Бути здоровим і красивим одночасно можливо і набагато простіше, ніж ви думаєте з цими продуктами

Є продукти, які є справжніми поживні насоси і що вони мають багато переваг для нашого організму, як усередині, так і зовні. Кращий? Є про продукти, які ви споживаєте щодня і що ви можете легко купити в супермаркетах. І всі ми знаємо, що дотримання здорової та збалансованої дієти є важливим напоказ сяючий погляд і омолодив.

застосовувати

Однак цікаво те, що багато його властивостей також можна застосовувати безпосередньо на шкірі. Насправді все частіше трапляється, що їжа включає серед своїх компонентів натуральні інгредієнти. Таким чином, щоб поєднати догляд за шкірою та доглядом за тілом, ми розкриваємо деякі інгредієнти, які, безсумнівно, знаходяться у вашій коморі та чудово підходять як косметичний засіб.

Оливкова олія

Оливкова олія - ​​один з найбільш цінних та найбільш використовуваних інгредієнтів у середземноморській дієті. Крім того, його користь для шкіри була відома з незапам’ятних часів, оскільки протягом історії вона використовувалася як зволожуючий бальзам, Серед інших функцій.

Якщо ви споживаєте його:

Оливкова олія забезпечує олеїнову кислоту, яка сприяє зниження рівня холестерину ЛПНЩ і для підвищення рівня холестерину ЛПВЩ. Крім того, вона зменшується секреція шлункової кислоти, він має проносний ефект та збільшує довголіття, серед багатьох інших якостей. Звичайно, не бажано приймати більше однієї столової ложки на день, оскільки це так дуже калорійний.

Якщо ви застосуєте його:

У цьому випадку оливкова олія дуже корисна для кутикули нігтів, завдяки своєму відновлюючому ефекту, а також для волосся, оскільки воно ефективно його живить. Настільки, що люди з ним сухе волосся використовує його для зволоження.

Помідори

Помідор є природним джерелом антиоксидантів, він також містить вітаміни А, С і К, а також такі мінерали, як залізо і калій. Ця комбінація поживних речовин може допомогти вам уповільнити старіння, викидають токсини, боротися з інфекціями та захищають шкіру від ультрафіолетових променів.

Якщо ви споживаєте його:

Крім того, завдяки високому вмісту в Вітамін А, захистити свої очі від дегенеративні захворювання або нічна сліпота. Це також покращує кровообіг, запобігає затримці рідини та боротися із запорами багатий клітковиною.

Якщо ви застосуєте його:

Окрім того, що це дуже ефективний природний засіб проти старіння, ви можете використовувати і томатна маска зменшити надмірне вироблення жиру на обличчі, покращують циркуляцію шкіри голови або як пілінг для видалити мертві клітини шкіри.

Цей тропічний фрукт дуже модний, навіть деякі супермаркети вже продають кокосову воду, оскільки обидва інгредієнти допомагають імунній, кровоносній та когнітивній системам.

Якщо ви споживаєте його:

Крім того, що вони багаті клітковиною, такими мінералами, як калій, фосфор, магній і залізо, а також вітамінами Е, С і В; кокосовий банку зміцнити шкіру голови і відремонтувати ослаблені нігті. Через його властивості Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує його для всіх аудиторій: діти, молодь, дорослі, спортсмени, вагітні жінки, годуючі матері та люди похилого віку.

Якщо ви застосуєте його:

Він використовує його частіше влітку, оскільки його потужність примножується, особливо коли справа стосується захистити вас від сонця. Насправді існують кокосові олії та сонцезахисні креми, до складу яких входить цей фрукт. Також має зволожуючі та відлущуючі властивості.

Ікра

Ікра - це не тільки продукт для гурманів, пов’язаний із найсучаснішою гастрономією, це також інгредієнт, який може стати вірний союзник проти старіння.

Якщо ви споживаєте його:

Ікра осетра є чудовим джерелом білка, тому допомагає зміцнити кістки і зуби. Також ікра боротися з анемією а завдяки споживанню кальцію покращує якість життя жінок під час вагітності, тому настійно рекомендується.

Якщо ви застосуєте його:

Як ми щойно побачили, ікра захищає, відновлює та діє як антивіковий інгредієнт, мотивуючи оновлення клітин та зв’язок. Це також підвищує рівень зволоження шкіри.