"Я не знав, чи можу я це взагалі зробити, бо моя воля в таких речах слабка. Якщо я хотіла спробувати щось корисне для мене, через тиждень-два я перестала отримувати задоволення, чи то про їжу, чи про фізичні вправи ", - згадує про свої початку Лучка (29) ...

Lucka Š. (29) пройшов 3-місячну програму зниження здорового способу життя під наглядом експерта з питань харчування Інг. Петра Павукова. Сьогодні вона розповість вам, що ви пережили і як це було. 🙂

І сьогодні я можу однозначно підтвердити це я відчуваю набагато енергійніший, я можу робити більше протягом дня. Раніше у мене було дві кави на день, зараз мені потрібна лише одна і почати новий день Я відчуваю енергію на цілий день.

Мою енергію забезпечує в основному збалансована дієта, якої я раніше не їв і до якої дістався через Петру Павукову, яка дала мені допоміг скинути 8 кг за 3 місяці, від окружності талії 9 см і від окружності стегон 6 см. Важкі обіди раніше відбирали мою енергію, Я все ще був сонним і не міг зосередитися.

Правильна дієта допоможе вирішити проблему

Це стало набагато краще, відколи я навчився регулярно і правильно харчуватися під наглядом Петри Мені не потрібно приймати великі порції їжі. Це навіть є красиво збалансований, відсутність важкої їжі.

Я навчився пити багато чистої негазованої води, яку я раніше пив у дуже малих кількостях. Завдяки цьому я зрозумів, чому у мене досить часто болить голова. Проблема вирішена завдяки правильному встановленню питного режиму.

Шахта мета Це було схуднути, навчитися правильно харчуватися і вести правильний спосіб життя. Завдяки співпраці з Петрою я досяг цього і був задоволений коротким тримісячним періодом, за який мою мету можна було досягти.

Проблеми, які я хотів вирішити:

  • Я все ще був сонним і не міг зосередитися
  • голова часто боліла
  • Я не хотів їсти великі порції їжі
  • Мене не влаштовувала моя асиметрична фігура
  • Я хотіла схуднути
  • Я хотів навчитися правильно харчуватися та вести здоровий спосіб життя

Які перешкоди у вашій свідомості заважали вам зазнати змін із самого початку?

Я злякався, бо ніколи раніше не пробував нічого подібного. Я не знав, що містила ця співпраця (зміна), якщо я взагалі можу це зробити, тому що моя воля в таких речах слабка.

Якби я хотів спробувати щось корисне для мене, це було ще ненадовго a Я перестав розважатися через тиждень-два, чи то їжа, чи фізичні вправи.

схуднути
Lucka Š. (29 р.) Перед зменшенням ваги

З чим я боровся:

  • Я не знав, чи зможу я це зробити
  • У мене була слабка воля
  • Я боровся з лінню
  • Я не знав, як позбутися солодкого смаку
  • Я не уявляв, як подолати важкі дні, які чергувались із кращими
  • Я хотів почати

Скільки У мене сидяча робота за комп’ютером я теж мало займався. Це правда, що я в цих питаннях вона була досить лінивою. Я не кажу, що сьогодні це не так, але Я вчусь пропускати цю лінь і присвячувати себе вправам принаймні півгодини на день. Моє тіло для мене того варте безумовно вдячний. Це краще, ніж сидіти цілий день.

Рух нічого не коштує, і зрештою вам потрібно усвідомити, що все, що ви робите, ви робите це лише для себе і для свого здоров’я. І це точно вам окупиться. Це, безумовно, мені окупилося.

Допомога під професійним наглядом

З тих пір, як я взявся за програму скорочення під наглядом експерта з питань харчування Інг. Петра Павукова, це вирішувати мені. Я сприйняв це як новий шанс спробувати речі, які мені раніше невідомі їх до цього часу бракувало в моєму способі життя.

Мене найбільше заохочувало самосвідомість і це допомогло мені подолати навіть важкі дні, які чергувалися з кращими.

Я прикинув, що це ти У мене є воля і я хочу працювати над собою. Це мені довелося під час їжі. Солодкий Я зміг повністю виключити нездорові речі. Навіть тістечка на урочистостях, солоні делікатеси, які мені раніше не було проблем їсти цілі пакети.

Сьогодні я можу встояти завдяки завершенню програми скорочення ці речі, тому що я вже маю достатньо знань та налагоджену, здорову, різноманітну та збалансовану дієту замінює все.

Ви б порекомендували програму зниження з Петрою та іншими людьми, які хочуть схуднути?

Я точно рекомендую програму зниження для людей, які це роблять турбувати своєю вагою або асиметричною фігурою. Для тих, хто вони не мають сильної волі, хто хотів би, але вони не знають, як почати це програма, створена Петрою Павуковою, оскільки вона розроблена для кожного індивідуально відповідно до її потреб.

Я б також рекомендував його тим людям, які не мають регулярної дієти і вони їдять або п'ють лише тоді, коли відчувають голод чи спрагу.

Ця програма дасть людині багато завдяки йому веде шлях здорового способу життя, який людина згодом набуває сама після його завершення. Він підтримує здорову психіку людини і допомагає йому рухатися вперед побудова сильної волі, для досягнення бажаних цілей.

Це дуже багато легше взятися за таку професійну програму зниження, ніж спробувати всілякі інші дієти в Інтернеті, які все ще не мають сенсу, оскільки зазвичай закінчуються мінімальними або ніякого ефекту.

З власного досвіду Я рекомендую, це краще піти на людину, яка це робить і він знає вас точно з урахуванням збалансованості дієти та фізичних вправ точно відповідно до ваших потреб для досягнення власних цілей.