Картопля фрі та гамбургери не повинні бути в щоденному раціоні найменших

Мікеладас переможе жар у CDMX

Що відбувається з вашим тілом, якщо ви щодня їсте папайю

Їжа в дитячому віці має надзвичайно важливе значення, оскільки вона багато в чому пов’язана з розвитком та зміцненням імунної системи дітей, але іноді ми балуємо їх солодощами або шкідливою їжею, яка, якщо зловживають їх споживанням, шкодить їхній короткій і довгострокове здоров'я.

Крім того

Тут ми вам скажемо що їжа повинна поміркувати дітей, щоб уникнути ожиріння, оскільки Мексика продовжує посідати перше місце у дитячому ожирінні у всьому світі. Дбайте про те, що їдять ваші діти, оскільки від цього залежить якість їхнього життя.

Солодкий
Вони забезпечують багато калорій, які лише прискорюють гіперактивність діти. Крім того, вони містять шкідливий для здоров’я слиз, камедь та цукор. Дослідження, проведене Університетом Туро, показує, що зниження цукру змінює стан здоров'я діти зниження рівня тригліцеридів та артеріального тиску. На додаток до цього, вони можуть викликати звикання та заважати їсти їжу більш якісної їжі, за словами нашого експерта з питань харчування Фернанди Альварадо.

Енергетичні напої
Вони можуть містити кофеїн, таурин, мате, колу або какао, які прискорюють серце, викликаючи пошкодження печінки та серцево-судинної системи та порушення сну. Крім того, згідно з інформацією, оприлюдненою Країна , високі дози цукру збільшують ризик розвитку порожнин, діабету, зайвої ваги та ожиріння, а також болю в грудях або діареї.

Ковбаси
Ковбаси виготовляються з обробленого м’яса; Вони багаті натрієм і жирами, щоденне їх вживання може призвести до надмірної ваги та високих концентрацій холестерину. Крім того, нарізні м'ясні страви, такі як хот-доги, небезпечні діти тому що вони є однією з основних причин утоплення та задухи.

Хліб
Хліб - це їжа що до діти Вони люблять це за те, що вони солодкі, і батькам легко і недорого давати їх; однак він містить високу концентрацію трансжирів і вуглеводів, що спричиняє збільшення концентрації цукру в крові та збільшує ризик страждання ожиріння по-дитячому.

Фруктові соки
Фрукти необхідні для збалансованого збалансованого харчування, але приймати їх у питній формі, компот або батончики та замінюючи цілими фруктами - не найкращий варіант для дітей. діти, Це тому, що вони мають надлишок цукру та ароматизаторів, виключаючи клітковину та інші природні поживні речовини з фруктів.

Краще наполягати діти вживати цілі фрукти, а не в соках. Фернанда Альварадо зазначає, що також слід уникати промислових соків, незважаючи на те, що в них є легенда про "укріплені соки", тому вона рекомендує полівітаміни.

Закуски
Цей напій викликає дратівливість і викликає ожиріння завдяки високій концентрації цукрів та кофеїну. У свою чергу, ці напої сприяють розвитку таких захворювань, як діабет, гіпертонія та серцево-судинні захворювання при надмірному споживанні. Діти не повинні пити соду.

Фастфуд
Фаст-фуд чи "фаст-фуд" - це не найкраще для діти. Піца, гамбургери, хот-доги або картопля фрі мають високу калорійність і жирність. Вони викликають ситість і перешкоджають вживанню їжі, яка приносить користь немовлятам.