Все своє життя роздумував над тим, як усунути (або, принаймні, зменшити) целюліт. А тепер це виявляється Це не "целюліт", а "целюліт". Так, воно існує більше одного типу целюліту, зокрема 3. Як і схуднення, покращення зовнішнього вигляду знаменитої «апельсинової кірки» вимагає поєднання елементів: годування, вправа Y лікування . Більше того, ми наполягаємо на тому, що «миттєвих» чудес не існує, на все потрібен час.
Це те, що вам потрібно зробити для усунення целюліту
Щоб краще зрозуміти целюліт (і мати можливість ефективно атакувати його), ми повинні це знати це тип жиру. Жир необхідний для нашого здоров’я. Фактично, нам потрібен мінімальний відсоток його в нашому організмі (14% жінок, 7% чоловіків), щоб підтримувати температуру тіла, мати запас енергії та виділяти гормони.
Існує 2 типи жиру.
У нашому тілі є два основних типи жиру (тобто жирова тканина): коричневий жир і білий жир.
Коричневий жир
Коричнева жирова тканина є той, який люди, які перебувають у їх вазі, мають більший ступінь (нормальна вага) і цілі спалювати калорії, перетворюючи жир на тепло. "Ось чому більшість останніх досліджень по боротьбі з ожирінням намагаються знайти спосіб перетворити білий жир у коричневий", - пояснює він Марта Гамез, технічний директор Група здоров'я NC.
Білий жир
Цей тип жиру відповідає за накопичуємо енергію, яку ми не витрачаємо. Це наш запас енергії і відповідальний за те, що людина пережила тисячі років. Тим не менше, він також відповідає за "ручки любові" та целюліт.
. і 3 типи целюліту
Целюліт або набряково-фібросклеротична паннікулопатія (PEFE), як її називають в естетичній медицині, - це тип білого жиру, який нас найбільше турбує. Оскільки Група здоров'я NC підтверджую, що " З нею проживає 9 з 10 жінок і це обумовлено різними факторами: гормональними, судинними, ендокринними. " Який із 3 типів впливає на вас?
Твердий целюліт
Це тип целюліту в першу чергу вражає молодих жінок. Шкіра важка на дотик і її важко пощипати (а якщо ви це зробите, це може навіть пошкодити). В основному зустрічається на стегнах і сідницях. Його зовнішній вигляд шорсткий, поглиблений і поглиблений, часто з розтяжками .
Як ми це усуваємо? Для цього локалізованого целюліту ми можемо вибрати неінвазивне лікування. В Група здоров'я NC, Поясніть Марта Гамез, рекомендую кавітація (для видалення жиру за допомогою ультразвук низької частоти ) "який має достатньо наукових доказів, що демонструють його ефективність".
Крім того, під час кавітації ви можете використовувати антицелюлітні креми, як концентрат Стирання клітин від Biotherm, які краще проникають в шкіру під дією звукових хвиль кавітації. Подвійний ефект!
М’який целюліт
У цьому типі целюліту «апельсинова кірка» проглядається більш чітко і чітко його консистенція желатинова та млява. Почніть з'являтися у жінок старше 35 років і зазвичай вражає більшу частину тіла, таку як живіт, руки і спина.
Як ми це усуваємо? Існує кілька видів інвазивне лікування як ліпосакція (що вимагає хірургічного втручання для виведення жиру з організму) або інтраліпотерапія який складається з інфільтруючих ліполітичних речовин (які розщеплюють жир) безпосередньо в жирову тканину. Таким чином жир перетворюється на рідкий і виводиться організмом природним шляхом.
Креми, що зміцнюють, Що Скріплююча жінка ІСДІН, допомагають поліпшити зовнішній вигляд і стійкість шкіри.
Набряковий целюліт
Це целюліт на додаток до «апельсинової кірки» вона представляє набряки (затримка рідини) . Може з’явитися у жінок різного віку, переважно між 20 і 40 роками, і хоча це так рідше важливо лікувати його для затримки води.
Як ми ставимося до цього? За допомогою лімфодренаж для усунення накопичення рідини та інтраліпотерапія.
Антицелюлітна революція
Внесіть невеликі зміни у вашому раціоні і щоденні процедури можуть бути ключем до вислову "Сайонара, целюліт".
Їжте вуглеводи в помірних кількостях. Марта Гамез, технічний директор Група здоров'я NC, уточнює: " надлишок вуглеводів сприяє утворенню жирової тканини. Ми маємо на увазі надмірне споживання для рівня фізичної активності, що виконується. Тип вуглеводів, які ми споживаємо, також важливий: швидкої асиміляції (високий глікемічний індекс) вони викликають великий викид інсуліну, який сприяє накопиченню жиру ".
Середземноморська дієта проти целюліту. Середземноморська дієта стане вашим найкращим антицелюлітним союзником: велика кількість фруктів та овочів, овочі, горіхи, риба і оливкова олія (у помірних кількостях). Важливо обмежити споживання речовин з високим вмістом жиру та сіль, понад усе у випадку набрякового целюліту, оскільки сприяє затримці рідини.
Фізичні вправи, ніколи не пропускайте. Поєднайте одне збалансоване харчування з регулярними видами спорту а конкретні вправи - це завжди формула впевненого успіху. Ви вже бачили 3-хвилинну процедуру Поли Ордови для усунення целюліту?
Спи більше. Так, моделі не брешуть, коли кажуть, що секрет їхньої краси та їх гарної форми - випити 2 води і спати 8 годин на день (хоча вони забувають згадати ще кілька факторів). Опубліковане дослідження у журналі Sleep у 2010 році стверджував, що люди, які сплять менше 6 годин на ніч вони могли виграти до На 32% більше жиру.
Тепер, коли ви визначили свій тип целюліту, революціонізуйте своє життя та атакуйте його найбільш ефективно.
Це те, що вам потрібно зробити для усунення целюліту