Якщо ви ніколи не намагалися схуднути, ви чули класику: не їжте перед сном. Ну, хоча тут ми були першими, хто демістифікував багато материнських порад, у цьому випадку це абсолютно вірно.
З нами не трапиться нічого такого серйозного, як у фільмі "Гремліни", тому тим, хто не турбується про своє здоров'я та вагу, не доведеться про це думати. Але якщо ви намагаєтеся схуднути, вживання їжі після обіду може ускладнити процес, і багато.
Це не тільки змусить нас худнути повільніше (незважаючи на дієти, які ми робимо), оскільки наше тіло не розслабляється під час сну, оскільки воно перетравлює. Через це в ньому накопичуються жири та вуглеводи, які не допомагають нам у харчуванні.
Але іноді буває важко. Ви дивитеся телевізор і зголодніли. На щастя, ми представляємо вам деякі продукти, які ви можете їсти після дев’ятої, які мають мінімальний вплив на наш організм.
7 Фісташки
Ці горіхи містять адипонектин, тип жиру, який спалюється набагато швидше, ніж решта. Фісташки мають ідеальне співвідношення поживних речовин/калорій, щоб зробити їх нашою закускою перед сном.
6 авокадо
Авокадо - ще одна з продуктів, яка перетворює «погані» жири в «хороші» жири. Вони також містять магній, який допомагає заснути,