відбілювання

Багато є і, як правило, досить дорогі косметичні засоби відбілювання зубів. Напевно, ви думаєте про дорогі сеанси стоматології. І їх незліченна кількість, продукти, які фарбують зуби. Кава, чай, безалкогольні напої, червоне вино та тютюн - лише деякі з них.

І навпаки, є певні фрукти чи овочі, які крім того, що нас годують і запобігають хворобам, допомагають відбілити зуби. Це пов’язано з тим, що поживні речовини цих продуктів зміцнюють вашу імунну систему. Найкраще, вони роблять це природно і без додаткових витрат у вашій кишені.

У цій статті ми ділимося з вами 10 з тих продуктів, які може бути дуже корисно, коли метою є догляд за зовнішнім виглядом наших зубів.

1. Сир

Споживання молочних продуктів підтримує загальний стан здоров'я. Вони особливо корисні для кісткової тканини.

Сир - один з них. Його властивість регулювати рН всередині ротової порожнини, допоможіть нам запобігти страшним порожнини. Отже, ідеальним є те, що ви споживаєте близько 30 грамів нежирного сиру на день. Таким чином, ви збережете зуби здоровими, не ризикуючи набрати вагу.

2. Селера

Селера - дуже здоровий овоч, що володіє чудовими харчовими та лікувальними властивостями. Його хрустка консистенція робить його чудовим ресурсом для чищення зубного нальоту, а також для полірування зубів і ясна. Таким чином, при вживанні селери:

  • Збільшує вироблення слини і тим самим сприяє виведенню мікроорганізмів, які впливають на здоров’я порожнини рота,
  • Кількість вітаміну С, яку ми вносимо в організм, більша.

Це дозволяє боротися з такими захворюваннями, як гінгівіт. У той же час селера допомагає усунути залишки їжі, які в підсумку фарбують наші зуби.

Все це, разом узяте, є природним способом відбілювання зубів з найменшими зусиллями та витратами. Звичайно, споживання його для досягнення цих результатів має бути майже щоденною практикою.

3. Виноград

Високий вміст яблучної кислоти, що міститься у винограді, робить їх ідеальними фруктами для природного відбілювання зубів.

Можливо, ви помітили це, незабаром після їх споживання, зменшити плями і зміна кольору зубів. Антиоксиданти, які вони містять, діють як бактерициди в роті. Отже, вони також запобігають запаленню та недугам у цій області.

4. Морква

Це їжа, багата клітковиною, фолієвою кислотою, калієм, кальцієм і магнієм. Він виділяється серед інших овочів великою кількістю вітаміну А та антиоксидантів, які він вносить в організм, коли ми його споживаємо. До речі, чи знали ви, що своїм помаранчевим кольором він зобов'язаний дуже високому вмісту бета-каротину?

Ну а для відбілювання зубів ми можемо з’їсти його сирим або потерти шматочок зубами після чищення.

Завжди пам’ятайте, що споживаючи сиру моркву, ви отримуєте такі переваги:

  • ретельно очищає рот
  • бореться з бактеріями нальоту
  • освітлює зуби

5. Полуниця

Полуниця багата антиоксидантами, яблучною кислотою та вітаміном С. Усі вони, разом узяті, допомагають нам природним чином відбілити зуби. Ми рекомендуємо споживати дві чи три полуниці перед чищенням зубів. Інший варіант - натирання одного з них безпосередньо на його поверхні.

6. Яблучний оцет

Це чудовий ресурс для видалення плям від зубів, які ви можете регулярно додавати у свої салати.

Інший варіант - змішати трохи оцту з сидром з харчовою содою. Результатом такої комбінації є саморобна зубна паста, яка нанесена на зуби допоможе ефективно доглядати за емаллю. Більше, це слід робити лише раз на тиждень. В іншому випадку, можливо, вам доведеться мати справу з небажаними ефектами.

7. Кунжутне насіння

У Стародавньому Єгипті насіння кунжуту використовували як борошно. Римляни використовували їх для приготування суміші, подібної до вершкового масла, яку вони готували для супроводу хліба.

Ці насіння можуть допомогти:

  • Мінімізуйте ризик раку.
  • Знизити рівень холестерину та артеріальний тиск.
  • Запобігання діабету.
  • Відбілити зуби природним шляхом.

Останнє тому, що насіння кунжуту сприяють видалити наліт і забезпечити кальцій, який, у свою чергу, зміцнює зуби.

8. Помаранчевий

Апельсин - фрукти з низьким вмістом жиру, що не містять холестерину. Він також багатий на клітковину, яка називається пектином, який є природним проносним. Таким чином, цей цитрус збільшує вироблення слини, саме тому він становить відбілюючий засіб для зубів.

Щоб досягти цього, ви можете потерти внутрішню частину своєї оболонки зубами. Це ефективно видалить зубний камінь і зробить вашу яскравішою посмішкою.

9. Лимонний сік

Поперше, Потрібно завжди мати на увазі, що лимонний сік може впливати на емаль зубів, якщо його наносити окремо та безпосередньо на зуби. Швидше, його слід змішувати з іншим інгредієнтом, який знижує його, одночасно посилюючи його очищувальні переваги.

Ось ідея його підготовки: Змішайте трохи соди з кількома краплями лимона, поки ви не отримаєте однорідну пасту і не вимиєте зуби. Не забудьте промити великою кількістю води після полоскання содою і лимоном.

10. Волоські горіхи

Вживання таких продуктів, як горіхи, приносить зубам численні переваги. Серед них - видалення нальоту для повернення білого кольору зубам.

Крім того, ці види закусок дуже корисні для нашого організму. Чому? Тому що:

Їжте цю їжу регулярно

Включивши в свій раціон продукти, які ми щойно перерахували, ви не лише допоможете природним чином відбілити зуби. Крім того, ви забезпечите своє тіло великою кількістю поживних речовин, які допоможуть вам залишатися здоровим.

Слід, однак, сказати, що споживання цих продуктів не запобігає захворюванню порожнини рота на 100%. Це означає що ніщо не замінює чищення зубів. Це потрібно робити 4 рази на день: коли ви встаєте, після сніданку, в кінці їжі або обіду і, нарешті, після того, як закінчите вечерю.

Не менш важливим є регулярне відвідування стоматолога. Вам навіть не потрібно відчувати дискомфорт, щоб вирушити на його пошуки. Пам’ятайте: профілактика - це завжди краще, ніж жаль. Не забудь.