Добрий день, бовтається, ми з рукою одружились цього року, і ми хочемо почати мати хороші харчові звички, оскільки у нас є такі дерьмові звички, як нічого не снідати, окрім кави чи вечері.
Тож за допомогою Інтернету та з бару я намагався скласти збалансоване щотижневе меню лише з групами продуктів, з тих пір рецепти складалися за допомогою Thermomix, і ми планували меню з їх веб-сайту. Ідея така:
Сніданок щодня: апельсиновий сік + кава + тости зі свіжим сиром.
Перекус в середині ранку: Фрукти або каші + молочні продукти.
Перекус в середині дня: Фрукти або горіхи + молочні продукти.
Продукти харчування:
Понеділок: бобові + салат + свинина + йогурт.
Вівторок: Яйце + овочі + макарони + курка + фрукти.
Середа: бобові + овочі + індичка + йогурт.
Четвер: Яйце + салат + коричневий рис + курка + фрукти.
П’ятниця: бобові + овочі + індичка + йогурт.
Субота: Яйце + овочі + лобода + нежирне м'ясо + фрукти.
Неділя: Овочі + яйце + картопля + курка + йогурт.
Вечері:
Понеділок: Біла риба + овочі + макарони з цільної пшениці + фрукти.
Вівторок: Синя риба + салат + лобода + йогурт.
Середа: Біла риба + овочі + зелень + картопля + фрукти.
Четвер: Синя риба + коричневий рис + овочі + йогурт.
П’ятниця: Біла риба + салат + лобода + фрукти.
Субота: Синя риба + овочі + хліб + йогурт.
Неділя: Біла риба + салат + макарони + фрукти.
Я спробував все це трохи переплести.
Шурри благодійної душі, нерозумні люди, я закликаю вас побачити, що б ви змінили, додали чи вилучили з цього меню.
Привіт стовпу!
Добрий день, боляче, ми з рукою одружились цього року, і ми хочемо почати мати хороші харчові звички, оскільки у нас є такі дерьмові звички, як нічого не снідати, крім кави чи вечері.
Тож за допомогою Інтернету та з бару я намагався скласти збалансоване щотижневе меню лише з групами продуктів, з тих пір рецепти складалися за допомогою Thermomix, і ми планували меню з їх веб-сайту. Ідея така:
Сніданок щодня: апельсиновий сік + кава + тости зі свіжим сиром.
Перекус в середині ранку: Фрукти або каші + молочні продукти.
Перекус в середині дня: Фрукти або горіхи + молочні продукти.
Продукти харчування:
Понеділок: бобові + салат + свинина + йогурт.
Вівторок: Яйце + овочі + макарони + курка + фрукти.
Середа: бобові + овочі + індичка + йогурт.
Четвер: Яйце + салат + коричневий рис + курка + фрукти.
П’ятниця: бобові + овочі + індичка + йогурт.
Субота: Яйце + овочі + лобода + нежирне м'ясо + фрукти.
Неділя: Овочі + яйце + картопля + курка + йогурт.
Вечері:
Понеділок: Біла риба + овочі + макарони з цільної пшениці + фрукти.
Вівторок: Синя риба + салат + лобода + йогурт.
Середа: Біла риба + овочі + зелень + картопля + фрукти.
Четвер: Синя риба + коричневий рис + овочі + йогурт.
П’ятниця: Біла риба + салат + лобода + фрукти.
Субота: синя риба + овочі + хліб + йогурт.
Неділя: Біла риба + салат + макарони + фрукти.
Я спробував все це трохи переплести.
Шурри благодійної душі, нерозумні люди, я закликаю вас побачити, що б ви змінили, додали або вилучили з цього меню.
Привіт стовпу!
- Аюрведична дієта - Форум автомобілів
- Погано харчуватися дієтою в 1200 ккал на день.
- Чи корисний коктейль зі свіжим сиром для дієтичного форуму автомобілів
- Я сиджу на дієті, і зі мною трапляється щось дивне СЕРІЙНА ТЕМА - Форум автомобілів
- Саме цей; типова дієта; для тих, хто хоче схуднути або залишитися здоровим Форум автомобілів