Здоровий

Ми говорили про кілька продуктів, які ніколи не можна їсти, оскільки вони можуть становити загрозу здоров’ю або тому, що вони не є стійкими.

З яких причин ми виключаємо певні продукти зі свого раціону? Через його колір, як зелень гороху? Через запах, як сирий часник чи цибуля? Чому вони хворіють на нас, як на субпродукти? Ну є й інші продукти, які ви ніколи не повинні їсти все ще набагато приємніший на перший погляд і, можливо, з більш переконливих причин.

слід їсти

Пов’язані новини

Риба-меч

Хоча це риба з високим вмістом жирних кислот омега-3, риба-меч є одним із продуктів, який не слід вживати з двох причин:

  • високий вміст ртуті який діє як потужний нейротоксин, який може зашкодити розвитку дітей і навіть може спричинити серцеві напади у дорослих. Також відомо, що ртуть є причиною хвороби Мінамата.
  • Знаряддя лову, що використовуються для цієї риби, улов якої надмірно експлуатується, часто вбиває інших тварин, таких як птахи, морські черепахи або акули.

Набагато здоровішою альтернативою включенню в наш раціон омега-3 є вибір риби, яка містить дуже низьку концентрацію металів і популяція якої стабільна, наприклад, дикий аляскінський лосось, альбакор або скумбрія.

Полуниця, яка не походить від органічних культур

Полуниця є надзвичайно ніжним фруктом, саме тому велика кількість пестициди, тому доцільно вживати лише ті, що є дикими або з органічних культур.

Дієтичні газовані напої

Інші продукти, які ви не повинні їсти, - це, загалом, напої та продукти, підсолоджені Штучні підсолоджувачі таких як сукралоза, аспартам або ацесульфам калію слід уникати під час дієти через суперечки, які існують і сьогодні щодо безпеки їх споживання.

В якості альтернативи рекомендуються натуральні коктейлі та безалкогольні напої, такі, які ми навчаємо вас готувати тут і тут.

Фастфуд

Фаст-фуд або фаст-фуд, як правило, завантажений трансгенними інгредієнтами (наприклад, кукурудзою), штучними харчовими барвниками (про небезпеку яких ми детально поговоримо в цій статті), штучними підсолоджувачами тощо. З іншого боку, у тваринницьких фермах, які постачають цей вид промисловості, поширеним є використання хімічних продуктів, які не тільки становлять загрозу здоров’ю людей, але й навколишньому середовищу.

Найпростіша альтернатива і, в даному випадку, набагато смачніша - це готувати власні гамбургери, піцу тощо вдома.

Консервований томат

Причиною того, чому це одна з їж, яку ви не повинні їсти, є смола, яку використовують для виготовлення внутрішня обшивка банки містить бісфенол-А (BPA), синтетичний естроген, який може спричинити ішемічну хворобу серця, діабет, ожиріння та вплинути на якість сперми, що спричиняє безпліддя.

У цьому випадку спосіб уникнути цього дуже простий, використовуйте помідори, що надходять у скляній тарі, оскільки для цього не потрібні покриття.

Попкорн з мікрохвильовою піччю зі смаком масла

Цей швидкий варіант приготування закуски, коли ви сідаєте на диван і дивитесь фільм, є одним з продуктів, які ви не повинні їсти з двох причин:

  • діацетил, яка є хімічною сполукою, яка використовується для додання "смакового масла" продуктам, які її не містять, і яка, як відомо, викликає захворювання легенів, що вражає працівників заводів, де воно виробляється.
  • Походження трансгенний кукурудзи, що використовується.

Найкращий альтернативний варіант - приготувати власний попкорн вдома з генетично не модифікованою кукурудзою та з використанням справжнього вершкового масла. Попкорн буде набагато кращим і коштуватиме набагато дешевше.

Білий шоколад

шоколад Автентичність - це не просто ласощі, а це їжа з корисними для здоров’я властивостями. Проблема білого шоколаду, яку слід внести до списку продукти, які не слід їсти полягає в тому, що це фальшивий шоколад, який не приносить ніякої користі нашому організму, а навпаки, завантажує нас небажаною дозою цукру.