Усі їстівні плоди дерев і рослин, чи то дикі, чи оброблені людиною, ми називаємо фруктами. Це означає, що люди отримують його безпосередньо від природи.
Існує безліч різновидів фруктів, і кожен із них має своєрідний колір, розмір та смак, що робить його відмінним від інших. Зазвичай фрукти їдять свіжими, але з них готують безліч смачних рецептів: соки, варення, тістечка ...
Напевно батьки заохочують вас їсти більше фруктів і менше солодощів, так? Ну, це має розумне пояснення: фрукт необхідний для повноцінного харчування, оскільки він має багато корисних властивостей для здоров’я.
Ви хочете знати деяких з них? Ось вони!:
- Забезпечує вітаміни та мінерали, необхідні для нормальної роботи організму та мозку.
- Допомагає запобігати хворобам і довше зберігає нас молодими, спритними та міцними.
- Містить велику кількість води, важливої для очищення організму.
- Він багатий клітковиною, речовиною, яку ми повинні вживати, щоб уникнути запорів та ожиріння.
Банани, апельсини, полуниця, персики, груші, манго, папайя, ананаси ... Варіантів так багато, що майже неможливо не сподобатися деяким! Не забувайте, що лікарі рекомендують їсти щонайменше п’ять шматочків фруктів та овочів на день. Якщо ви це зробите, ваше тіло та ваше здоров’я будуть вдячні вам.
Закінчив географію та історію. Спеціальність сучасного та сучасного мистецтва.