У хурмі 0 міліграмів холестерину і 0,40 грама жиру.
100 грамів хурми містять 127 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
100 грам хурми містить 33,5 грамів вуглеводів, не містить клітковини, не містить білків, 1 міліграм натрію та 64,4 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: Вітамін С (66,0 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах хурми міститься 33,5 грама вуглеводів, що становить 11% від загальної добової потреби.
У хурми немає цукру
У хурми немає клітковини
100 грамів хурми містять 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах хурми міститься 64,4 грама води, що становить 64% від загальної ваги.
Хурма не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, присутніми в хурмі, є: калій (310 мг), кальцій (27 мг) і фосфор (26 мг).