Привіт шановні читачі, ласкаво просимо ще раз до нового запису в моєму блозі, напишіть вам Доктор Анджела Чамарро готові допомогти їм поліпшити своє здоров'я та фізичний вигляд.
Сьогодні я торкнусь теми, яка вас дуже зацікавить, оскільки я вирішив розкрити деякі імена їжа це може завдати шкоди вашому дієта не усвідомлюючи цього. Ви хочете знати, які вони? Я впевнений, що ви прагнете дізнатися, які інгредієнти чи страви ви повинні регулювати, якщо хочете отримати більш чіткий силует.
Чи знаєте ви про властивості своєї їжі?
Часто планування харчування не сприймається серйозно. Чи планується годування? Так, я припускав, що ви подумаєте, я навіть знаю, що ви здивуєтесь, але правда полягає в тому, що чим більше ви організовуєте своє харчування, тим легше буде регулювати, що ви їсте.
Перш ніж організовувати свої страви, ви повинні знати властивості, які містить кожна їжа, щоб ви могли правильно розподіляти кожну свою їжу, отримуючи дієту з низьким вмістом жиру та багатою поживних речовин та вітамінів.
Хочете дізнатись, як розподіляти їжу відповідно до її властивостей?
Я залишаю вам посилання на одну зі статей мого блогу, щоб ви могли розширити цю інформацію і почати створювати збалансоване харчування. Моя стаття Як правильно харчуватися?
Які продукти можуть зробити мене товстим, не помічаючи цього?
- Суші: Хоча всім буде цікаво, чому? Поясню, багато частин суші містять багато вуглеводи, оскільки вони виготовляються з рису, його також заправляють сумішшю оцту, солі та цукру.
Це гірше, коли ви їсте на вечерю, тому що шанси отримати зайві кілограми. Це не означає, що ви виключаєте суші зі свого раціону, просто майте на увазі, що ви повинні регулювати його споживання. Суші з найбільшою кількістю калорій - це рулет Філадельфія, він досягає 430 ккал
- Крупи: Коли ви починаєте дієту, ви зазвичай їсте каші на сніданок, думаючи, що це є легка їжа, знежирений. Однак я повинен сказати вам, що крупи містять багато цукру більше, ніж ви думаєте, тому проблема полягає в тому, що ви думаєте, що споживаєте менше калорій, ніж насправді їсте.
- Йогурт: Ще однією їжею, яку зазвичай їдять, коли ви сидите на дієті, є йогурт, ви повинні бути дуже обережними, тому що якщо ви вживаєте ароматизовані йогурти, ви ризикуєте потрапити в організм багато цукру, що перетворюється на більше калорій. Багато стежте за цукром!
Що я можу зробити, щоб сформувати свою фігуру?
Першим ділом буде рішення змінити своє Харчові звички, дотримання збалансованого харчування, зникнення їжа з високим вмістом жиру які шкодять вашому Здоров'я та зображення. Але що я можу зробити, крім поліпшення дієти? Існує цілий ряд можливостей, ви повинні вибрати ті, які є більш здоровими для вашого організму.
Я б запропонував вам дотримуватися дієти, в той же час ви могли б її супроводжувати деякою кількістю естетичні процедури це значно допомогло б вам зменшити ваші розміри та формуйте своє тіло, Серед них я переважно рекомендую наступне:
- Карбокситерапія
- Циклон
- Алідя
- Мезотерапія
- Карбокситерапія: Допоможіть зменшити свої виміри тіла і очищає шкіру від жиру, запобігаючи або зменшуючи целюліт. Цей прийом також зменшує ймовірність появи розтяжок на шкірі.
- Циклон: Він поєднує в собі 5 методів, забезпечуючи дивовижні результати. Мінімізує обсяг, допомагає запобігти затримці рідини, спалює жир, покращує зовнішній вигляд апельсинова шкірка і уникайте провисання.
- Алідя: Сприяє стимуляції лімфатичної системи, прибирає жир і нейтралізує фізіологічну функцію адипоцитів у підшкірній клітковині.
- Мезотерапія: Ця методика дозволяє придушити жирові відкладення, зменшуючи можливість появи целюліту. Полегшує вигляд тіла з меншим обсягом і з більш підтягнутою шкірою.
Будь-який із цих варіантів буде дуже корисним у вашій меті - мати кращий зовнішній вигляд тіла!
Тепер ти знаєш!
Я вже розкрив назву 3 продукти, які можуть завдати шкоди вашому харчуванню без того, щоб ви помітили. Майте на увазі, що вам не обов’язково їх повністю виключати, вам потрібно лише знати про калорії, які ви збираєтеся їсти, щоб ви самі знали, що, коли, як і скільки їсти.
До наступного внеску!
Важливо навчитися вдосконалювати свої харчові звички та поєднувати їх з деякими естетичними процедурами, які можуть принести вам результати, які приносять користь зовнішньому вигляду вашого тіла.
Будь-які запитання, які ви маєте, ви можете написати мені через мої соціальні мережі:
Я з радістю прочитаю вас і допоможу вам очистити ваші сумніви.