блог

Отримати залізо абс

Дуже гарні дні! Що таке "стрижень"? Останнім часом ми багато чуємо про важливість роботи знаменитого «ядра», але не знаємо точно, що [. ]

Чи хороший тренінг з обтяженням для жінки?

Здравствуйте! У наш час все більше і більше жінок вирішують провести силові тренування та заняття бодібілдингом, щоб поліпшити свої [. ]

Мета: набрати м’язи

Дуже гарні дні! Існує багато методів навчання, але не всі орієнтовані на однакові результати, сьогодні ми зосереджуємось на одному типі тренувань, особливо [. ]

Меню FIT на Хелловін

Здравствуйте! Наближається найтемніша ніч у році, Хеллоуїн, і, безумовно, не один влаштовує вечірку, обід чи вечерю з друзями чи [. ]

ПІДХОДИТИ РЕЦЕПТ: десерт «Хелловін»

Дуже гарні дні! Це близько до Хеллоуїна, і ми напевно зійдемося на вечерю чи обід, який кращий спосіб це зробити, ніж із [. ]

Антинутрієнти, що це таке і як ми можемо зменшити їх ефект при приготуванні їжі?

Доброго ранку, я завжди говорю про поживні та корисні речовини в їжі, але є і неживні речовини, які можуть мати різну дію [. ]

Тренуйтеся де завгодно з цим матеріалом

Дуже гарні дні! Дуже ймовірно, що ви вже знаєте цей метод або доповнення до навчання, вони зазвичай використовуються для реабілітації у фізіотерапії, але мало [. ]

Активоване вугілля, для схуднення?

Здравствуйте! Активоване вугілля є продуктом рослинного походження і має для цього властивість адсорбувати гази, хімікати, важкі метали, відходи та токсини [. ]

Тренування табата: спалюйте калорії за рекордний час

Дуже гарні дні! Що таке навчання табата? У 1996 р. Д-р Ізумі Табата з кафедри фізіології та біомеханіки Національного інституту ім. ]

Переваги перенесення посуду в офіс

Буенас тард! У тому, що стосується перенесення посуду в офіс, є багато переваг, і вони, безсумнівно, пов’язані зі здоров’ям та споживанням [. ]

Карла Санчес Зурдо

Кажуть, ми те, що їмо. Це правда. Розумне харчування може змінити ваш зовнішній вигляд, здоров’я та якість життя. І це не повинно бути нудно ! Ми можемо харчуватися здорово, натурально і смачно. Не потрібно страждати або підписуватися на чудеса. Є тисяча хитрощів, і вони не є магією! Суть полягає в тому, щоб мати чіткі ідеї та організуватися. З дня на день. І трохи рухайте своїм тілом, звичайно. Нам також не потрібно щотижня підписуватися на марафон. Про все це ми поговоримо у цьому блозі. Блог, розроблений спеціально для вас, що якщо ви стежите за ним, він може змінити ваше життя, я попереджаю вас. Шлях завжди може здатися однаковим; особливим є те, з ким ви подорожуєте. Мене звуть Карла Санчес Зурдо, я дієтолог і особистий тренер. Я запускаю Boostconcept.