Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

Нова серія стартує на Netaminon! Відтепер ми регулярно подаємо статті, в яких ділимося з вами історіями людей, які вже встигли схуднути. У цих коротших або довших роботах ми узагальнюємо для вас людські історії, які лежать у приголомшливо успішних дієтах. Яка наша мета з цим? З одного боку, довести, що як би складно це не здавалося, неможливо досягти ваги мрії, а з іншого боку, мотивувати та надавати вам практичні поради. Звичайно, кожна людина по-різному, наші цілі та таланти різні, але ви в когось можете пізнати себе, і саме це може допомогти вам додати витривалості до свого раціону. Тож читайте далі!

Американка Трісія Міннік (28) схудла на 58 кг менше ніж за півтора року 1

Трисія Міннік роками випробовувала різні дієти, часто різко зменшуючи кількість калорій, але все одно не могла контролювати свою вагу. THE Жінка зростом 172 см До 2006 року він уже стояв на відстані 90 фунтів перед вівтарем. У 2007р вона завагітніла, потім, в результаті ускладнення, вона лежала на ліжку протягом 4 місяців, що призвело до додаткових 34 фунтів зайвої ваги для неї. Коли він наступив на ваги, то побачив це Його вага повзав понад 125 кг, він навряд чи міг повірити.

Тріша був попереджений її лікарем: можливо вам знадобляться антигіпертензивні препарати. Для жінки повсякденні справи також ставали все важчими і важчими, вона відчувала, що тягне повітря, намагаючись не відставати від свого маленького хлопчика. У січні 2009 року він вирішив Це дає вам 1 рік, щоб позбутися зайвої ваги в 45 фунтів.

Тріша перестала вживати газовані безалкогольні напої та перероблені вуглеводи і обов’язково наповнювала половину тарілки овочами під час кожного прийому їжі. Він дістав бігучу коляску, яка пилилася в шафі, і почав гуляти зі своїм маленьким хлопчиком. Однак спочатку він не міг робити більші дистанції через три тижні це майже щодня

історії
Він пройшов 10 км пішої прогулянки і до того часу схуд 9 кілограмів. Незабаром він також почав встановлювати силові тренування вдома, прибл. півгодини. До березня в 108 фунтів його артеріальний тиск нормалізувався, а потім до вересня досяг своєї мети -45 фунтів, але він не зупинився на цьому. Він почав бігати 4 рази на тиждень, і до березня 2010 року залишок становив лише 68 фунтів.

"Я ніколи не почувався краще", - підсумувала Трісія цей надзвичайний виступ. Він також пробіг перший марафон у своєму житті в листопаді 2010 року: "перетинаючи ціль, я відчував, що здатний на все”, - сказала Тріша. "Я здоровіший і щасливіший, ніж будь-коли!"

Поради щодо схуднення Tricia

Почистіть зуби після обіду!

Ретельно ретельно почистіть зуби після їжі! Сильний смак зубної пасти надсилає мозку повідомлення про те, що їжа закінчена, що зменшує почуття голоду. До того ж, менше шансів змусити вас спокусити вас і все-таки трохи насадити під час перегляду серіалу ввечері.

Ніколи не здавайся!

Звичайно, це звучить кліше, але Тріші також дуже допомогло позитивне ставлення. Навіть якщо ви збочили з правильного шляху, ви завжди сприймали свою наступну здорову їжу як черговий крок до успіху. Поки ви не опускаєте руки і намагаєтеся бути найкращою версією себе, результати також прийдуть.

Дайте зеленому шанс!

Тріша довго думала, що їй не подобаються овочі, але до цього вона їла лише консервовані овочі, які їй здавалися занадто м’якими та солоними. Натомість свіжі овочі виходять чіткими та смачними! До того ж, вибір настільки широкий, що ви обов’язково знайдете дещо, що вам сподобається!