Перше резюме: я на 10 фунтів менше!
Ми можемо простежити історію Борі, яка вирішила досягти своєї мети до Різдва і, отже, зробить все можливе. Ось частина 3, яка підсумовує результати подорожі, яку ми пройшли до цього часу. Зараз це виглядає неймовірно добре!
У моїх попередніх публікаціях ви могли прочитати про мою невдалу історію схуднення, а також про те, як були мої перші два місяці в програмі недорозвинення. Тепер я хочу поділитися з вами своїм досвідом за останні два тижні.
На початку листопада я вирішив знову перейти до розділу «Швидкість», оскільки, на моєму досвіді, це знижує вагу дуже добре. Поки минуло два тижні, і я планую ще два тижні. Я зробив невеликий підрахунок, щоб побачити зміну чисельності, а також почуття себе особливо краще та енергійніше. Перш за все, найбільша хороша новина - це, нарешті, BМОЯ класифікація підпадає під звичайну категорію! Я був дуже радий цьому, бо, насправді, навіть не пам’ятаю, коли це було востаннє так. Дотепер я схудла на 10 кілограмів, талія склала 16 дюймів, стегна і руки 5 дюймів, стегна на 6 дюймів менше. Звичайно, також зменшився обхват грудей та підгрудей, але я не проти. Ми завжди забуваємо, що наша спина також включена у вимірювання.
Я помітив ще одну дуже позитивну річ: всупереч тому, що я переживав раніше, баланс не показує нічого іншого протягом двох послідовних вечорів і ранку (тобто до і після сну). Я пояснюю це тим, що моє тіло, ймовірно, не накопичує зайвої води. Я ніколи раніше цього не відчував, навіть під час дієт. Це також показує, що цей метод корисний не тільки для схуднення, але і «здоров’я».
Цього тижня я був трохи голодніший, можливо, через холод. Зазвичай в цей момент я з’їдаю коктейль з йогуртом замість молока, а також додаю в нього трохи насіння чіа. На вечерю я з’їв скибочку білка в перші три дні тижня, викликавши йогуртовий коктейль. Днями я пив воду з коктейлем перед вечерею, або якщо мене не було вдома, я просто повертався додому прямо на вечерю, по дорозі кидав скибочку з низьким вмістом калорій. Цього тижня я приготував свинину зі смаженого гірчичного гриба, він вийшов справді смачним. Для мене гриб був гарніром, я зробив макарони для своєї маленької дівчинки, вона теж дуже сподобалася.
На вечерю я зазвичай їжу холодно, більшу частину свого домашнього білкового хліба з шинкою або сиром, можливо, кружляю. Кітті підрахувала свою калорійність, щоб я точно знала, скільки можу з'їсти. У будь-якому випадку, це дуже годуюче, тому цих двох скибочок теж багато.
У приватній групі Al Remedy Facebook я не лише читаю мотиваційні, професійні описи Кітті та досвід та поради інших програм, але також часто вибираю подарункові рецепти, щоб зробити страви ще різноманітнішими. Я також відчув підтримуючу дію групи протягом останніх двох місяців, я відчуваю, що став членом супер спільноти. Отже, для мене їжа все ще не є проблемою в програмі, оскільки рецепти прості у виготовленні та смачні, і я також люблю готувати. Я справді худну, не страждаючи і не голодуючи. Включити рух у моє життя - це вже більш проблематично, але, на щастя, у вихідні дні ми їздили в багато поїздок, переважно в гору, так що я зміг досягти мінімуму навіть зараз.
Мені ще є чим поділитися з вами, здебільшого «для самозахисту»: я вчора відклав сигарету! Я пишу це для самозахисту, тому що я вірю, що коли я зробив це перед пленарним засіданням, мені може бути важче послабити. Я насправді хотів залишити це в кінці лікування, але зрозумів, що це погана ідея. Якщо в якийсь момент, тепер я можу сміливо заважати мені починати перекушувати замість куріння. Сподіваюся, у вас все вийде!
Програма недорозвинення - це унікальний метод схуднення, який д-р. Розроблено Кітті Фаркас. Це допомагає схуднути завдяки новому підходу, науковому досвіду та спеціальним натуральним харчовим добавкам, доступним лише за програмою. Приєднуйтесь до програми Under Remedies, вивчайте, що ви знаєте про схуднення, і досягайте тієї форми, якої ви завжди бажали.