Якщо ви прийшли до нас і читаєте нас, це тому, що існує ймовірність того, що ви шукаєте інформацію про ті надокучливі білі плями на шкірі. Так, існує дієта, яка допомагає боротися з вітіліго, найкраще, що вона натуральна. Роблячи це, ви запобігнете знебарвленню певних ділянок шкіри, що спричиняє згадане вище розлад.
Щоб в організмі відбувся знебарвлення, меланін, речовини, що виробляються меланоцитами, повинен зникнути. Було виявлено, що існують деякі продукти харчування, які викликають вироблення меланіну в організмі.
Продукти для лікування вітіліго
Продукти, які служать для лікування вітіліго
Серед найбільш придатних продуктів для лікування вітіліго є такі:
1) Морква:
Це овоч, що містить дуже корисні якості. Протягом історії він використовується як косметичний бальзам, а головне для природної медицини. Цей овоч має вітамінізуючі та мінералізуючі властивості, він може розслабити нерви та боротися з тривогою. Він також служить натуральним бронзатором, оскільки забезпечує хорошу кількість вітаміну А та активізує вироблення меланіну, встигає захистити епідерміс та є ефективним антиоксидантом.
Він має високий вміст води, до того ж майже 90% цього овоча - це чиста вода. Він гіпокалорійний, тому забезпечує 40% калорій. Він запобігає дегенеративним процесам шкіри як у дітей, так і у дорослих, завдяки кількості клітковини, що міститься, допомагає регулювати кишковий процес.
Цей апельсиновий овоч встигає збалансувати жовчовиділення, допомагаючи печінці та підшлунковій залозі. Він також здатний стимулювати вироблення еритроцитів. Він багатий на каротин, має дієтичні властивості та допомагає захистити шкіру від впливу сонячних променів, підтримуючи шкірну гідратацію.
2) шпинат:
Шпинат містить мінерали, пігменти, вітаміни та фітонутрієнти, такі як калій, цинк, магній, кальцій та залізо. Шпинат триває довго, оскільки переживає зиму і все ще залишається навесні. Його можна їсти
сирі в салатах або в супах і рагу.
Шпинат захищає слизову оболонку шлунка та підвищує опір слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Білок, який він містить, швидко розщеплюється ферментами до амінокислот, необхідних для життя людини.
Показано, що він містить фітонутрієнти та пігменти, які захищають шкіру від сонячних променів та допомагають відновлювати пошкоджені гени, що попереджають рак шкіри.
3) Василь:
Листя базиліка зміцнюють шлунок і полегшують потовиділення. Вони мають антисептичні властивості, а також допомагають зменшити біль, спричинений віспою, кором та вітрянкою.
Знімає стрес, оскільки він вважається антистресовим агентом або адаптогеном.
Його листя використовуються для омолодження шкіри, вона має великий потенціал для запобігання шкірних захворювань, здатна прояснити шкіру та допомогти їй бути здоровішою.
4) спаржа:
Спаржа лужна за своєю природою і багата білком. Він має низький вміст вуглеводів і калорій, містить фолієву кислоту, вітаміни А, С і К, калій і вітамін В, містить мідь і залізо. Також мінерали та електроліти, такі як калій, фосфор, марганець та кальцій. Завдяки своєму вітаміну Е він покращує здоров’я шкіри.
5) Червоний перець:
Червоний болгарський перець містить вітамін А і С, тому він є неймовірним антиоксидантом. Допомагає зміцнити колаген, тому сприяє зміцненню та сяйву шкіри. Він ефективно лікує плями шкіри, оскільки глибоко очищає, потрапляючи до мертвих клітин та домішок.
6) Гарбуз:
Гарбуз - овоч, який має цікаві властивості, які допомагають шкірі. У ній багато вітамінів А, В і С, а також таких мінералів, як калій, залізо, магній, кальцій, цинк, бор і кобальт.
7) Коріандр:
Коріандр має чудове джерело мінералів і вітамінів, багатий залізом, містить магній. Видобуте з нього масло має антисептичні властивості. Допомагає зберегти шкіру здоровою та сяючою.
Також риба, масло, яйця, печінка містять вітамін А, необхідний для шкіри.
Цитрусові, часник, яблуко, селера, кавун, виноград, полуниця, ананас, чорниця, авокадо, заварні яблука, ожина, манго чудово допомагають вітаміну С і таким же чином допомагають вітіліго.
Рекомендується їсти продукти, що містять фолієву кислоту, багату селеном, містять жирні кислоти Омега-3 та містять цинк. Харчова дієта рекомендується для ефективного лікування вітіліго
зазначене вище, щоб бути терплячим і постійним, уникаючи також вживання їжі, яка шкодить.
5 видів їжі, що покращують харчування при вітіліго
1. Їжте багато цільних зерен.
Цільнозернова їжа є хорошим джерелом вітамінів, мінералів та клітковини. Деякі цільнозернові продукти, такі як вівсяна каша, містять велику кількість вітаміну Е, який покращує захисну систему організму від інфекції. Зверніть увагу, що вам слід брати цільні та необроблені зерна. Оброблені зерна мають меншу харчову цінність, ніж цільні зерна. Вівсянка, коричневий рис, макарони з цільної пшениці та цільнозерновий хліб - ось деякі приклади цих продуктів.
2. Їжте багато овочів.
Овочі є багатим джерелом вітамінів і мінералів. Людям з вітіліго слід їсти багато зелених листових овочів, брокколі, моркви та багато іншого, щоб вони могли отримувати різні поживні речовини, необхідні шкірі для виробництва меланіну.
3. Їжте фрукти, багаті антиоксидантами.
Такі фрукти, як чорниця, містять антиоксиданти, які не тільки захищають шкіру, але й допомагають відновити пошкодження. Будьте обережні, вживаючи фрукти. Цитрусові фрукти, такі як апельсин, лимон, грейпфрут та мандарини, мають високий вміст вітаміну С, що може заборонити вироблення меланіну.
4. Їжте горіхи.
Волоські горіхи містять захисні фотохімікати та корисні жири, корисні для вашої шкіри. Вони також багаті вітаміном Е, який може допомогти відновити та захистити шкіру від пошкоджень. Волоські горіхи, мигдаль та фісташки - найкращий варіант для вибору, оскільки це здорові види горіхів.
5. Їжте яловичу печінку.
Як правило, м’яса слід уникати, якщо у вас вітіліго. Але відомо, що коров’яча печінка містить значну кількість фолієвої кислоти та вітаміну В12, які можуть бути корисними при лікуванні вітіліго. Крім цього, він також багатий вітаміном А, міддю, рибофлавіном, триптофаном та селеном.