Софію, якій 24 роки, вже давно не знають старі однокласники на вулиці. Що не дивно, оскільки 30-кілограмова втрата ваги дуже змінилася.

Жофі не був товстим малюком, вона також почала набирати вагу в старші шкільні роки, але потім компенсувала свій пробіл: "Ми жили в декількох сотнях метрів від гімназії, до якої я ходив, тому мені не довелося їздити або ходити багато, щоб дістатися туди. Я почав набирати вагу. Вона любила це так і навіть не хотіла, щоб я була стрункішою, бо вона боялася, що тоді втратить. Ми не помічали, що ми їмо піцу, фаст-фуд або подібне вуглеводи щовечора з 9 ранку до 22 вечора. Вечірки були постійними, ми їздили на домашні вечірки кожні вихідні, а не про нестримні танці та вправи, а про базікання. Мої батьки намагалися мене попередити, що це не буде хороший кінець, але добре, що людина може говорити. Мені було добре на шкірі. Іншим було все одно, тоді в 2007 році цей етап життя закінчився, я закінчив школу, прийшов у коледж, ми з другом розлучилися і коли я потрапив на баланс е, я не хотів вірити, що маю 100 кг ".

історія

Занадто кругла цифра вразила Жофі і відразу ж підштовхнула її до дії: вона скинула 25 кілограмів за піврічну програму: “Після зважування щось у мене змінилося, і я сказав: зупиніться, це потрібно негайно змінити! На той час мій аналіз крові я був повний зірок, мій живіт був зіпсований. Я розпочав дієту в кінці літа, і в моїй програмі, якою я наполегливо займався майже півроку, спорт також відігравав велику роль, я п'ять разів відвідував тренажерний зал тиждень і займався аеробікою два рази на тиждень, а потім, коли я ще мав енергію, ще 20 хвилин їзди на велосипеді і трохи підкріплення.

Мій раціон складався з простої або мінеральної води, курки, фаршированої сотнями способів із салатом, і я дозволяв собі на сніданок шматочок булочки або круасани. На вечерю в меню було або йогурт, або фрукти, і це теж до 18:00. Дуже рідко можна було спокусити кубик шоколаду або склянку кола. Моя дієта була не такою жахливою, і навіть у мене аналіз крові був цілком нормальним ".

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

З того часу я дуже пишаюся собою, що схудла, хоча моя особистість не змінилася, я не відібрав від себе. Мені стає легше бути худим, я почуваюся краще як жінка, я набагато підтягнутіший, я також почуваюся краще. Дуже приємно, коли багатьох хвалять і потрібні три розміри менших штанів та суконь. Я можу нарешті купити самостійно ".

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!