Однією з найбільших зірок у категорії оздоровчого фітнесу, безперечно, є молода польська фітнес Ніколетта Сулаж. Його тренером є Гжегож Кепа, і кожен, хто спостерігає за оздоровчою фітнес-сценою, напевно знатиме Ніколетту. Він мав великі успіхи, і ми також говорили про них в інтерв'ю.

Спочатку вона хотіла схуднути

Двадцяти чотирирічна Ніколетта Суларц є іконою світового оздоровчого фітнесу на аматорській сцені, хоча в дитинстві вона не займалася подібними видами спорту. "Коли я був дитиною, я катався на коні". каже Ніколетта, яка вивчає фізкультуру, а також працює особистим тренером. Навіть якщо ви, мабуть, не сказали б цього, подивившись на нинішню форму Ніколіни, вона почала тренуватися у 2016 році, бо хотіла схуднути. "Я почав змагатися пізніше, оскільки одного разу побачив учасників змагань на фотографіях в Інтернеті, і я хотів бути схожими на них" виявляє Ніколетто. Однак зірка категорії, в якій домінують квадрицепси, підколінні сухожилля та сідничні м'язи, спочатку хотіла змагатися у бікініфітнесі. "Згодом я почав тренувати ноги з силою, і вони почали швидко рости, тому мій тренер вирішив, що я буду готуватися до категорії оздоровчого фітнесу" - каже Ніколетта. Вона також є чудовою підтримкою для своєї родини, яка стоїть поруч з нею і буде рада спостерігати за кожним змаганням, в якому бере участь Ніколетта.

Золотих медалей не бракує

Перші змагання традиційно асоціюються зі стресом від невідомого, але часто зі спогадами, які згодом дуже усміхаються для гонщиків. "Я пам’ятаю свій перший конкурс. Я був у стресі, але задоволений. Я ніколи цього не забуду " каже Ніколетта, яка з першого виступу в Кракові дон

зірка
вона виграла золоту медаль. Відтоді талановитий польський гонщик брав участь у багатьох змаганнях, і багато з них також мали золоту крапку у вигляді найціннішої медалі. "У мене багато улюблених змагань, але одним з найкращих став чемпіонат Європи 2019 року. Я за один день виграв три золоті медалі!" з усмішкою згадує Ніколетт.

Ще одним дуже успішним змаганням для неї, яке вона гідно сподобалася, був чемпіонат світу серед юніорів та жінок минулого року. "Тоді я здійснив свою найбільшу мрію". додає Ніколетта. У 2019 році Ніколетта виграла чемпіонат Європи в категорії сеньйорів, юніорів і навіть виборола абсолютне перше місце, завдяки чому вона тричі почула державний гімн.

Вона також засяяла на Arnold Classic Europe, де посіла четверте місце серед сеньйорів. "Цей конкурс для мене не був таким успішним. Я не відчував, що зробив усе, що міг. Я хотів би повернутися до цього змагання, спробувати ще раз і спробувати кращу позицію ". розповідає про Арнольда Класика Ніколу.

Емоційним моментом став також юніорський чемпіонат світу, де Ніколетта стала чемпіонкою світу, а також абсолютною чемпіонкою світу. «Найбільше мені запам’яталась премія. Вперше я заплакав на сцені і не міг зупинити сліз " згадує Ніколетта. Через тиждень після цієї перемоги вона піднялася на подіум жіночого чемпіонату світу в Братиславі, де додала ще один чудовий результат - стала чемпіонкою світу серед сеньйорів. "Я був дуже спокійний на чемпіонаті. Це була не моя мета, а своєрідне доповнення " пояснює Ніколетта. "Я думаю, що мир мені дуже допоміг. Я не відчував жодного тиску на себе, і, думаю, це спрацювало дуже добре, коли я став чемпіоном світу ". постачає талановиту Ніколетту.

Як порадити займатися ногами та сідницями мега успішного оздоровчого фітнесу?

Позування тренує зірка оздоровчого фітнесу принаймні раз на тиждень, а також вона розповідає, як тренує найбільш домінуючу вечірку в цій категорії. "Я вважаю за краще тренувати ноги, ніж тренування верхньої частини тіла" зізнається Ніколетта, для якої присідання - найпопулярніша вправа. "Дівчата повинні тренувати ноги і сідниці два-три рази на тиждень для досягнення максимального ефекту". - радить Ніколетта. Навіть пандемія коронавірусу Nikolette не зіпсувала планів і працює у шкільній спортзалі. "З цього почалася вся моя пригода в цьому виді спорту", - каже Ніколетта.

Огляд успішного оздоровчого фітнесу також має огляд змагань Elite PRO, за якими він регулярно контролює. "Моїми улюбленими спортсменами з дивізіону PRO є Анжела Борхес та Ранія Політіс. Ранія навіть моя подруга, оскільки колись ми змагалися разом в одному змаганні " розкриває зірка Ніколетта. Підготовка до категорії оздоровчого фітнесу, безумовно, не найпростіша, що підтверджується також тренувальним циклом, який Ніколетта дотримується під час підготовки. "Я займаюся кардіотренінгами шість разів на тиждень вранці" він каже. Силові тренування проводяться за програмою чотири-п’ять разів на тиждень, а потім 30 хвилин кардіотренування.

Коли він планує перейти на Elite PRO?

І коли ми побачимо Ніколетту Суларц серед професіоналів? "Я хотів би дати шанс професійному підрозділу наступного року", - скромно розкриває Ніколетта. Вона також оптимістично дивиться в майбутнє і хотіла б взяти участь у наступних змаганнях восени. "Я сподіваюся побачити вас у вересні". він каже. "Моя найбільша мрія - почати змагатися в Elite PRO", поставлена ​​Ніколеттою, для якої найбільшою мотивацією є спортсменка Анжела Борхес, з якою він може зустрітися на одній сцені після переходу до професійного підрозділу. "Я вірю, що ми зустрінемось у змаганнях", - каже на завершення Ніколетта. Ми обов’язково почуємо набагато більше про Ніколетт Суларц, і я вірю, що ви багато разів читатимете про її успіх на нашому порталі. Ми будемо стискати пальці за талановитого польського гонщика!