Висока кількість сечової кислоти відповідає за напади подагри, ниркову коліку і навіть деякі захворювання серця. І вживання їжі з морепродуктів або вживання алкоголю не є єдиними винуватцями, ви повинні бути уважними до інших звичок.

3 серпня 2020 р., 14:17

підняти

Недавні дослідження показали, що, крім болісні напади подагри, є надлишок сечової кислоти в крові (так звана гіперурикемія) збільшити шанси страждати хвороба серця.

Це так тому, що коли ця кислота збільшується, зменшується інший, азотний, яка саме та дозволяє кровоносні судини скоротитися і розслабитися. Якщо ці рухи відбуваються неправильно, то кровоносні судини стають жорсткими, а гіпертонія та утворення та накопичення холестерину сприяють.

Ключі до полегшення нападу подагри та зниження рівня сечової кислоти

Крім того, азотна кислота також необхідна для інсулін поглинає глюкозу. Тому, коли він відсутній, він може з’явитися метаболічний синдром.

Багато хто вважає, що тільки люди, які вони зловживають червоним м’ясом, алкоголем та морепродуктами страждати гіперурикемія але насправді, існує безліч факторів що може спричинити це.

наслідки високої сечової кислоти

Майте сечової кислоти вище рекомендованих рівнів Може спричинити:

  • Ниркова коліка:Сечова кислота має тенденцію накопичуватися у вигляді гострі кристали на тілі. Якщо вони усуваються з сечею у вигляді каменів, вони викликають ниркову коліку, тобто інтенсивний біль при сечовипусканні. Також можливо, що накопичуються в нирці і пошкоджують її.
  • Подагричні напади: Кристали можуть осідають в суглобах (особливо у великого пальця стопи) і викликають а запалення болючий, як правило, на кінчику пальця. Крім того, шкіра в цій області стає червоною, теплою і чутливою.

Кристали можуть впливати на нирки або суглоби та викликати сильний біль

  • Хронічний подагричний артрит: Якщо кристали продовжуватимуть накопичуватися в суглобах протягом тривалого часу, це може в підсумку з’явитися хронічний біль у ліктях, колінах, кистях, зап’ястях.

ЩО ЗМІНИТЬ ПІДВИЩЕННЯ сечової кислоти

Іноді він накопичується через тіло генерує занадто багато, але може трапитися і так, що з якихось причин, організм не усуває його правильно або робити це багато повільніше звичайний.

Це може бути генетична проблема

Якщо члени ваших найближчих сімей відчувають труднощі з регулюванням рівня сечової кислоти, у вас це, мабуть, є певна тенденція виробляти більше цієї речовини, яка вам дійсно потрібна.

Це може не викликати симптомів, тому необхідно періодично проходити обстеження

  • Порада: Коли джерело гіперурикемії по суті генетично, ви ніколи не можете підвести свою охорону: хоча типові "напади подагри", які зазвичай викликають сильний біль у великому пальці ноги або ниркові кольки, можуть попередити вас про їх наявність, у багатьох випадках це не викликає симптомів. Ось чому важливо регулярно проводити аналізи крові (принаймні раз на рік), щоб перевірити рівень.

Коли нирка виходить з ладу

A надлишок сечової кислоти може шкодити нирці але є також зворотна залежність:

  • Цей орган є відповідає за фільтрацію сечової кислоти через сечу а якщо з якихось причин, вона не працює правильно ця речовина може накопичуються в організмі в надлишку. Тому їх більше тенденція до розвитку гіперурикемії люди, які страждають a хронічне запалення нирок (нефрит).

Найновіші піклування про нирки (згідно з наукою)

  • ПОРАДА ЗНАТИ, ЯК ЖИТИ: Зверніться до свого лікаря, якщо зазвичай страждаєте біль у попереку що поширюється вперед і супроводжується лихоманка, ви сеча мізерна і a Темний колір або містить кров, або якщо ваша стопи або щиколотки це так набряклі. Це може свідчити про те, що ваш нирки запалюються.

Ліки також впливають

Дещо діуретики запобігаютьщо організм правильно видалити сечову кислоту через сечу. І те саме стосується і ацетилсаліцилова кислота.

  • ПОРАДА ЗНАТИ, ЯК ЖИТИ: Якщо ви приймаєте їх і маєте тенденцію до утворення сечової кислоти поговоріть зі своїм лікарем, щоб адаптувати ліки до вашого випадку.

ПРОДУКТИ, ЩО ПІДВИЩУЮТЬ СІЧНУ КИСЛОТУ

Несіть одну збалансоване харчування, багате фруктами та овочами А пріоритетність природних (необроблених) продуктів харчування має важливе значення для контролю сечової кислоти. Але також, брати до відома цих порад.

Якщо ви не снідаєте, підніміться

Якщо звикнете не снідати, твоє тіло звернутися до жирів замість цукрів виробляти енергію і під час процесу, створюються кетони. Ці хімічні сполуки ускладнюють виведення сечової кислоти з сечі.

Організм виробляє кетони, оскільки йому не вистачає енергії, і ці сполуки шкідливі

  • ПОРАДА ЗНАТИ, ЯК ЖИТИ: На додаток до приготувати всі страви, ти повинен уникайте продуктів, багатих на пурини, оскільки вони полегшують утворення кристалів сечової кислоти. Якщо ваш рівень дещо змінився, відкиньте морепродукти, синю рибу, ковбаси та червоне м’ясо (особливо телятина) і вибирайте кролика чиє регулярне споживання, на думку Іспанського товариства дієтології та харчових наук, сприяє зниженню рівня сечової кислоти.

Надмірна вага, ще один фактор ризику

Було ожирінням (або маючи кілька зайвих кілограмів) ускладнює природне виведення сечової кислоти і, крім того, це пов'язано з a збільшення виробництва. Зазначимо, що дослідження Американського коледжу ревматологів це показало за кожен скинутий кілограм людина з надмірною вагою rзнижує ризик гіперурикемії на 5%.

  • ПОРАДА ЗНАТИ, ЯК ЖИТИ: Спробуйте усунути зайву вагу але робіть це поступово або ви можете пережити напади подагри під час процесу.

Будьте обережні з напоями, які ви п'єте

За даними Американського коледжу ревматологів, люди, які приймають підсолоджені напої на день мають на 74% вищий ризик розвитку подагри ніж ті, хто не споживає цих продуктів.

  • Це трапляється тому, що сахароза споживається в великі кількості (а також фруктоза використовується як промисловий підсолоджувач) робить організм запасом речовин, що утворюють сечову кислоту.

7 корисних напоїв, щоб пити менше газованої води

І якщо у вас є тенденція страждати від цієї проблеми Будьте обережні з алкогольними напоями: візьміть деякі з них двічі на день (або більш) збільшує ризик подагри у 2,5 рази. Також зауважте, що пивні дріжджі, Через вміст пурину він утворює сечову кислоту, тому в цих випадках не рекомендується.

  • ПОРАДА ЗНАТИ, ЯК ЖИТИ: зневоднення це також пов’язано з високим рівнем сечової кислоти. Тому, крім того, щоб уникати цих напоїв, вам слід взяти кілька 2,5 літра води на добусприяти його виведенню через сечу.