсилює її красу

Знаменита філософія краси, яка радить піклуватися про себе зсередини, щоб помітити це ззовні, є максимою, яка випливає далі Ірина Шейк у вашому плані харчування. Незбалансована дієта (як через бідність певними поживними речовинами, так і надмірну кількість рафінованого цукру або насичених жирів, серед інших) може призвести до потьмяніння шкіри, вугрі, алергічні висипання та різні проблеми, які показують, що найбільший орган тіла є чітким відображенням того, що відбувається всередині. Російська модель це знає, і тому вона використовує ці знання на свою користь для досягнення більш світлого вигляду природним шляхом. Як він розповів в інтерв'ю порталу W Magazine, як риб’ячий жир, так і включення великої кількості овочів до ваших страв - на додаток до здорової веселкової дієти - це ваші ключі до того, щоб завжди мати світлий колір обличчя.

дієтолога

Риб’ячий жир - перший секрет Ірини, який покращує якість шкіри. Ця харчова добавка є чудовим джерелом омега 3 та жиророзчинних вітамінів, які допомагають підтримувати еластичність та гладкість., протизапальна дія цієї олії сприяє однорідному тонусу оскільки плями, плями або прищі часто викликані запальними процесами.

Другий секрет головного - зробити ставку на велику кількість овочів під час приготування страв, порада, яка збігається той, який нам дав фахівець з харчування та співавтор ¡Hola! Марта Лоренцо: “Щоб досягти дієти, багатої різними антиоксидантами, найкраще варіювати страви якомога більше і змішувати продукти з різними кольорами -наприклад, салат з баранини, помідор, морква, волоські горіхи та авокадо-; оскільки чим інтенсивніше забарвлення фруктів чи овочів, тим більша кількість антиоксидантів присутня в їжі ». Ця антиоксидантна дія також запобігає запаленню, як риб'ячий жир, та омолоджує зовнішній вигляд шкіри загалом.

На завершення росіянка зізнається, що коли її тіло просить її відмовитися від дієти, вона не вагається і потурає собі так часто. Тим не менше, збалансуйте обманну їжу за допомогою гарних тренувань у тренажерному залі і без вагань повертається до своїх добрих звичок. Його найбільші слабкі сторони? Макарони та чіпси - це його падіння.