Середземноморська дієта має відомі переваги для здоров’я та включає корисні жири, такі як рослинні олії, риба та горіхи.

іспанія

Переваги середземноморської дієти давно перекриті, і численні дослідження підтверджують це. Зараз слідство виявило, що завдяки їй, Іспанія є європейською країною з найменшою кількістю смертей, пов’язаних з неправильним харчуванням.

Дослідження, проведене університетом Мартіна-Лютера з Галле-Віттенберга та університетом імені Фрідріха Шиллера, як в Німеччині, так і зібране Science Daily, вивчав дані, зібрані між 1990 та 2016 роками у всіх європейських країнах. Вони проаналізували поширеність серцево-судинних захворювань у 51 країні, яку ВООЗ називає "європейським регіоном". Дослідники, маючи ці дані про захворювання, підрахували, скільки смертей можна віднести до неправильного харчування, особливо до низьке споживання фруктів, овочів, горіхів та насіння і надлишок споживання солі.

Таким чином, згідно з дослідженням, в Іспанії відбувається 44 617 смертей на рік через неправильне харчування, тобто, 43 на 100 000 жителів. Це, поряд з Ізраїлем, найнижчий показник з 51 проаналізованої країни. Після іспанців та ізраїльтян французи, голландці, андорри, датчани, бельгійці, швейцарці, норвежці та італійці найменше помирають від своїх поганих харчових звичок.

В іншій крайності ми знаходимо спільне: країни колишніх республік СРСР є країнами, які реєструють найбільше смертей від їжі. Так, Узбекистан, Туркменістан, Киргизстан, Україна, Молдова, Азербайджан, Білорусь, Таджикистан та Казахстан є країнами з найбільшою кількістю смертей через погані харчові звички.

Відповідно до критеріїв Більше інформації