6 квітня | 2016 | Хороший рік
Їжа є одним з найважливіших елементів подорожі, оскільки вона може полегшити поїздку або зробити її важчою. Дізнайтеся кілька цікавих порад!
Окрім сімейних звичаїв, подорож на автомобілі дорогою в сімейній групі вимагає цілої низки міркувань. Ті, хто враховує, що вам завжди доводиться їсти поза домом, що ви повинні залишатися зволоженим або що вам не доводиться нехтувати балансом дієти, серед інших питань. Подивимось деякі прості поради щодо годування у подорожі з дітьми для кращого планування сімейних планів?
- Їжте годинами. Будь-яка поїздка з самого початку передбачає відмову від звичок часу вдома. Важливо харчуватися в години, в які ми навчали своє тіло. Йдеться про те, щоб не ігнорувати біологічні ритми, особливо якщо ви подорожуєте з дітьми. Ось чому важливо планувати зупинки автомобіля, щоб поважати момент, коли в цей час у нас зникає апетит.
- Їжте здорово. Якщо вдома ми робимо все, що від нас залежить, щоб повноцінно харчуватися і змусити малюків їсти те саме, що заважає нам зберігати ці здорові звички в поїздці? Відповідь така: нічого. Потрібно лише спланувати, подивитися, що ми можемо взяти в машину, яка зберігається свіжою та з усіма її властивостями, і подумати, як ми можемо дозувати порції їжі, щоб зробити всіх щасливими.
- Бутерброди з добре підібраними стравами, Бутерброди на закуски або легкі вечері та органічні солодощі без цукру можуть стати чудовими смаколиками, якими можна поділитися з родиною у місцях відпочинку на шосе. Захищене і затінене і, звичайно, не відмовляючись від вітамінів і мінералів, які дарують нам здоров’я.
- Трюсо сімейного маршруту. Пластикові контейнери, пляжні охолоджувачі та добре упакована продукція можуть бути секретною зброєю, щоб гарантувати свіжість і температуру їжі та напоїв у будь-який час маршруту.
Як контролювати терміни прийому їжі
Не забувайте контролювати час зберігання їжі та уникайте препаратів, які дуже швидко розкладаються або втрачають смак. Прочитайте домашній майонез, сирі яйця та інші продукти на водній та рідкій основі, включаючи деякі фрукти, такі як виноград або полуниця.
Найкраще пронумерувати або класифікувати пластикові контейнери за продуктами та примхами, якими балуються найменші. Ще одна хороша порада - використовувати холодильники, підключені до електричної системи автомобіля, які допомагають подолати обмеження акумуляторів льоду.
- Їжте як вдома, повністю. Іншим варіантом може бути привезти те, що нам потрібно, щоб приготувати їжу вдома, особливо якщо маршрут довгий, і ми хочемо скористатися кемпінгами, які дефілюють маркованим маршрутом. Альтернативою є вибір ресторанів, які відповідають смакам родини, узгоджуючи їх із зупинками та часом їжі та пропонуючи конкретні страви для дітей.
- Ні до газованих напоїв. Газовані газовані напої або навіть газована мінеральна вода не рекомендуються для поїздок. Циркуляція включає неконтрольовані рухи тілом та хвилювання, результат коливань на дорозі, які змушують людей добре вибирати, що їсти та пити під час подорожі. Це рекомендація, про яку слід подбати, подорожуючи з дітьми.
Зволоження: пити воду
- Добре гідратуйте. Питна вода обов’язкова під час тривалих дорожніх поїздок, коли ви потієте і піддаєтесь суворому холоду та спеці. Регулярне вживання води та приділення її дітям з особливою увагою має бути одним із пріоритетів батьків.
- Вуглеводи та горіхи. Вуглеводи спричиняють повільне травлення та сонливість, тому вам також потрібно вирішити, чи хочете ви подорожувати з родиною. З іншого боку, вживання горіхів - ідеальний спосіб зарядити енергією більше природних цукрів і дуже цікаво мінералізувати організм. Є з чого вибрати.
- Дрімка і дорожні мрії. І якщо звичка дрімати є частиною домашнього розпорядку дітей, чому б не скористатися безпечними місцями для сну і не дати матері-природі заявити про свій сон. Сон, відпочинок - це теж їжа. Подорожі відпочивши, щоб дістатись до пункту відпочинку спокійно, покращують насолоду від будь-якої поїздки на сімейний відпочинок.
Я вже казав, що подорожувати сім’єю може стати незабутнім досвідом, а ще, набагато більше, якщо ми принесемо смак здоров’я, щоб насолодитися цим у дорозі.