Часті запитання клієнтів при використанні білкової програми KetoDiet
Про білкову дієту
Білкова дієта, яку також можна назвати кетодієтою, кетоновою дієтою, але також і більш традиційною білковою дієтою, відома вже кілька десятиліть як спосіб зменшення надмірної ваги та ожиріння, вперше представлений американським професором Г. Л. Блекберном.
Втрата ваги на білковій дієті забезпечує стан, який називається кетоз, який виникає, коли ви зведете споживання вуглеводів до мінімуму. У такому стані ваше тіло буде харчуватися запасами, що зберігаються, т. j. з власним жиром. Кетоз починається приблизно через 2 - 4 дні після початку дієти, коли організм вичерпує запаси глікогену, а тіло вибирає жири як нове джерело енергії.
KetoDiet підходить як жінкам, так і чоловікам. На нашому веб-сайті ми перераховуємо всі протипоказання, щодо яких ми не рекомендуємо виконувати дієтичну програму, або рекомендуємо спочатку зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики та провести базові обстеження (в рамках класичного профілактичного огляду).
Білкова дієта не представляє загрози для здоров’я для здорової людини. Тривала надмірна вага та ожиріння, неправильний спосіб життя або регулярне вживання алкоголю набагато обтяжливіші для печінки, а також для всього нашого організму. Печінка є центральним органом метаболізму в нашому організмі, це просто досконала хімічна фабрика. Він відіграє життєво важливу роль в обміні всіх важливих для організму поживних речовин - вуглеводів, жирів та білків. І останнє, але не менш важливе: він відіграє дуже важливу роль у детоксикації організму. Коли ми худнемо, в кров виділяються токсичні речовини, які містяться в жирових клітинах. І саме печінка переробляє ці токсини, коли ми худнемо.
Ви схуднете, використовуючи один із 3 простих дієтичних режимів, які за часом тривають залежно від того, наскільки надмірна вага чи ожиріння ви стикаєтесь. Кожен план дієти складається з 3 послідовних кроків для того, щоб поступово худнути, навчаючись регулярно харчуватися. ОСНОВНИЙ план дієти (для людей із меншою вагою) триває від 3 до 2 тижнів. СЕРЕДНІЙ (для надмірної ваги) 3x 3 тижні та план INTENSE (для надмірної ваги) 3x 4 тижні.
Продукти KetoDiet та продукти KetoLife можна використовувати не тільки для схуднення, але їх також можна включати в раціон, напр. у кількості 2 прийомів їжі (ви забезпечите споживання якісних білків), і ви вирішите 2 прийоми їжі як частину цілодобового споживання. Білкові батончики підходять (для занять спортом, для подорожей), білкові напої або білкові омлети - ідеальний варіант для вечері. При цій кількості організм не потрапляє в кетоз, але разом із фізичними навантаженнями також є можливим способом регулювання ваги.
Зрозуміло, вас цікавить, скільки кілограмів ви втрачаєте. На жаль, універсальної відповіді на це питання немає, оскільки кожен організм реагує по-різному, і тому ми навіть не можемо гарантувати конкретну втрату ваги.
Ризик ефекту йо-йо виникає, якщо людина дотримується дієти, яка базується на низькому споживанні енергії, і організм починає запасати «запаси в гірші часи». Однак ми не голодуємо на білковій дієті. Тому це дуже хороший початок для зменшення та коригування загального способу життя. Підтримка ваги - це завжди доступ до дієти після закінчення дієти. Включіть регулярні фізичні вправи і дотримуйтесь раціональної та збалансованої дієти, і вам не доведеться турбуватися про ефект йо-йо.
Так, спалювання жиру виділяє забруднювачі та кетони, які змінюють склад та якість грудного молока. Крім того, грудне вигодовування, як і вагітність, є періодом, який ставить більш високі вимоги до якості їжі. Не бажано в цей час сідати на будь-яку скорочувальну дієту.
Курс білкової дієти
Так, усі три кроки мають сенс. Перший - це так зване швидке харчування, коли ви їсте лише білкову їжу KetoDiet 5 разів на день через рівні проміжки часу. На цьому кроці ви схуднете найшвидше. Другий і третій кроки - це стабілізаційні етапи, коли ви поступово повертаєтеся до звичної білкової їжі та раціонального харчування.
Спробуйте також дотримуватися питного режиму, завдяки якому ваше тіло буде вимивати речовини, які йому не потрібні. Хороший питний режим також забезпечить ефективне засвоєння певних поживних речовин, хорошу якість шкіри, а також відіграватиме важливу роль у терморегуляції. І навпаки, якщо ви недостатньо п’єте, у вас можуть виникнути проблеми з головним болем, запорами, каменями в нирках та сечовивідних шляхах, інфекціями сечовивідних шляхів тощо. Зазвичай ми рекомендуємо пити від 2,5 до 3 літрів рідини на день. Ви можете потягнутися за чистою водою, несмачною мінеральною водою, зеленими або неміцними фруктами та трав’яним чаєм або сиропами KetoDiet.
Так. Ви можете пити каву з дієтою, але без цукру, або з невеликою кількістю молока (до 2 dcl/день). Ви можете підсолодити його стевією або підсолоджувачем, а також можете використовувати смакову таблетку для білкових напоїв. Однак випивайте склянку води після кожної кави, щоб дотримуватися режиму пиття.
НЕ! Алкоголь повністю виключається під час нашої дієти. Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, уникайте цього дугою.
Якщо ви до цього часу звикли до легкої спортивної діяльності, ви можете, звичайно, продовжити з кроку 1. Ми не рекомендуємо включати новий вид спорту в крок 1. Регулярні інтенсивні рухи приходять прямо на 2-му кроці. Було б помилкою починати дієту і при цьому негайно інтенсивно займатися спортом, якщо ваш організм до цього не звик. Тривалість одного фізичного навантаження не повинна опускатися нижче 45 хвилин.
Принцип регулярності застосовується і до змінних операцій. У стані неспання прийом через рівні проміжки часу приблизно через 3 години. Якщо у людини довший день, доцільно включити інший напій (наприклад, останній напій о 19.00 та сон після опівночі).
На першому етапі плану дієти KetoDiet ви їсте білкову їжу та напої 5 разів на день, які ви доповнюєте дозволеними овочами та корисними жирами.
На кроці 2 ви можете щодня насолоджуватися 4-разовим харчуванням або напоями KetoDiet з нашого меню. Майже всі білкові продукти можна вільно поєднувати і їх можна додавати в меню в будь-який час доби. Тільки томатний білковий суп, білкову кашу та білкові батончики не можна поєднувати за один день, вони містять трохи більше вуглеводів. Тож побалуйте себе одним із таких білкових страв протягом одного дня.
На кроці 3 дієтичного меню ваше меню буде містити комбінацію 2 білкової їжі або напоїв KetoDiet та 3 звичайних страв, багатих білками, або вибирайте з лінійки продуктів KetoLife. Дозволені овочі на кроках 2 та 3 розширюються іншими популярними видами, і ви також додаєте більше фруктів. Цей останній етап дієтичного плану дуже важливий для стабілізації ваги.
Ні, не потрібно. Дотримуватися дієти можна двома способами:
- 5 разів на день білкові напої + рекомендовані овочі + корисні жири.
- 5 разів на день або одне з білкових страв, або напій KetoDiet + рекомендовані овочі + корисні жири.
Поєднуйте білкову їжу та напої за своїм смаком. Простим рішенням для вас може бути вибір одного з підготовлених вигідних пакетів, які були розроблені нашими консультантами з харчування саме відповідно до вибраного вами плану дієти.
Наші консультанти з питань харчування розробляють оригінальні рецепти, які вам сподобаються під час дієти. Всі ви знайдете в нашій книзі рецептів.
Якщо ви дотримуєтеся рекомендованої дієти, немає причин турбуватися про помилки. Невеликі коливання (навіть кілька днів) є досить поширеними явищами, особливо у жінок. Перша втрата ваги - це, як правило, вода, затримана в жирі. Відчувається загальний «порятунок», і лише тоді починається зменшення запасів жиру. Часто краще виміряти втрати в см на колах (талії, стегнах, руках.), Ніж повторно зважувати.
Якщо їжа виграє виключно над вами, не звинувачуйте себе. Це легко може статися. Наступного дня продовжуйте свої зусилля так, ніби нічого не сталося. Не забудьте сказати, що ви зіпсували свою втрату ваги і що немає сенсу продовжувати зараз. Навпаки.
Втрата ваги може сприйняти те, що ви говорите? І оскільки ми не хочемо залишати вас у спокої, ви можете зв’язатися з нами, коли вам це буде потрібно.
Ми доступні в онлайн-чаті безпосередньо на веб-сайті www.ketodiet.sk або за телефоном +421 911 834 708 та електронною поштою [email protected].
Метеоризм викликається перетравленням білків. Для більш чутливих клієнтів він може зберігатися протягом дієти. Один із способів усунути здуття живота - це пити чай з фенхелю або приймати Еспумізан. Однак жоден із варіантів не гарантує, що здуття буде почуте.
Головний біль з’являється в перші дні дієти. Це викликано детоксикацією (вимиванням забруднюючих речовин з організму). Зняти біль, якщо дотримуватись достатнього режиму пиття. Як варіант, можна спробувати легкий знеболюючий засіб. Головний біль не повинен тривати довше 1 доби.
Втома пов’язане з падінням споживання енергії та споживання вуглеводів до повного початку кетозу. Необхідно досить відпочити і дотримуватися питного режиму. Або спробуйте доповнити магнієм.
Перевагою нашого харчування є мінливість. Всі порції можна вільно комбінувати. Єдине обмеження - білкові батончики. Максимальна добова доза - 1 порція (2 шт).
Ви можете встановити свій раціон трьома способами:
- Вигідні пакети, складені нашими спеціалістами з харчування, - будь-яка комбінація порцій
- Білкові напої - 5 разів білковий напій/день
- Будь-яка комбінація - ви поєднуєте між собою будь-які білкові страви та напої KetoDiet. Якщо ви складаєте порції без білкових напоїв, доповніть їх преміксом вітамінів і мінералів (вони містяться в білкових напоях).
Так, ти можеш. Якщо після 1-го кроку у вас все ще надмірна вага, білкова їжа та напої вам підходять, і ви почуваєтесь добре, ви можете продовжити 1-й крок (максимальна тривалість - 8 тижнів). Згодом 2-й і 3-й кроки дієтичного плану подовжуються на однакову довжину.
Ми вже вважаємо другим кроком стабілізацію. Сума збитків на цьому кроці дуже велика індивідуальна, кожен організм по-різному реагує на збільшення вуглеводів. Це залежить від того, наскільки добре запущений кетоз, чи займається людина спортом, наскільки великою вагою він бореться в цілому. Для одних на цьому кроці втрата ваги прогресує повільніше, для інших - повністю припиняється. Отже, можна продовжити перший крок, на якому він інтенсивніше бідніє.
Овочі допоможуть вам полегшити почуття голоду. Крім того, він містить клітковину, яка важлива для нормального функціонування кишкової мікрофлори. Вам не потрібно використовувати макс. добовий прийом 500 г. Включення здорових жирів є більш важливим, оскільки їх прийом полегшує підтримку гормонального балансу (регулярний менструальний цикл), якості волосся, нігтів тощо. До того ж вони мають насичуючий ефект (менше почуття голоду).
Білкова їжа та напої KetoDiet
Інструкції з приготування наведені на упаковці. При приготуванні напою слід дотримуватися дозування напою в порошку, але кількість води (або знежиреного молока) повністю залежить від вас.
Так, переважна більшість білкових продуктів KetoDiet не містить глютену. Ви можете знайти їх в електронному магазині із піктограмою БЕЗ ГЛЮТЕНУ.
В електронному магазині ви можете вибрати широкий асортимент ароматизованих напоїв у банках або практичних пакетиках на одну порцію. Ви віддаєте перевагу м’який вершковий смак? Виберіть в меню електронного магазину несмачний напій, який також підходить для приготування та випічки.
Напій також можна приготувати заздалегідь, напр. вранці ви змішуєте його на цілий день. Однак важливо тримати його прохолодним і точно не залишати під прямими сонячними променями (за властивостями воно нагадує молоко). Так само можна приготувати інші страви KetoDiet - омлети, пудинги, каші.
Нещодавно до нас зверталися клієнти, які скаржились або відмовлялися від контракту на товар Капсули KETO DIET. Клієнтам це рекомендується МИ НЕ ПРЕДСТАВНИКИ із зазначеного товару, або з ним НІДЖАКО ми не співпрацюємо. Навпаки, продавець незаконно використовує нашу торгову марку. Електронний магазин оператора був включений Державним управлінням сільського господарства та продовольства в Чеській Республіці (CAFIA) до списку місць ризику. Тому ми просимо клієнтів приділяти підвищену увагу своїй покупці.
Так, 2 білкові батончики KetoDiet складають 1 порцію. 2 шт = 1 порція. Це також максимальна добова доза.
Лінійка продуктів KetoLife
Якщо ви прихильник активного способу життя, то так, вони, безумовно, є. Вони також підходять кожному, хто є на кроці 3 плану дієти, і для тих, хто вже план дієти KetoDiet закінчився і вони хочуть почати поступово включати вуглеводи у свій раціон.
KetoLife чудово підходить кожному, хто має фізично складну роботу і не може йти в ногу зі стандартною десятиною чи обідом.
І останнє, але не менш важливе: продукти KetoLife розроблені для тих з вас, хто хоче урізноманітнити своє меню або часто перебуває в дорозі.
Так, наша пропозиція також включає продукти, придатні для веганів та вегетаріанців:
Для веганів: мюслі прекрасний базовий
Для вегетаріанців: мюслі з фруктами, макарони з низьким вмістом вуглеводів, спагетті, білковий хліб з морквою, білковий хліб з мигдалем, білкова каша, білковий кекс або білкові млинці з вівсянкою.
У деяких наших продуктах ми використовуємо колаген тваринного походження, тому вони не підходять для вегетаріанців та веганів. Білкова суміш у більшості продуктів також містить білки, отримані з молока, тому вони не підходять для веганів.
На наш погляд, вагітна жінка, але також і годуюча мати, повинна мати регулярне, різноманітне та здорове харчування, в якому всі необхідні поживні речовини будуть присутні в достатній кількості. Це означає білки, складні вуглеводи та здорові жири. Їй не слід забувати про вітаміни та мінерали. У цьому випадку продукти KetoLife можуть служити доповненням до здорового меню. Однак завжди консультуйтеся з лікарем щодо споживання продуктів KetoLife під час вагітності та годування груддю. Ваші індивідуальні потреби у вітамінах, мінералах та інших поживних речовинах можуть відрізнятися від потреб у решти дорослого населення.
Так, наша білкова їжа та напої, безумовно, підходять для спортсменів. Вони являють собою якісне джерело поживних речовин не тільки перед фізичною активністю, але і після неї, а також підтримують регенерацію після фізичних вправ.
Ні.Харчування дітей та підлітків має бути різноманітним, збалансованим та регулярним. У ньому не повинно бракувати білків, складних вуглеводів, корисних жирів, клітковини та всіх необхідних для організму вітамінів, мінералів та інших корисних поживних речовин. Їх організм знаходиться в стадії розвитку, і склад їжі повинен бути підпорядкований цьому.
Так, оскільки більшість наших продуктів від природи не містять глютену. Для отримання додаткової інформації дотримуйтесь складу, наведеного для кожного продукту.
Частково. У нашій пропозиції ви також знайдете продукти без лактози, але оскільки в більшості продуктів KetoLife ми використовуємо білкову суміш, яка також містить інгредієнти молочного походження, вони не підходять для людей, які страждають від непереносимості лактози. Для отримання додаткової інформації дотримуйтесь складу, зазначеного для кожного з наших продуктів.
Ні, Не існує особливих обмежень щодо здоров’я нашої продукції, яка є збагаченою їжею. Єдине, що потрібно враховувати, це можлива алергія на будь-який із компонентів продуктів, подібно до звичайних продуктів харчування. Для отримання додаткової інформації дотримуйтесь складу, зазначеного для кожного з наших продуктів.
Продукти KetoDiet були розроблені спеціально для потреб схуднення за допомогою KetoDiet (кетонова дієта) та Продукти KetoLife підходять з етапу 3 або після закінчення дієтичного плану. Загалом продукти KetoLife мають вищу енергетичну цінність, менший вміст білка та більший вміст вуглеводів. Потім індивідуальні відмінності залежать від типу продукту.
Готувати страви з KetoLife дуже просто. Для продуктів у мішку шейха або каші просто змішайте продукт з водою або молоком. Щоб по-справжньому насолоджуватися ними, важливо дати їжі трохи постояти після змішування з рідиною перед тим, як її з’їсти. Білковий порошок повинен спочатку вбирати воду, а потім продукти мають відповідний смак. Конкретні інструкції з підготовки містяться на кожній упаковці.
Звичайно. Для вашої фантазії немає меж. Не слід просто перевищувати рекомендації щодо харчування щодо споживання окремих поживних речовин.
Хоча KetoLife не служить повноцінною заміною їжі, а оскільки це укріплений (укріплений) продукт, він чудово доповнює меню щодня в спокої.
Ви знайдете склад безпосередньо з окремими продуктами в електронному магазині, але, звичайно, також на упаковці. Білкові продукти KetoLife містять суміш якісних білків, складних вуглеводів та корисних жирів. Більшість продуктів також містять суміш вітамінів і мінералів. Склад також адаптований до потреб низьковуглеводного меню.
Більшість продуктів KetoLife містять багато білка, що сприяє зростанню та підтримці м’язової маси та підтримці здорових кісток. Білки, які ми використовували в наших продуктах, тваринного або рослинного походження. Причиною є краща зручність використання, легка засвоюваність та достатня ситість.
Є. Ми розробили продукти KetoLife як страви та напої, призначені з 3-го етапу плану дієти та після завершення дієти. Щоб вам було простіше підтримувати свою вагу і зробити перехід до нормальної (або все ще з низьким вмістом вуглеводів) дієти більш комфортним. У порівнянні з KetoDiet, продукти KetoLife зазвичай мають вищу енергетичну цінність та вміст вуглеводів.
Все про замовлення
Зазвичай ми відправляємо пакет наступного дня після замовлення, коли передаємо його перевізнику. Ви можете розраховувати на наступний день, але доставка може затриматись, коли перевізники зайняті.
На сторінці Доставка та оплата для вас підготовлений повний огляд перевізників та способів оплати.
Просто купіть більше, ніж 55 €, а поштові витрати та упаковка залежить від нас.
Ми раді, що Ви купили у нас. Для покупок у 40 євро ми нагородимо вас подарунком. Чим вища вартість вашої покупки, тим цінніший подарунок ви можете вибрати. Подивіться, які подарунки чекають вас на кожному рівні цін.
Якщо ви хочете побалуватись білковою їжею чи напоями за кордоном, звичайно, можете. Зв’яжіться з нашою службою підтримки за тел. +421 911 827 801 або електронною поштою [email protected], де дівчата повідомлять вас про ціну поштових відправлень до країни, куди ви бажаєте надіслати пакет.
Нам шкода, що Ви не задоволені нашою продукцією. Якщо ви хочете поскаржитися на товар, зв’яжіться з нашою службою обслуговування клієнтів за тел. +421 911 827 801 або електронною поштою [email protected].
Ви не знайшли потрібну інформацію?
Якщо ви вже розпочали білкову дієту або тільки збираєтеся розпочати і маєте запитання щодо курсу схуднення, наші досвідчені консультанти з питань харчування доступні для вас. І це абсолютно безкоштовно.
Якщо у вас є які-небудь питання щодо замовлень електронних магазинів, доставки та прийому пакету, будь ласка, зв’яжіться з нашою службою обслуговування клієнтів.