Надіслати від Розмочувач »26 серпня 2014 р., 09:43

схуднути

Я не знаю, чому я так люто захищаю Kj, це лише питання кількох хвилин, коли ви вже зробили їжу. Ви знаєте, що їжа - це 90% успіху, тож докладіть до неї трохи зусиль під час нового відпочинку і успіх буде гарантований. Ви знаєте, як заохотити результати на початку зусиль, і це перевірений шлях, тому не боріться з ним. Я робив це дотепер (не так чесно, як спочатку), і буду продовжувати це робити. Я напишу вам переваги і чому продовжувати.
-у вас є результати, ви знаєте, скільки ви з’їли і які значення BST
-Ви отримуєте підрахунок того, скільки коштує 100 г м’яса, 10 г олії (1 ложка супу), 2 совки чистого,. тоді вам не потрібно важити рівно грама, коротше ви завантажуєте їжу і знаєте, що це чиста яловичина, за 1800 кДж, Б. З. Т. Якщо овочі, як і інші страви, я не знаю, що ви використовуєте для нарізки або папи, там я просто копіюю їжу в їдальню на завтра, яку я планую, і коригую значення BST за допомогою горіхів, пластівців, сирне перо і я їжу на завтра через 5 хвилин. з таблицями калорій у вас зберігається їжа, це допоможе вам почуватись там ще краще
- Коли ви створюєте свою улюблену їжу, створення їдальні займає кілька хвилин, ви не залишаєтесь, не напружуєтесь, програма вважає за вас

Чому я продовжуватиму в tpm? через деякий час я думав, що вже знаю, тож перестав рахувати Kj і BST, залишив так, потім неправильно прорахував тиждень і був здивований. Кі були + -1000 КДж хорошими, але значення BST були повністю відсутніми. Крім того, я думав про те, як поєднувати його набагато довше, ніж коли копіював страви, тож нарешті повернувся до дотримання дієти.

Що ви робите, залежить від вас. Але новий перезапуск призначений для вас, щоб підготувати найкращі умови для успіху. тому добре підготуйтеся, 1.9. воно наближається. Я буду стискати вам пальці.

56 років, 179 см
Початок схуднення 15.1.2014 133кг
1-а ціль 90 кг виконана 4.8.2014
2-а ціль 85 кг виконана 4.9.2014
3. мета - зберегти набрану вагу