Діарея мандрівників - це наявність рідкого водянистого стільця. Люди можуть захворіти на діарею мандрівника, коли відвідують місця, де вода не чиста або немає безпечного поводження з їжею. Сюди можна віднести країни, що розвиваються в Латинській Америці, Африці, на Близькому Сході та в Азії.

дієта

Це стан, який виникає при проходженні рідкого або рідкого стільця.

Ця стаття розповідає, що їсти або пити, якщо у вас діарея мандрівника.

Функція

Бактерії та інші речовини, що знаходяться у воді та їжі, можуть викликати діарею мандрівника. Люди, які живуть у цих районах, як правило, не хворіють, оскільки їх організм звик до бактерій.

Ви можете знизити ризик діареї мандрівника, уникаючи води, льоду та їжі, які можуть бути забруднені. Мета дієти для діареї мандрівника - поліпшити ваші симптоми та запобігти зневодненню.

Зневоднення відбувається, коли в організмі не так багато води і рідини, як йому потрібно. Це може бути легким, середнім або важким, залежно від кількості л.

Побічні ефекти

Діарея мандрівників рідко буває небезпечною у дорослих. У дітей це може бути більш серйозно.

рекомендації

Як запобігти діареї мандрівника:

ВОДА ТА ІНШІ НАПОЇ

  • Не використовуйте водопровідну воду для пиття чи чищення зубів.
  • Не використовуйте лід з водопровідної води.
  • Використовуйте лише кип’ячену воду (принаймні 5 хвилин) для приготування суміші для дитини.
  • Для немовлят грудне вигодовування є найкращим і найбезпечнішим джерелом їжі. Однак стрес від подорожей може зменшити ваше виробництво.

Стрес - це відчуття фізичної чи емоційної напруги. Це може виникнути в будь-якій ситуації чи думці, яка змушує вас відчувати розчарування, f.

  • Не їжте сирі фрукти та овочі, якщо тільки шкіру не видалено. Мийте всі фрукти та овочі перед їжею.
  • Не їжте сирі листові овочі (наприклад: салат, шпинат, капуста), оскільки їх важко очистити.
  • Не їжте сире або рідкісне м’ясо.
  • Уникайте молюсків.
  • Не купуйте їжу у вуличних торговців.
  • Їжте гарячу, добре підготовлену їжу. Тепло вбиває бактерії. Однак не їжте гарячої їжі, яка залишається довго сидіти.

  • Часто мийте руки.
  • Уважно стежте за дітьми, щоб вони не клали предмети в рот і не торкались забруднених предметів, а потім не клали їх у рот.
  • По можливості запобігайте немовлятам повзати або повзати по брудній підлозі.
  • Перевірте чистоту посуду та посуду.

Вакцини проти діареї мандрівників не існує.

Ваш лікар може порекомендувати ліки, які допоможуть зменшити ваші шанси захворіти.

  • Прийом 2 таблеток пепто-бісмолу 4 рази на день перед поїздкою та під час подорожі може допомогти запобігти діареї. Не приймайте Пепто-Бісмол більше 3 тижнів.
  • Більшості людей не потрібно приймати антибіотики щодня, щоб запобігти діареї під час подорожі.
  • Люди, які перебувають у групі ризику зараження більш небезпечними інфекціями (такими як хронічні кишкові захворювання, захворювання нирок, рак, діабет або ВІЛ), перед поїздкою повинні поговорити зі своїм лікарем.
  • Ліки, що відпускаються за рецептом, такі як ципрофлоксацин або рифаксимін, також можуть допомогти запобігти діареї мандрівників. Попросіть свого лікаря, чи підходить вам профілактичний препарат.

Якщо у вас діарея, дотримуйтесь наступних порад, щоб почувати себе краще:

  • Щодня випивайте від 8 до 10 склянок прозорої рідини. Найкраще підійде вода або розчин для пероральної регідратації.
  • Випивайте щонайменше 1 склянку (240 мл) рідини кожного разу, коли у вас рідкий стілець.
  • Їжте невелику їжу протягом дня, замість трьох великих страв.
  • Їжте солону їжу, таку як пончики, суп та напої для регідратації.
  • Їжте продукти, багаті калієм, такі як банани, очищена картопля та фруктові соки.

Зневоднення означає, що у вашому організмі недостатньо води, як слід. Це велика проблема для дітей та людей, які перебувають у жаркому кліматі. Ознаки сильної дегідратації включають:

  • Зниження сечовипускання (менше використання підгузників у немовлят)
  • Сухість у роті
  • Порожнисті очі
  • Мало сліз при плачі

Давайте дитині рідини протягом перших 4 - 6 годин. Спочатку спробуйте 1 унцію (2 столові ложки або 30 мл) рідини кожні 30 60 хвилин.

  • Ви можете використовувати безрецептурний напій, такий як Pedialyte або Infalyte. Не додавати воду в ці напої.
  • Ви також можете спробувати заморожені фруктові фруктові фруктові фруктові морозива Pedialyte.
  • Також можуть підійти фруктові соки або бульйон з додаванням води. Ці напої можуть забезпечити вашу дитину важливими мінералами, які втрачаються при діареї.
  • Якщо ви годуєте дитину грудьми, продовжуйте це робити. Якщо ви використовуєте суміш, використовуйте її з половиною сили протягом 2-3 годувань після початку діареї. Тоді ви можете розпочинати регулярне годування за допомогою суміші.

У країнах третього світу багато медичних установ зберігають пакети солі для змішування з водою. Якщо ці пакети недоступні, ви можете приготувати аварійне рішення, змішавши:

  • 1/2 чайної ложки (3 г) солі
  • 2 столові ложки (25 г) цукру або рисової пудри
  • 1/4 чайної ложки (1,5 г) хлористого калію (замінник солі)
  • 1/2 чайної ложки (2,5 г) тринатрієвого цитрату (можна замінити харчовою содою)
  • 1 літр чистої води

Якщо у вас або вашої дитини є симптоми сильної дегідратації, або якщо у вас температура або кров’янистий стілець, негайно зверніться до лікаря.

Список літератури

Анантакришнан А.Н., Ксав'єр Р. Шлунково-кишкові захворювання. У: Райан ET, Hill DR, Соломон T, Aaronson NE, Endy TP, ред. Тропічна медицина Хантера та нові інфекційні хвороби. 10-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 3.

Лазарчук Н. Діарея. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розена: концепції та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 28.

Загадка MS. Клінічне представлення та лікування діареї подорожуючих. У: Keystone JS, Козарський PE, Коннор BA, Nothdurft HD, Мендельсон M, Leder, K, ред. Медицина подорожей. 4-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 20.