Ось рецепт свіжого і корисного смузі, смузі з вівсяної каші з гарбуза. Для приготування цього шейка ми використовуємо вівсяний напій, якщо ви хочете зробити власне вівсяне молоко вдома, не пропустіть цей пост: як зробити вівсяне молоко.

смузі

Смузі з вівсяної каші з гарбуза

Вівсяний напій є рослинним і природним джерелом білка.

  • 2 шматочки вареного гарбуза
  • 1 склянка вівсяного напою
  • імбирний порошок

Як приготувати смузі з вівсяної каші з гарбуза

Подрібніть шматочки гарбуза якомога дрібніше і додайте їх у склянку блендера. Додайте склянку вівсяного напою (якщо у вас його немає, можна додати дві столові ложки прокату вівса і склянку води, хоча смузі буде більш грудким, ніж в інший спосіб). Додайте трохи меленого імбиру. Імбир - це термогенна їжа з багатьма перевагами, яка допомагає схуднути. Погляньте на цю інфографіку про імбир.

Збийте суміш і подавайте її холодною.

Якщо ви хочете побачити ще кілька рецептів корисних соків та коктейлів, відвідайте статтю про детоксикаційні коктейлі.

Властивості гарбуза

Якщо говорити про користь і властивості гарбуза, то можна сказати, що він багатий вітамінами А, Е і С, в ньому також містяться такі мінерали, як магній, кальцій, залізо, калій і фосфор. Гарбуз є хорошим сечогінним засобом, і його високий вміст клітковини змусить нас довше почуватися ситими, уникаючи «перекусів» між прийомами їжі.

Якщо ви хочете прочитати більше про харчування гарбуза, радимо цю публікацію.

Схожі повідомлення:

Ми любимо натуральні вівсяні смузі. У нашому розділі рецептів ви можете знайти різні ...

Вівсяне молоко - це овочевий напій, який щодня завойовує послідовників завдяки ...

Вівсянка - один із наймодніших продуктів спортивного харчування ...

З цією спекою ми жадаємо лише крутих речей. а що краще, ніж ця граніта з ...