історія

Вся моя історія почалася тоді, коли моя проблема з естетичною вагою почала проявлятися з боку здоров'я. Тоді я почав трохи боятися і переживати за себе. Я почувався незручно у власному тілі, ноги набрякали, і в кінці дня вони зазвичай болять. Я часто ахнув, коли поспішав.

Як говориться, це була глазур на торті, коли я вирішив, що мені потрібно щось змінити. З усією інформацією про різні дієти, які, звичайно, не працювали для мене, я вирішив звернутися за професійною допомогою, бо зрозумів, що спочатку не міг цього зробити, бо в основному навіть не знав, що робити робити і як їсти.

Я шукав когось в Інтернеті, до кого я міг би звернутися, щоб допомогти мені. Я знайшов веб-сайт E66.sk і твердо вирішив піти на нього. Тож я замовив персональний план дієти, де вони відразу дізнались інформацію про моє здоров’я. За тиждень мені зателефонували з дуже приємною аптечкою, яка запросила мене на годинну консультацію щодо плану харчування та надіслала мені цього дня. Спочатку їй повідомили про мої харчові звички, а потім вона детально пояснила мені - як поєднувати їжу, коли найкращий час для їжі, і я все ще був запевнений, що навіть якщо я зазнаю невдачі протягом одного дня, нічого не відбувається, що Я міг це зробити.

"Пані Бетка прийшла до нас рішуче. Я встановив її дієту для зменшеного споживання вуглеводів у другій половині дня, інакше мій улюблений для жінок старше 40 років. Вона дотримувалася дієти з самого початку, якщо у неї були проблеми, вона зв’язувалась зі мною. Чесно кажучи, вона була неймовірно рішучою це зробити. Навколо Різдва також були незначні кризи, але все зупинилося, вона повернулася до підготовленого меню і результати прийшли ».

Аптека "Річковий парк", Братислава

Дієтолог

Але повернімось до мого нового Я.

Я працюю над меню вже дев’ятий місяць і до цього часу мені вдалося скинути 24 кілограми! Я не вірила, що коли-небудь досягну успіху, і особливо таким не різким способом з великою кількістю різноманітних рецептів.

Меню навчило мене готувати звичайні словацькі страви здоровим та смачним способом, наприклад, французькою картоплею чи сегедіном. Незважаючи на це, серед цих різноманітних рецептів найулюбленішим є лосось з овочами. Мій апетит до солодкої та вечірньої їжі повільно проходив крізь мене, але я все одно повинен був бути обережним, щоб не сповзти назад.

Якщо ви думаєте про зміну способу життя, я хотів би дати вам свою пораду.

Перш за все, вам слід усвідомити, чи справді ви хочете змін, і особливо чому ви хочете їх змінити. Тому що позбутися продуктів, до яких ти звик за все своє життя, і перейти на більш здоровий спосіб харчування є складним завданням. Вам потрібно міцна воля і рішучість, щоб витримати.

І якщо вам трапиться на заваді, не здавайтеся і сміливо продовжуйте те, що ви почали робити для себе, щоб в кінці схуднення ви могли гордо поглянути на себе і сказати "це того варте".

Доведіть те, за що ви почали боротися, коли вирішили схуднути таким здоровим способом.