Насправді я вже 10 років знаю, що у мене щитовидна залоза недостатньо функціонує, але мене це особливо не хвилювало, бо лікарі теж не були. Я пішов на щорічну перевірку, і оскільки значення ТТГ було трохи вище верхньої межі еталонного значення і було майже однаковим з року в рік, я вважав, що це добре. І ні! Якби я зрозумів цю тему раніше, багато речей, мабуть, склалися б інакше, і зараз у мене не було б такої кількості харчової алергії.
Це правда, я регулярно боявся приймати гормон щитовидної залози. Я з дитинства боявся, що це погано позначиться на моєму шумі у вухах, і я не хотів чергової біди для себе. Але якщо лікар багато років тому пояснив, що слід приймати ліки, оскільки як тільки вироблення гормонів щитовидної залози починає знижуватися, ви більше ніколи не вироблятимете потрібну кількість гормону, нічого не може змінити цей процес, і без заміни гормону в кінцевому підсумку щитовидна залоза виснажений, зупиняючись.
Я впевнений, що, незважаючи на всі мої протести, при здоровому глузді, я б, очевидно, зрозумів, що немає казки, ліків, які можна було б прийняти, якби хтось прийняв втому і не заглибився в медичне існування, просто кивнув на мою дурість . Бо, мабуть, це було по-дурному. Я навіть не звинувачую себе, бо, з одного боку, я не лікар, як я повинен був знати, а з іншого боку, людина має страхи, які виходять за рамки її власного конфіденційності.
За останні 5 років фунти почали навантажуватися на мене дуже підступно. І раптом я помітив, що маю таку велику вагу, а потім через півроку, блін, ще на кілька кг більше, поки нарешті не став там на рівні 75-76 кг при зрості 158 дюймів. Сенс для i був зроблений завдяки фотографії, яку я зробив у сімейній поїздці 1 травня минулого року: Я був абсолютно вражений. Це була б бочка зі слоновими ногами? Ісусе! (Вибачте, але я такий марний, що не показую цю фотографію). Тому що, звичайно, я бачив, що я стає більшим, животик стає більшим, але, дивлячись на себе згори, це було не так жахливо. Але на знімку спереду!?
Я відчував, що потрібно діяти терміново, бо, крім зовнішніх здібностей, живіт болів все більше і більше, я думав, що моє травлення теж не було ідеальним, хоча я роками не їв білого цукру і не пив молока. Звичайно, я використовував борошно.
Тепер ви, мабуть, задаєтеся питанням, чому я не пішов до гастроентеролога? Чесно кажучи, спочатку я навіть не замислювався над цим, і був упевнений, що теж не хочу дзеркала для шлунка. Спочатку я звернувся до консультацій з питань харчування, де в основному рекомендували залишати глютен на користь моєї щитовидної залози, а оскільки залишення клейковини не представляє ризику для здоров’я, люди, які не чутливі до глютену, можуть жити повноцінним життям без глютену, тому я вибрав цей варіант.
Безглютенова дієта почала худнути досить повільно, але досить болісно. Я підбадьорив себе, що це нормально, тому я йду краще, я, мабуть, не матиму ефекту йо-йо, який я зробив один раз, він теж залишається там унизу. Я не почав ставити перед собою непередбачувані цілі, бо розумів, що лише переконуюсь, що ніколи не маю відчуття успіху. Я не кажу, що мені не спало на думку, як добре було б прокинутися струнким, як, скажімо, 55 кг завтра, але я намагався залишатися на землі реальності. Я сказав, що якщо я втрачу 5 кг за найближчий час і досягну 70 кг, це вже було того варте. До кінця літа я схудла на 3-4 кг, я вже була щаслива, що почувалася набагато краще на Балатоні в купальнику. І коли я восени нарешті важив 70 кг, я міг зловити птаха із собою. Безглютеновий мав ще один чудовий благотворний ефект: набряки, які до цього часу майже не помічали, зникли, і раптом я помітив, наскільки красивою стала моя струнка нога. Ура!
Я досі не говорив, що не тільки у мене недостатньо розвинена щитовидна залоза, але за ці роки мені також вдалося врости досить великий вузлик у ліву частку. Те, що взагалі виявилось, що їх взагалі відправили на УЗД, - це просто випадок, яким я не хотів тут ділитися. Але якщо це трапляється не так, то, можливо, я все ще не знаю про це. Оскільки його розмір 2,5 см достатньо близький до психологічної межі 3 см, після чого він штовхає стравохід і вимагає хірургічного втручання, я почав розглядати справу, чи є спосіб уникнути можливої операції. Ось так я натрапив на рефлексотерапію стопи, за допомогою якої ми з тих пір лікуємо мою щитовидку, дотепер мені вдалося досягти того, що ріст вузлика зупинився, можливо процес можна змінити. Однак, звичайно, це благотворно впливає на все моє тіло.
А що я їв? Влітку я готував багато салатів, курячі грудки, смажені на грилі, рибні, овочеві крем-супи, і печив собі безглютенові булочки, які їв з рослинними кремами. Важливо було вживати 160 грамів вуглеводів на день, оскільки менше цієї кількості не є корисним для щитовидної залози, з іншого боку, дефіцит вуглеводів є довготривалим в довгостроковій перспективі з наступними нападами їжі. Так що насправді не добре. Під час консультування з питань харчування мені порадили з’їдати 2-3 яйця на день, щоб допомогти нормальній роботі жовчі, але я якось відчував, що це не дуже добре для мене, занадто, тому я їв лише тоді, коли хотів. Тоді ось фрукти, які ми можемо їсти безкарно в принципі, але, на жаль, лише в принципі. Якщо ви також хочете контролювати рівень цукру в крові, слід пам’ятати, що у більшості з них рівень фруктози дуже високий, тому не рекомендується їсти щодня.
Найскладніше було навколо Різдва. Зрозумійте з далекою родиною, що дякую, ні, я не прошу бейгліт, медове печиво, майонезну картоплю, ви пройшли через кампанію.
- Втрачайте вагу, витримуючи до 30 фунтів схуднення - і те, що стоїть за історією Анджели PCOS Trainer
- У мене нігті потворніли, а волосся почало випадати - Історія перукаря має брак заліза
- Історія матері - Аланессі
- Історія захопленої дами, яка тренується вдома (думка, думка)
- Спільне лікування Бутакової Біографія, історія життя Сергія Васильовича Рахманінова