голос
?Ви коли-небудь замислювались, чи те, що ми їмо, також впливає на голос? Ну, звичайно, ми говоримо вам, що це так.

Ми поговоримо про ті продукти, які настійно не рекомендуються перед входом в кімнату, хоча ми повинні пояснити, що кожен організм різний і не реагує однаково.

Перше, що слід пояснити, чому краще намагатися уникати певних продуктів харчування та напоїв на певних роботах, і для цього ви повинні знати наші голосові акорди. Їх потрібно зволожити, щоб вони добре працювали, оскільки вони більш гнучкі, і ми можемо з ними грати, не завдаючи собі шкоди. Проблеми, які спричиняють погану дієту для нашого мовного апарату, це, перш за все, наступні: сухість, слиз, подразнення, печія або гази.

Деякі рекомендації щодо нашого голосового догляду:

  • КАВА, ЧАЙ ТА АЛКОГОЛ вони зневоднюють голосові складки, що може пошкодити тканини. Чи означає це, що вам доводиться виключати їх зі свого раціону? Ні, достатньо протидіяти його ефекту, випивши більше води або залишивши канітас чи келих вина на після запису.

  • ПОСМОСІТЬ ЛЮСИНУ ЛИМОНА АЛИ НУХ ОЦЕТА - це інші хитрощі, які слід знати для боротьби із сухістю, спричиненою солоною їжею, горіхами, солодощами або соусами. Вітаміни А і С є чудовим підсилювачем, щоб підтримувати наше горло здоровим.

  • ЇСТИ ЯБЛУКО якщо ваша проблема - надлишок слини; Ви побачите, як це зменшується, і зникають ті "шуми", які піднімають мікрофони і які звукотехніки слухають понад 100 км.

  • УНИКНУТИ ПРОДУКТИ, ЩО МЕНТУЮТЬСЯ. Їх не рекомендують, оскільки замість того, щоб вилікувати нас, коли ми відчуваємо роздратування в горлі, вони дають зворотний ефект і ще більше дратують нас. Хороша альтернатива - це цукерки з лимоном, мед або прополіс.

  • НЕ перевищуйте себе безалкогольними напоями та їжею. Ще однією проблемою для професіоналів з питань голосу є газ, який дуже незручно під час трибуни, оскільки може спричинити метеоризм.

  • ОСТЕРЕЖНО МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ. Можливо, хтось із вас не знає, що вони заважають якості нашого голосу, але не бійтеся, якщо ви великі наркомани до сиру, йогурту та морозива; питна вода зникне наслідками цього.

  • БЕРЕМ ІМБИР. Як ми вже обговорювали альтернативу ментолу, ще одним надзвичайно корисним продуктом є імбир. Спробуйте, і ви побачите, які переваги він вам приносить.

І це те, що у догляді за голосом вода є нашим найкращим союзником, з цієї причини логопеди рекомендують вживати в середньому два-три літри щодня (Від 8 до 10 склянок), і, якщо це можливо, робіть це в невеликих кількостях. Ще один звичай, який принесе нам користь, - це пилососити туман від душу, забезпечуючи велике зволоження наших струн.