зменшити

Ви коли-небудь були в тихій кімнаті і чули такий тихий свист у вухах? Для деяких людей цей свист зовсім не ніжний і більше нагадує рев чи крик.

Це люди, які страждають на захворювання, яке називається шум у вухах і лише в Словаччині, за підрахунками, цим страждає майже 1 мільйон людей.

Більшість із цих людей не можуть допомогти собі з цією хворобою, або вони тягнуться до різних ліків, що продаються без рецепта. Однак вони зазвичай мають незначний ефект та різні неприємні побічні ефекти.

Сьогодні ми представляємо вам 5 альтернативних способів лікування шуму у вухах. Але спочатку поговоримо трохи більше про цю хворобу.

Що таке шум у вухах

Шум у вухах зазвичай визначають як відчуття поколювання у вухах, яке не походить від будь-якого зовнішнього джерела.

Хоча люди зазвичай описують це як свист, ці звички можуть бути будь-якими - від гудіння, шипучих до інших видів звуків. Вони також відрізняються за обсягом.

Для одних звуки постійно звучать, для інших вони можуть прийти і піти.

Найчастіше вони виникають, коли у навколишньому середовищі немає або дуже мало фонового шуму. Це, наприклад, такі ситуації, як читання книги, перебування в тихій кімнаті або спроба заснути.

У деяких випадках ці звуки можуть навіть синхронізуватися із серцебиттям.

Причини свисту у вухах

Найпоширенішою причиною шуму у вухах є тривалий вплив сильного шуму.

Зазвичай він розвивається у людей, які проводять багато часу на концертах, дискотеках, будівлях, їздять на галасливих мотоциклах, або коли пересуваються тирами або навколо галасливих приміщень.

Це пов’язано з тим, що гучні звуки спричиняють постійне пошкодження клітин внутрішнього вуха, що згодом не призводить до шуму у вухах і навіть до постійної втрати слуху.

Іноді достатньо одного впливу надзвичайно шумного звуку, щоб викликати це захворювання.

Хоча шум є основною причиною цього захворювання, є й інші причини, такі як:

  • закупорка вух накопиченим шкірним салом, інфекцією або доброякісною пухлиною
  • деякі ліки, такі як ацилпірин, знеболюючі, заспокійливі та антидепресанти
  • природне старіння
  • Хвороба Меньєра
  • отосклероз (аномальний ріст кісток біля середнього вуха)
  • травми голови або шиї

Люди часто тягнуться до різних фармацевтичних препаратів для придушення шуму у вухах. Однак вони не тільки викликають нові симптоми, але й не дуже ефективні. Іноді вони можуть навіть погіршити шум у вухах.

На щастя, існує кілька природних засобів, які продемонстрували свою ефективність і майже не мали негативних побічних ефектів. Ось 5 таких речей.

1. Голковколювання

Було проведено кілька досліджень, щоб продемонструвати ефективність акупунктури при лікуванні свисту у вухах.

Хороший акупунктуролог, який має досвід традиційної китайської медицини, зможе розробити лікування різних видів шуму у вухах. Таке лікування зазвичай фокусується на звільненні «перешкод» у слухових проходах.

Для помітного поліпшення для цього, ймовірно, знадобиться 10–15 сеансів. У них акупунктуристи фокусуються головним чином на точках, розташованих на черепі та вухах.

2. Гінкго білоба

Гінгко білоба - надзвичайно добре вивчена трав'яна медицина, яка, як вважають, може покращити кровотік у периферичних ділянках тіла, таких як голова чи мозок.

Це робить його ефективною травою при шумі у вухах, особливо у випадках, коли захворювання викликане поганим припливом крові до вух.

Для максимальної ефективності рекомендується використовувати капсули з більшим вмістом стандартизованого екстракту гінко.

Полегшення має надійти протягом 6 тижнів. Як тільки симптоми зникнуть, добову дозу можна зменшити приблизно до 40-60 мг.

Ви можете придбати якісний та висококонцентрований екстракт гінкго у Словаччині ТУТ і в Чехії ТУТ.

3. Очищення євстахієвої труби

Це техніка, яка застосовується для послаблення закупорки в трубці за барабанною перетинкою шляхом зливу рідини з вуха.

Це особливо корисно у випадках шуму у вухах, викликаного закладеністю носа, вух, горла та пазух, оскільки верхні дихальні шляхи з'єднані з Євстахієвою трубою.

Для виконання цієї техніки спочатку переконайтеся, що у вас чисті руки.

Потім відкрийте рот і вказівним пальцем намацайте ясна над верхніми зубами мудрості. За очними зубами зігнуті кістки з хрящами, що дозволяють відкрити рот.

Продовжуйте вказівний палець, поки не відчуєте гнучке сухожилля приблизно біля кореня язика. Десь у цих місцях починається Євстахієва труба. Тепер натисніть на вказане місце трохи з боку в бік протягом приблизно 15-20 секунд.

Потім зробіть те ж саме з іншого боку.

Робіть це не рідше одного разу на день. Приблизно через тиждень свист у вухах повинен стихнути.

Якщо вам не комфортно під час цієї процедури, зверніться за допомогою до лікаря-носовуха, якщо він чи вона доступні для використання таких альтернативних методів.

4. Харчові добавки

Вітаміни В12 та добавки цинку підходять для лікування вікового шуму у вухах, особливо у людей, які їх не мають.

Ефективність цинку в цих випадках підтверджена кількома дослідженнями. Приймайте його від 3 до 6 місяців.

Подібні хороші результати були зареєстровані з вітаміном В12.

Хоча офіційних досліджень з цього приводу не проводилось, багато людей кажуть, що їм допомогли, приймаючи лише 100 мкг (мікрограмів) на день.

5. Шум у фоновому режимі

Фоновий шум може придушити гул, викликаний шумом у вухах. Оскільки шум у вухах найчастіше виникає, коли ви перебуваєте в спокійній обстановці, тоді справжній фоновий шум може його "заглушити".

Для цього існують спеціальні пристрої, які створюють такий фоновий шум. Зазвичай це шум моря або шум дощу.

Якщо шум у вухах заважає вам спати, спробуйте дістати пристрій, який має невеликі динаміки, вбудовані прямо в подушку.

Якщо ви не хочете купувати побутову техніку, ви можете використовувати для цього інші побутові прилади, такі як вентилятори, кондиціонери або зволожувачі повітря взимку та осушувачі повітря влітку.

Існують навіть різні слухові апарати, які блокують свист у вухах. Сьогодні вам навіть більше не доведеться їх купувати, оскільки ви також знайдете додатки для мобільних телефонів для створення фонового шуму.

Висновок

Якщо у вас є власний досвід зі свистом у вухах, обов’язково поділіться ним із нами та іншими читачами в коментарях під статтею.

Ви також будете допомагати іншим із проблемами зі здоров’ям, які сьогодні турбують таку кількість людей.