наніка Добре, якщо камараткакатка переслідувала свою клієнтуру 15.2. через Жіночий журнал? Після всіх новин з Німеччини вся Словаччина ще не збідніла? В іншому випадку це було представлено як світову новину. Напевно, студія, про яку йде мова, просить багато грошей за те, щоб навчати вас 3 рази на день, лікарі з Німеччини sxbpx sxbpx О, люди, люди, якщо ви не рекламували на таких форумах, коли бізнес провалюється

рази

яниця але для цих посмішок ... тут би вжалило ще й те, що ви витріть від цілого поту, і якесь пристойне те, що тесі-требари вискакує із салебо, так якось ... цього, хто теж те, що вони їдять, все недоречно, я б їм негайно дав ...

тіні ахілея, але ми щойно вчора тут обговорили тут з робітником, і моя колега сказала, що у її сестри був чувак, хімік, який посвятив їй, що зовсім неважливо, чи дає людина солодощі на основний прийом їжі, що це не було б врятовано і т. д. Ze, і це не звучало дуже правдоподібно, тому що у мене досить велика шина навколо талії:)), яку він попередньо затемнив . інакше смайлики, я б також усуньте фактор . особливо повертається кров, навіть мої діти, коли вони заглядали мені через плечі, щоб у них були соки, що "вони бурчать" . ми можемо написати до миру, що заливати колу та піцу папат на перший план про схуднення не надто багато:))

мій друг Катка, я не маю на увазі це погано, я просто знаю рядки, я можу помилитися.

ахілея інакше мій друг-лікар сказав мені, серед іншого, що я можу їсти якомога більше фруктів, що це просто швидкий цукор, і він поширюється відразу, тож як би я нічого не їв (що вона сказала раніше, Я візьму і дам їм чисту математику, яка взагалі не працювала з цим ...), і, крім іншого, вона сказала, що трохи цукру не має значення, і це не шкідливо . (з яким я б також погоджуюсь, але я не знаю, як їсти МАЛО, і це моя проблема .), але нічого, я мав на увазі, що не все, на що дивляться експерти, вони насправді є.

ахілея Тіні, ти ака злий . уяви, що випадково вона не була б під попереднім прізвиськом, і ти звинуватив би її в фальшивих… s:-))) s:-))) s:-))) s:-)) ), хоча я в цьому сумніваюся.
інакше навіть якісь дурні смайлики викликають у вас апетит. напр. цей sxmnamx sxmnamx і цей sxchlastx sxchlastx ? це сила, що навіть це ... sxmrkvax sxmrkvax ха-ха-ха . це буде справжня хвороба . Я, напевно, почну зізнаватися з горизонту ... ха-ха

тіні товаришу, ви тут випадково не увійшли під іншим прізвиськом, і вона запропонувала послуги певного центру метаболізму, який діяв саме на основі аналізу крові (і таким чином також точно визначив, що я маю на підставі аналіз), що надходить сюди з Німеччини до Словаччини. s:-))) s:-)))

тіні kamaratkakatka, якщо те, що ти пишеш, стосується, то, мабуть, усі лікарі, які мають амбулаторію для діабетиків, напевно, абсолютно некомпетентні . при цукровому діабеті рекомендується дієта, при якій їжа приймається лише 5 разів на день меншими дозами. принаймні з того, що я знаю. Я майже відчуваю, що ця теорія також є лише однією з багатьох. Існують також великі дослідження, присвячені тому, що вуглеводи абсолютно непотрібні і непридатні для організму, тому необхідно білок і жир . і вона також заснована на різні теорії та т. зв. докази, дослідження, розбиття на останню молекулу . І все ще є питання, чому німецькі споживачі рекомендують як підходящий спосіб харчування 5 разів на день (загляньте на сторінку DGE, якщо хочете). Крім того, я думаю, є досить велика різниця в тому, що людина їсть у межах 5 доз . якщо вони швидко переважають цукру, відповідно. у раціоні їх великий відсоток, тому те саме стосується особливо вимивання інсуліну і проблеми, пов’язані з цим (особливо в довгостроковій перспективі), мають ефект. Однак якщо дієта має відповідний склад (врешті-решт, це теж тема, де я висловлюю різні думки споживачів їжі), то це абат про щось інше . Я також думаю, що якщо людина хоче здорового харчування 3 раз на день, він жив би з відносно досить низьким споживанням, або йому доводилося б їсти порівняно великий обсяг їжі відразу.

ахілея хммм . цікаво, я мав зайву вагу, харчуючись тричі на день (і я не можу сказати, що мав би споживати більше 10 000 кДж (звичайно, за винятком випадкових винятків) . а оскільки я харчуюся 5 разів - до до 6 разів на день, у мене на 14 кг менше.
якщо ці діти - мій син ледве 18 фунтів, майже 4 роки, і якщо він не їсть приблизно 8 разів на день, то жодного разу . він здатний снідати (я хотів би згадати повноцінний сніданок - не те Я би якось вивчив дитяче харчування, але склянку молока, хліб з непросіяного борошна, масло та солодка, або я вважаю шинку та сир для дітей підходящою дієтою, щоб вони також мали щось із життя) і через 15 хвилин приходять із фактом що він голодний . знову ж те, що він не їздить . просто кататися на ковзанах або поводитися.

камараткакатка Я хотів би додати, що переробка отриманої енергії відразу - це одне, але оскільки в цьому плані, мабуть, уже всі контролюють, що доцільно вуглеводи з низьким ГІ, а це означає, що це вуглеводи з довгими ланцюгами і організм приймає час скоротити його до індивідуальної глюкози, і тому глюкоза виділяється з неї в кров поступово, а не відразу, і, таким чином, ми відчуваємо довше почуття ситості. Для білка - організм може приймати лише білок - людський - тут чуже, що він сам виробляє, з амінокислот - дрібних частинок - кожне тіло, близьке до білка, містить кілька амінокислот, деякі ми повинні забезпечувати організм зовні, інші можуть виробляти Ця гранична кількість у цьому випадку передбачає найнижче значення якої амінокислоти, і тому організм приймає лише певну кількість - а решта - це так звані відходи, які підкислюють організм. Але ми можемо впливати на це споживанням цілих білків, тому не рекомендується поєднувати їх, щоб біолог не зменшився. Значення.

яниця ... Ну, я також читав про це 3 рази на день ... в основному це має сенс, адже їжу їдять приблизно до 6 години ... і я прошу вас перед роботою, коли ви востаннє їли ... і я рекомендую їсти 5 разів для зменшення dietach ... але якось я цього не вивчав ... Я завжди їв 3 рази, коли йшов на роботу, і не був голодним і не думав про їжу ... тепер я ледве витримую 5 разів ...

ахілея що б пояснити у друга з медичної точки зору, білки вимагають набагато більше енергії для переробки, тому приємно їх мати (крім того, що людина сита, більше горить, не втрачає м’язи .), але я думаю, що це тему все ще можна навчити . людині, мабуть, ніколи не буде достатньо складної інформації . Мені це дуже подобається ... можливо, пізніше, крім своєї роботи, я відкрию правильну консультацію щодо їжі . в цьому є й інші гроші.

тіні Я підозрюю, що ей, ахілея:) наприклад, для переробки білка існує обмежена кількість, яку організм може перетравити відразу, решта повинна позбутися - те, що організм обтяжує. і тому регулярне надходження білків є важливим, тож у рази менше, ніж багато. Це також є причиною більш частого прийому їжі. У раціоні може бути менше білка поза втратою ваги, але, на мій погляд, все ж доцільніше їх поступово вводити.

ахілея хе, тіні, тусім ми відповіли одночасно і майже однаково.

ахілея Я думаю, що є дві причини - метаболізм людини не може спалити більше кДж за один раз, ніж приблизно 1500 кДж - це означає, що якщо ви вживаєте три рази на день, це буде лише 4500 кДж - що навіть не досягає нижньої межі споживання при втраті ваги . типи причин є прозаїчними - якщо приймати їх лише три рази на день, багато людей все ще занадто голодні (особливо ті бідні люди, які звикли до більшого споживання їжі), тому для того, щоб виключити можливість апетиту до солодкого та інша дурість, рекомендується ділити дієту на менші порції, і це частіше . але тут вони незабаром професійно відреагують на правильне харчування, з яким вони мають справу давно.

тіні мій друже Катка, на мій погляд, ти читаєш деякі альтернативні джерела, бо я б дуже хотів знати, чи рекомендують експерти 3 рази на день. наскільки я знаю, наші лікарі 5 разів, у Німеччині також найбільша компанія професійного харчування 5 разів. 3 рази я справді ніде не зустрічався щодо здорового харчування. він майже часто використовується серед людей. навіть коли діти набридли, це відображається 5 разів. З медичної точки зору думка 5 разів теж прекрасна. На практиці схоже, що люди їдять дуже по-різному, і це також по-різному приносить їм шкоду чи шкоду. dakto - це в 3 рази, і все нормально, навіть лінія - хоча навіть такі люди будуть їсти хоча б якийсь фрукт, паличку, просто подарунок між цими прийомами їжі . Поки що я не зустрічав жодних протипоказань, коли людина їсть 5 разів. На мій погляд, це також обумовлено енергією постачання та здатністю організму використовувати прийняту потребу, переважно меншими порціями, але частіше.

Meduza2009 3 рази на день мені недостатньо. Тоді я наповнюю себе до розриву, бо між їжею я постійно мрію про їжу і голодний, як вовк. Ці 5, 6 разів - це добре. Але я не фахівець. І я можу схопити те, що можу. Тож я не знаю.

мірда Я просто гумор. Я хотів би постійно їсти, на жаль це неможливо. Я також зазвичай тримаюся 3 рази, бо коли це частіше, мій бідний мозок думає лише про їжу. Якби хтось порадив мені, як вичавити їжу з голови, він був би мені дуже вдячний. Найгірше - між обідом і вечерею, навіть якщо це провід. Я відчуваю себе наркоманом, який чинить опір, але в підсумку завжди піддається своєму наркотику. Тож моя думка з цього приводу така: 3 рази чи п’ять у моїй голові це все ще. І психіка, мабуть, найбільший винуватець.

kajka45 камараткакатка: ласкаво просимо sxstrechx sxstrechx

камараткакатка Я хотів би розпочати нову тему. Це 3 рази на день і рекомендується 5-6 разів на день. Чому, при ідеї їсти 3 рази на день, переважна більшість людей, перше, що спадає на думку - це голод. Багато світових дієтологів рекомендують його один раз на день, і з медичної точки зору ця точка зору повністю в порядку. Тоді чому все ще панує думка, що 5-6 разів є правильною? Як тільки я розбиваю це, я хотів би прочитати деякі думки чи досвід.