аптекаря

Кожен з нас, будь то курці чи некурці, знає ризики вживання нікотину в короткостроковій чи довгостроковій перспективі. Ми також знаємо ризики поганого способу життя, зайвої ваги та подальшого ожиріння. Але що трапиться, якщо ми поєднаємо та потенціюємо ці ризики у статус "курця із ожирінням".

У цих двох словах багато проблем та діагнозів - поточний, майбутній чи ще непроявлений.

Кожна пачка сигарет завжди мала попередження про стан здоров’я із підвищеним ризиком або „куріння може спричинити…“. Останніми роками сповіщення стали більш різкими з додаванням неприємних фотографій. Чому це все ще не може знеохотити нас?

Насторожує те, скільки молодих людей старше 20 років ми можемо назвати «курцем із ожирінням». Причини різні, чи то вплив поспішного часу, оточуючих людей чи постійний стрес, необхідно усвідомити, що наслідки, як правило, однакові.

Неможливо згадати всіх пацієнтів, які переступили аптечний поріг. Але є ті, чиї історії ми можемо надати попередження багатьом іншим курцям із ожирінням.

Молода жінка років двадцяти заходить в аптеку з сильним сигаретним ароматом у супроводі неї. Виходячи з його зовнішнього вигляду та зросту, я роблю висновок, що страждаю ожирінням першого, можливо другого ступеня. Вона підходить ближче, і її привітання заглушується гучним свистом типово астматичного дихання. Поганим голосом він розповідає мені про її проблеми. Почалося зі слів, що він не любить відвідувати лікарів та лікувати будь-яку хворобу безрецептурними препаратами.

Її проблеми почалися кілька місяців тому через те, що вона не могла піднятися сходами або вловити автобус. Я запитав, з чого це почалося? "Я прийшов сюди в коледж".

Переїзд до великого міста приніс великі зміни. Інтернати, швидке харчування вночі та надмірне куріння - це зміна, але не на краще.

Повідомлення молодої людини про те, що вона, ймовірно, має астму, що починається і потребує гострої втрати ваги, не є приємною справою. Я порекомендував їй необхідний візит до лікаря, переоцінку дієти та куріння.

Якщо вас турбує ожиріння рука об руку з курінням, і ви ще не вирішили кинути, є ускладнення зі здоров’ям, які ви, на жаль, не пропустите.

  • Немає жодного органу, який би не страждав і не обмежувався при ожирінні, а також при курінні.
  • Порушення функції легенів і підвищений ризик раку є звичним явищем. Гострі легеневі ускладнення швидко та легко переростають у хронічні захворювання, з яких більше не можна позбутися.
  • Чи замислювались ви про те, як страждають судини? Звужені аркушами жиру і постійно бомбардовані нікотином, вони повільно починають подавати у відставку. Через підвищений рівень холестерину знижується їх еластичність і підвищується артеріальний тиск. Пам’ятайте, що після кожної сигарети артеріальний тиск ненадовго підвищується ще більше.
  • Куріння зменшує кількість кисню в циркуляції і, в поєднанні зі зниженою фізичною формою при ожирінні, збільшує частоту серцевих скорочень і споживання кисню серцем. Ваше серце не зможе впоратися з цими ситуаціями, і стенокардія почне спалахнути.

Зусилля цього пацієнта дорівнювали нулю, що мене дуже шкодувало. Вона пішла з назальним спреєм та ліками від риніту. Незадовго до від'їзду вона заявила: "Я не можу кинути палити, бо отримаю ще більше".

Я звертаюся до всіх людей, які страждають однією і тією ж проблемою. Якщо ви впевнені, що не витрачаєте гроші та здоров’я даремно, і ви вирішили кинути палити, з ліками або без них, ось декілька порад щодо того, як цим керувати без подальшого набору ваги.

  • Вирішіть, коли зупинитись, чи буде це сьогодні, наступного понеділка чи на початку наступного місяця.
  • Приділіть деякий час дня активним рухам - невинній прогулянці, легкому бігу або кардіотренуванню перед телевізором. Це зменшить ваш апетит до сигарети, пом’якшить симптоми абстиненції та зробить щоденні фізичні вправи звичкою, яка допоможе вам відмовитися від залежності.
  • Дуже поганим супутником у спробі кинути палити є стрес, який посилює симптоми абстиненції. Включіть у своє життя приємні моменти, які не будуть пов’язані з тягою до сигарет.
  • Нагороджуйте себе. Побалуйте себе розкішною вечерею або поїздкою на вихідні з коханими за кожен місяць некуріння та здорового харчування.
  • Якщо ваші стосунки з сигаретами дуже міцні, але ви хочете зробити щось позитивне для свого здоров’я, спробуйте зменшити свою вагу. Не живіть на двох факторах, які знижують якість вашого життя, усуньте хоча б один.

Навіть невеликими кроками ви помітите фізичні та психічні зміни і, простіше кажучи, почуватиметесь краще та здоровіше.