Історія успіху: "Після пологів я знову хотіла бути жіночною і здоровою" - Кріштіна схудла на 10 кіло

Кріштіна - мати 34 прекрасних дворічних дівчаток, які до пологів були одними з ключових співробітників великої міжнародної компанії. Після пологів на ній залишилося 10 зайвих кілограмів - яких вона не позбулася лише заради краси.

Народившись, Кріштіна обміняла швидке, стрімке життя на материнство з додатковими завданнями. До того часу саме позитивний стрес підтримував її у формі, але з зайвими кілограмами їй довелося боротися після пологів. Не тільки заради краси, це обов’язок матері - зробити її якомога здоровішою.

"Коли я була дівчиною, у мене була конкурентоспроможна вага 52-53 кг. Це було ідеально для моїх 161 см, і я навіть не мала проблем зі своєю вагою, поки не завагітніла, мені ніколи не доводилося дотримуватися дієти - саме стрес і велика робота просто не дозволяли мені набирати вагу. Крім того, я завжди займався спортом, не змагально, а активно, займався гандболом, займався фітнесом, аеробікою, не кажу, що харчувався здорово, але це здавалося не таким важливим у віці двадцяти років.

На моїй першій вагітності я набрала 20 кг, з яких 10 кг залишилися вище пологів. Я не з тих людей, які худнуть під час годування груддю, через 10 місяців після народження дитини я все ще мав 63 кг. На той час мені не потрібен був великий військовий план, я почав активніше займатися спортом, менше їсти, це допомагало само по собі, а потім зайва вага зникла за дуже короткий час через прикру подію. Я знову почувалась гарною, і оскільки мій чоловік так сприймав це, я дуже швидко завагітніла. Ще одне народження, ще 10 кілограмів.

Через кілька місяців після пологів я все ще носив штани для вагітних і соромився себе в купальнику. Я не почував себе добре у своїй шкірі. Цей стан почав ставати нежиттєздатним. Я хотіла знову бути ЖІНОЧОЮ. Але тепер це пішло не так просто. Я теж постарів і трохи, можливо трохи. Хоча мій партнер також підтримував мої прагнення, тому що явно чи неявно він також хотів повернути того, з ким одружився.

Я знав, що цілеспрямовано та ґрунтовно озброївшись інформацією, втрата ваги може бути лише успішною. Тож я почав роздивлятися Інтернет, справді цікавлячись, які існують методи, і гадати, що для мене буде найкращим. Мені потрібно було щось, що, крім маленької дитини, я міг тримати вдома, міг робити.

Читаючи, я побачив, що існує багато дієт, багато ускладнень, багато часу і багато дуже дорогих. На жаль, я переконався, що здоровий спосіб життя - дороге проведення часу. Я був гіркий. Нарешті, приблизно через півроку після мого другого народження, я отримав великий поштовх: моє тіло показало мені хворобу, що стан, в якому я переживав, не був для неї хорошим. Насправді саме тоді було прийнято рішення. Бо мені було страшно. Зрештою, якщо "лише" моє тіло так погано реагує на 10 фунтів плюс, то що, якщо ситуація погіршиться? У мене двоє маленьких дітей, я вже не відповідаю просто за себе. Отже, марнославство, бажання догоджати мало, щоб розтопити жир: відповідальність, яку ви відчували за дітей, потрібна була прийняти справжнє рішення.

Я пробував багато речей, і під час репетицій я слухав іноді свої інстинкти, іноді здоровий глузд, але я впевнений, що намагався поєднати багато-багато методів і не закінчив жодного. Я не хотів харчуватися, а змінити спосіб життя. Першим пунктом був спорт. Оскільки зима просто вирувала, бігова доріжка залишалася у спортзалі. Мені це сподобалось не лише завдяки руху, але і компанія була хороша.

Я почав бігати 3 км 3 рази на тиждень. Під час бігу я використовував штани з особливою вагою, які допомагали формувати ніжні місця (стегна, сідниці). Я також використовував крем від целюліту і після схуднення кинувся в інфрачервону сауну, де детоксикував своє тіло і скористався тим, що мав 30 хвилин, щоб відпочити. Я виключив із їжі цукор і цукристу їжу. Я пильно стежив за тим, що і коли я їв. Була партія ovis, де я взагалі не їв жодного торта та кокосових кульок, і я справді дуже пишався собою.

Я споживав багато рідини, до 3-4 літрів води на день. Коли я відчував голод, я швидко щось випивав. Для хліба я віддав перевагу цільнозерновому та/або коричневому хлібу, який я багато разів спекав сам. А після шостої вечора я нічого не їв. Все це дуже допомогло: перші 3 кг зникли з блискавичною швидкістю. Через два тижні я мав лише 59 кг, але потім процес сповільнився. Думаю, багато людей тоді лякаються, бо процес якимось чином зупиняється або він настільки сповільнюється, що ентузіазм зникає. Я цього не хотів і продовжував бігати, потіти, пекти хліб. І не ваги, а сукня спонукали мене остаточно вписатись у свій старий одяг. Звичайно, оригінальний приціл ще не повернувся, залишився трохи животик, але це просто потрібно доопрацювати. Я майже закінчив.

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?

Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місця проживання, вік та поточну вагу супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Найкраще, тим часом, мій чоловік теж спонукав до всього цього: він теж почав займатися спортом і почав підходити до здорового харчування, настільки, що навіть оточив мене: він насправді дивиться на мене обуреним, якщо я купити, можливо, білий хліб. У нас він робив великі покупки, і я помітив, що він дивився на полиці зовсім іншим оком. Наприклад, наша маленька дівчинка також принесла на свій день народження гризунів з непросіяного борошна. Тож моя пара теж заразилася. Зараз ми обидва свідомо прагнемо спрямувати і малих у цьому напрямку. Можливо, тоді вони навіть ніколи не зможуть боротися за здоров'я та красу. Я думаю, що це моя найбільша відповідальність ".

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!