уникнення болю можливо

В Іспанії 40,2% населення страждає від певного типу болю в суглобах. Наша дієта дуже важлива, щоб уникнути цих недуг, чого не слід їсти?

Страждає 10% населення Болі в суглобах і він присутній у 20% людей, які страждають на якийсь біль. Насправді остеоартроз це найпоширеніший стан опорно-рухового апарату серед літнього населення та основна причина інвалідності.

болять

Згідно з Національним опитуванням здоров’я 2016 року, 20% населення старше 16 років страждає на ревматизм, 18% біль у шиї та 20% біль у попереку. Вік поступово збільшує поширеність. Що стосується статі, 25% чоловіків та 40% жінок у віці від 60 до 70 років страждають на артроз, і найпоширенішим способом лікування, як правило, є розміщення протеза в коліні або стегні.

В даний час лікування не існує, тому лікування болю є однією з найважливіших частин лікування

В Іспанії 40,2% населення страждає від певного типу болю в суглобах, і, незважаючи на хронічну проблему, експерти кажуть, що лікування, як правило, не є адекватним. Найпоширеніші рекомендації стосуються практикування основних фізичних вправ, схуднення, розтяжки та водних вправ. Зміцнення м’язів, здається, є однією з найкращих засобів боротьби з наслідками артрозу.

Біль у суглобах дуже часто зустрічається в дитячому віці. Вони включають артралгії (болі в суглобах) коліна у 33% та інших - у 28%.

В даний час лікування не існує, тому лікування болю є однією з найважливіших частин лікування, оскільки це покращить функціональність страждаючого. Є такі продуктів, яких слід уникати оскільки вони сприяють цим болям.

Помідори

Хоча вони завжди вважалися протизапальними, ті, хто страждає на певний тип артриту (падіння), вони не повинні їх їсти жодним чином. Дослідники опитали 2051 людину, яка страждає на подагру, і 20% з них повідомили, що вживання помідорів стало причиною болю. Потім Опитано 12720 осіб без цієї хвороби і виявив, що при її споживанні підвищується рівень сечової кислоти в крові. Цей тип кислоти є основною причиною подагри, саме тому помідори є пусковим механізмом. Ви не хочете від них відмовитися? Зверніться до лікаря, щоб він надіслав вам ліки, що зменшують сечову кислоту.

Соняшникова, соєва та кукурудзяна олія

Безумовно, ми чули, наскільки потужні жирні кислоти Омега-3, якими є, наприклад, лосось та волоські горіхи, але що, якщо говорити про Омега-6?

Безумовно, ми їмо багато такого типу, і ми цього не знаємо, оскільки соєва олія використовується майже у всіх упакованих продуктах. Типова американська дієта може містити до 25 разів більше кислот Омега-6, ніж Омега-3. Будь-яка велика частка може також викликати проблеми з астмою, серцево-судинні захворювання або запалення. До того ж бути в такому вигляді олії, такі як соя, соняшникова та кукурудзяна, ми можемо знайти ці жирні кислоти в яєчному жовтку, маргарині, червоному м’ясі та у всьому, що смажимо.

Закуски

Навіть легкі напої мають свої мінуси. На додаток до того, що ми піддаємо ризику рівень цукру і збільшення ймовірності при цукровому діабеті та серцевих захворюваннях споживання цукру в цьому вигляді безалкогольних напоїв вивільняє віруси запалення, які називаються цитокінами, згідно з "Американським журналом клінічного харчування". Коли дослідники проаналізували дані, отримані протягом 30-річного періоду, вони виявили взаємозв'язок між споживанням натрію та ризиком артриту. Жінки, які випивали одну або кілька газованих напоїв на день мали на 63% вищий ризик страждати цією хворобою ніж ті, хто його взагалі не п'є.

За даними Іспанського товариства ревматологів, артроз є одним із захворювань суглобів, яким страждає більше людей в Іспанії, зокрема 10% загальної сукупності, що становить майже чверть від загальної кількості пацієнтів, які спостерігаються в кабінетах ревматологів. Суглоби потребують певних поживних речовин, щоб підтримувати своє здоров’я, оскільки запальні процеси на них дуже поширені, як через фізичні травми, так і основні захворювання.

Яйце, розчин?

"Останні наукові дослідження показують більше 300 міліграмів оболонки яєчної шкаралупи щодня може зменшити біль у суглобах у пацієнтів приблизно на 20% через 10 днів лікування, досягаючи до 40% через 50 днів », - коментує керівник виробництва та якості Eggnovo Андре Агірре.

Згідно з дослідженням, проведеним Департаментом охорони здоров’я Університету Наварри, люди, які займалися певним видом спорту і які мали хронічні болі в суглобах і вживали цю їжу, збільшили функціональність своїх пошкоджених суглобів на 40%.