@ 11xena11
@alore привіт, отже ти мене порадував, бо я вже стартував у 3 фази не з вагою мрії, але буду дуже сильно змушувати, я задоволений фігурою, я просто стискаю пальці
@alore Я теж щойно закінчив піцу. Ха-ха. . Сьогодні я маю BZD. Найбільшою проблемою для мене була відмова від круасанів, багетів, булочок, заквасок, соснових шишок. Я досить втомився від борошна. Тож довелося відмовитись від улюбленого. Я сам не розумію твердої волі. Це дійсно допомагає мені читати цей форум щодня. Зараз у мене свої дні, тому цього тижня спаду не було. Мені це допомогло, коли я читав подібні випадки. Тоді він дійсно знижується на 1,5 кг. Я щиро дякую усім. Ти ведеш мене далі.
@alore, де ви купили макарони .
@alore Я можу запитати про цю 3 фазу - чи є обидва протеїни? інакше я все ще можу овоч.
@juanna так. У вас там лише білок у четвер, в інші дні можна з овочами.
@ 11xena11 dikyyy, так це супіс)
@juanna так, у вас ще є дні BZ, крім одного дня тижня, він білок, як в 1 фазі, у мене в четвер
@alore це де ? та ск ?
Сьогодні ввечері
@winzy так у ба корейській їжі
дитина терміново 4 фаза є хто? чи ти ще не в 4-му? як це від їжі там? раз на тиждень В день, і 4 столові ложки висівок щодня? а крім того, все, звичайно, не можна їсти?
@atlantida Dukan пише у своїй книзі, що протягом усього життя 3PL вівса. Висівки, білкова четверга та швидка ходьба - найкращий вид спорту.
@ 11xena11 до речі ти читав книгу? як ви пишете про цю 3 фазу? на кожні 1 кг 10 днів? бо десь вісім вона читала, що лише 5 днів
@atlantida це однозначно мільйон відсотків за кожен кг 10 днів
@ 11xena11 Я приєднуюсь, мені є книга для читання. 1 кг = 10 днів
@ 11xena11
@ dajana23
спасибі, дитино, бо не знаю, у 2-й фазі я схудла на 6 кг, тому перейшла на 3-ю фазу з тим, що буду там 60 днів, але зараз не знаю, бо пішла на 4-ту фаза через 60 днів, хоча на 3-й фазі я схудла на 3 кг, тому мені слід було її продовжити, або що б ви сказали?: /
@atlantida hm . це хороше питання, яке зацікавило б і мене. ви насправді втратили 9 кг з тим фактом, що у 2-й фазі 6 кг, а в 3-й фазі 3 кг, і тепер ви насправді не знаєте, чи потрібно тримати 3 фази протягом 60 або 90 днів. але я теж не знаю. дитина радить
@ dajana23 на мій погляд за кожен кг v1.a2.F. У третьому це ніде не згадується. Це добре для вас.
@atlantida, тож вона насправді належала вам атлантіда
@ 11xena11, тож спасибі тобі за приємні новини, тож я радий бути принаймні спокійнішим, а щодо ізотти я почну. 4 фази двічі на тиждень В дні
як я тут читав, ті коти, які перебувають у 2F, бояться 3F. Природно, страх набрати вагу. Я щасливий, що Атлантика в 3F схудла навіть на 3 кг. У першій половині одна порція крохмалю (макарони, рис, картопля) і один бенкет на тиждень, а в другій половині 2 порції крохмалю і двічі бенкет?
@ 11xena11 так, я пішов на це повільніше, їв хліб рідко, а ХОДІ? тому я навіть не повинен визнавати вісім, але я ніколи не дотримувався їх, як кажуть у правилах, але:/але це не відбилося на вазі удачі
Привіт кубики, я дотримуюсь дієти вже 17 днів, першу фазу провів 5 днів, за два тижні схудла 2,5 кг, але також вага знову повернувся до мене на початку. Я чесно дотримуюсь дієти, ще не згрішив, але вже зневірився. чи є у вас такий самий досвід? Порадьте, що і як діяти далі? Ну спасибі
@ pinetka26 привіт. як готують соус з кропу? Тому що я зробив і чистий grc.
привіт дитино, враховуючи, що тут також є якийсь адміністратор. тож я писав йому про невідповідні дописи, сподіваюся, вони їх вирішать, бо ця дискусія насправді стосується підтримки, а не вказівки пальцем, яка почалася тут: lead80 та neratka, на жаль, такі люди теж існують, і ми, мабуть, нічого з цим робити але я сподіваюся, що адміністратор це вирішить
і зараз моя вага все ще стрибає вгору-вниз на моїй дієті, я насправді не знаю, що я маю на увазі, тому я все ще не вирішую її, я все ще в 2F, я навіть не доходжу до третьої, але це не моя друга я пишу, коли це відчайдушно, тому через 58 днів у мене є 64, 6 кг (від початкової ваги: 69,5 кг), на мій погляд, не так багато, але я можу сказати, що на одязі видно спідниці, яких я не носив минулого року, я я можу носити в цю спеку, тому я щасливий принаймні від того факту, що втрачаю обсяг, коли вже не на кілограмах, інакше я все ще чергую дні B і BZ, іноді 2/2, іноді 3/3, а коли я надто відчайдушний, не говорю ' я навіть їжу овочі, інакше я зараз не тренуюсь, бо не маю часу, у мене ще є випробувальний термін, тож це все
@ lucky3 привіт, я готую кріп, тому змішую з невеликою кількістю молока на ложку густини, а потім додаю трохи кропу і солі. Соус не трохи густіший, але він настільки ж густий, наскільки класичний, коли готується з муками. але я навіть не маю дуже густого соусу, мені не потрібно багато, щоб зварити яєчне і вареники з тофу мнааамка. У четвер збираюся кріп.
@alore, будь ласка, це саме той вареник з тофу?
@ lucyfuk77 привіт мій, ну, особливо не впадай у відчай, і продовжуй за правилами, моя вага теж підскакує, один день + 1 кг, а наступного кілограма немає. початки важкі, організм захищається. І найголовніше, не порівнюйте, ми всі різні, один йде більше, інший менше, або близько того, швидше і повільніше. Згідно з книгою Дюкана, проявляється груди, попередній спосіб схуднення, організм повинен пам’ятати всі дієти та експерименти, які ми пройшли ... тощо. Мій тесть був на ДД з середини квітня, тесть вже схуд 19 кг, теща 12 кг, і вони тримають все разом, і ти бачиш різницю.
воно рухається, просто треба набратися терпіння