Дочка Ізабель Пантоха розповіла, які її харчові звички, щоб залишатися при бажаній вазі

25 травня 2020 р., 18:12

дієту

Іса Пантоха зазнала фізичних змін, якими вона дуже пишається.
Дочка Ізабель Пантоха поділилася через соціальні мережі змінами, які зазнало її тіло і, крім того, показала своїм послідовникам вправи, які так добре для неї спрацювали. Окрім того, що дуже серйозно ставився до фізичних вправ, Іса Пантоя змінив ваші харчові звички.

Гарні звички. Це те, що я їжу щодня, і таким я залишаюся. Тож ви бачите, що це не сувора дієта чи щось особливе. Це просто питання навчитися їсти ", - написав Іса Пантоха у своєму Instagram разом із відео, в якому пояснює, що їсть у звичайний день. "Попереджаю вас, що це дієта, складена мною, для мене", - уточнює молода жінка.

Новий хлопець Іси Пантоджі залишає Софію Суескун без мови

Так починається день

«Ранкову гідратацію я починаю дуже добре, тому що важливо випивати два літри води на день. Після цього я випиваю склянку теплої води і вичавлюю лише половину лимона, тому що другу половину залишаю на ніч ", Обліковий запис Іси Пантохи у своєму відео в Instagram. “Багато з вас говорили мені, що лимон робить зуби чутливими, але, наскільки мені відомо, лимон є антиоксидантом і допомагає виводити токсини. Про всяк випадок, коли я роблю це лише час від часу », - додає молода жінка.

Ваш сніданок

Іса Пантоха пояснює, з чого складається її сніданок: “Тост з індичкою, іноді у мене замість тосту також є французький омлет. І завжди ківі. Ківі не може бути відсутнім зі зрозумілих причин. Для мене це незамінно ". Також молода жінка має склянку води та настій. "Сьогодні я вип'ю цей, який є червонуватим чаєм, тому що мені потрібно здути повітря, але у мене тут справді є все: хвощ, зелений чай ... Я це люблю", - каже Іса Пантоя у своєму відео в Instagram.

На вихідних він робить виняток

Дочка Ізабель Пантоха робить виняток зі сніданком у вихідні. «У мене апельсиновий сік і крупи з молоком. Але лише на вихідних », - пояснює він в Instagram. «Час від часу ви також бачите, як я готую млинці з бананом та вівсянкою або миски з йогуртом та чіа, що також дуже добре, оскільки в ньому багато клітковини, але я роблю це лише раз у раз, дуже іноді, винятково, для змін ", додає молода жінка.