Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Ми застуджуємось і знаємо, що гостра фаза, нездужання, лихоманка, нежить, чхання можуть бути нетривалими. Ті ж три-чотири дні. Справжній дискомфорт виникає, коли ми проводимо місяць, тягнучи кашель, викликаний слизом, який просто не зникне. Щоб прискорити загоєння, уникайте накопичення слизу і допоможемо його усунути, ми будемо вживати їжу, оскільки він здатний допомогти нам більше, ніж ми можемо собі уявити.
щоб розпочати, є продукти, які самі по собі спричиняють збільшення слизу в організмі, незалежно від того, чи не застудились ми. Це:
Коров’яче молоко, сир, йогурт, арахіс, банани, рафінована або біла борошно, солодка їжа, концентровані продукти, такі як холодне м’ясо, м’ясо та сіль.
Як ви коли-небудь чули, дітям з астмою або людям похилого віку при незначній дихальній здатності слід уникати вживання молока перед сном, щоб уникнути утворення мокроти, яка накопичується під час сну. Це частина загальнолюдської мудрості, але це цілком правильно, як бачите. Наприклад, коли ми схильні до надмірного слизу через алергію, або якщо ви інкубуєте або застуджуєтесь, радимо уникати цих продуктів.
З іншого боку, у нас є їжа, яка допомагає відхаркуванню після створення слизу. Ці продукти є:
Часник, цибуля, хрін, гірчиця та імбир. Якщо ви усвідомлюєте, у складі всіх цих продуктів є гострі речовини. Пряне має здатність розріджувати слиз і за рахунок цього покращувати легеневу вентиляцію та загальний стан людини. Тому найцікавіше, коли у нас слабкі захисні сили, погано вилікуваний застуда або грудна клітка, завантажена слизом, ми повинні наповнювати їжу цільнозерновими, бобовими, спеціями, що виділяють тепло, наприклад, чорним перцем або корицею та натуральними фруктовими соками. овочі.
Доповнити нашу боротьбу зі слизом, ми повинні додавати воду в свій раціон, якщо хочемо ефективно зріджувати. Ще один спосіб додати рідину дуже приємним способом - це забезпечити тепло теченими настоями кориці та імбиру. Вони є ідеальним поєднанням для успішної боротьби з внутрішнім холодом та відхаркуванням.