Справжні відгуки жінок та чоловіків, які змінили здоровий спосіб життя.
Кожен має свою історію, свої труднощі, свій час змін, свій досвід, своє оточення, але всі досягли своєї мети.
З ким ви ототожнюєтесь? Якщо вони змогли, ви теж!
Я Марта, і я, кажу вам, схудла на 60 кілограмах у MásQdieta . починаючи з того, що я відчував, що помираю день у день, хоча це звучить дуже сильно, як це було. Моє повсякденне життя було випробуванням; залежав від когось і чогось НА ВСЕ. У деяких випадках від мого чоловіка, а в інших, наприклад, від мого кошика для покупок, який став для мене моєю особистою тростиною. Моє харчування було постійним розладом харчової поведінки, моє соціальне життя, яке, якщо справді я ніколи не кидав, було важким ... Дуже важким ... Я НЕ ВИНЯВАЛИ почуватися залежним від інших.
Мерче змусила мене повернутися до тієї Марти, якою я завжди була, щасливою та життєвою. Оскільки я зустрів її, я знав, що це буде ЇЇ, та, яка змінить моє життя, досягнувши моїх 50 років у найкращій формі. За його порадою він навчив мене вести здоровий спосіб життя, відновлювати ті фізичні навантаження, про які я забув. Його заняття, поради та перш за все його мотивація щотижня за тижнем та заохочення були ключем до НАШОГО УСПІХУ, я завжди кажу, ЗАВЖДИ був поруч із мною .
Я відчуваю себе щасливим від свого нового способу життя. Це можливість ходити, не тонучи, вміти сідати, не вибираючи відповідного стільця, сідати в автобус, одягатися та взуватися самостійно, це самооцінка… Я відчуваю себе незалежною .
Я навчився робити покупки і мати можливість робити це самостійно без допомоги, цінувати їжу і насолоджуватися нею, не шкодувати про їжу, насолоджуватися природою під час прогулянок, купувати одяг знову без будь-якого страху чи сорому. . Я почуваюся живим.
Те, що я роблю сьогодні, і кажу людям: "Подивіться на мене", а тим, хто не знав мене раніше, він показував мої фотографії раніше. Я закликаю всіх переступити поріг важких білих дверей і зустріти "мою посмішку з Кордови". Побачивши мене, я думаю, що все сказано. Що б там не було, ви повинні пережити особисто.
Я Розана, я відчув ВІДГОВОРЕННЯ продовжувати так назавжди, з 52 вже завершеними я побачив це неможливим і я не міг знайти сили спробувати ще раз, коли б я не зробив жодної з багатьох дієт; пожертвувати собою, отримати його, але завжди повертатися, щоб повернути кілограми і з чайовими. Все це перекладено на КОМПЛЕКС, ПОЧУВАННЯ ВИНИ, ВІДЧАЙНИЙ НА ВСЕ І НА ВСЕ, я не міг терпіти себе ні в дзеркало, ні фотографуватися, ні світських подій, ні спекотних днів за те, що не носив літнього одягу ... мій життя було в ЧОРНОМУ, СІРІЙ і ВЛАСНО-СИНІЙ.
Фізично у мене був дискомфорт у стопах, спині, я погано спав, багато хропів, мені часто доводилося в кінцевому підсумку йти до іншого ліжка, і правда полягає в тому, що я був майже більше обізнаний про всі ці проблеми, оскільки вони зникали, ніж коли вони були у мене, тому що я завжди приписував вік, а не кількість кілограмів, що залишився.
Знаючи Мерче, я думаю, що перш за все це пощастило, я отримав для неї оголошення у Facebook, це мене дуже заохотило побачити її власні свідчення та свідчення інших колег, які досягали своїх цілей, тому перше, що я сказав собі, було чому я не ?. Його співпереживання допомогло мені, його спосіб пояснити мені речі, давши мені зрозуміти, що найголовніше - це зрозуміти план, його динаміку та основи, зробити його потроху вашим, прогнати міфи та захоплення стільки років і стільки дієт. У моєму випадку я також навчився сприймати це спокійно, я ніколи не думав про це, як в інші часи, коли мені хотілося швидко спуститися, щоб знову поїсти "нормальне", тут ви весь час їсте "нормальне".
І це навіть ненавидіти приготування їжі, як це є в моєму випадку і бути абсолютно незграбним на кухні, навіть так, ви можете, тому що найкраще, що все робиться дуже легко.
Я відчуваю себе феноменально, це була дуже велика зміна, від того, наскільки несерйозним мій гардероб наповнюється кольорами, сукнями, підборами ..., до того, наскільки справді важливим є ЗДОРОВ'Я, тепер я не втомлююсь, і нічого майже ніколи не болить, Я відчуваю себе анімованим, хочу робити багато речей, а також пишаюся досягненням цього.
Я відчуваю, що це може бути вічно, я впаду в спокуси і матиму смуги відхилення від шляху, але найголовніше - повернутися назад і знати, що я можу це зробити, тому що ти повинен жити і святкувати речі з родиною, з друзями, не відчуваючи себе винним чи поганим.
Я закінчив технічне обслуговування в MásQdieta, і я дуже щасливий. Я схудла на 25 кг і змінила багато звичок.
Коли я приїхав до MásQdieta, у мене були важкі ноги, я був виснажений у всі години, у мене були проблеми з диханням і моя самооцінка була на землі.
За весь цей час я вчився їсти набагато краще, але не відмовляючись від шматочка торта чи солодкого, що я люблю!
Зараз я виглядаю набагато молодшим, я можу придбати одяг, який покращує моє самопочуття, і рекомендую план будь-кому, тому що поради та рекомендації, які мені дала Мерче, завжди думають про мене та пристосовуються до будь-якої ситуації. Моя дочка та кілька її друзів також слідують плану, побачивши мене.
Мій шлях у MásQdieta довгий, я пройшов довгий час, коли моє життя взяло кілька поворотів, і мені не час схуднути, але я ніколи не кидав рушник, незважаючи на те, що іноді не дотримувався вказівок, інколи це робив добре і не отримати В результаті, я ніколи не пропускав мого контролю ваги, і Мерче та всі мої колеги з переговорів надавали мені заохочення та підтримку в будь-який з моїх поганих тижнів і аплодували мені в мої хороші тижні. Цього року я почав із ентузіазмом і почав залишати позаду ці 15 кг і продовжую боротьбу за досягнення своєї мети.
Я люблю готувати, і цей план для мене надзвичайно простий, оскільки я можу їсти те, що мені подобається, і готувати різні рецепти, веселі, різні, поєднуючи продукти, як я хочу, і без будь-яких заборон. Я навчився «налаштовувати» рецепти, і тепер мені подобається готувати і худнути!
Я - Марга, сестра Ани, і виступаю від її імені, оскільки це змінило її життя та нашу сім'ю.
Ана схудла на 17 кг із усіма труднощами, які вона представляла, наприклад, зловживанням у шкільній їдальні чи харчуванням у шкільній їдальні, але з першого дня Мерче допомогла мені оцінити меню своєї їдальні та компенсувати вечерями та закусками, коли це було необхідно. Вона сприйняла це дуже добре, оскільки дала їй морозиво, бутерброд, солодке на перекус, і їй не було погано, як на інших дієтах, які вона робила раніше.
Зараз він позбавлений своєї машини, яку йому довелося спати через надмірну вагу, він їздить на екскурсії з колегами, одягається більш молодо і набагато спритніше.
Після 11 місяців перебування в MásQdieta, 19 кілограмів схуднення та засвоєння багатьох здорових звичок, саме так почувається Лусія.