Є деякі продукти, які дієтологи рекомендують не вживати на сніданок

Кава вранці для когось дуже важлива, і якщо ми будемо супроводжувати її іншими продуктами, нічого не трапиться, але вживання її без споживання чогось раніше може мати шкідливий вплив на здоров'я, наприклад, печію.

america

Погане травлення може зіпсувати ваш відпочинок або робочий день, а може навіть зруйнувати ваші плани. Ось список продуктів, які найкраще їсти на повний шлунок:

Помідори: Вживання помідорів або будь-якого продукту, який їх містить, натщесерце може стимулювати вироблення шлункових кислот і, як наслідок, викликати печію.

Груші: Забирайте їх спочатку вранці, коли у вас немає їжі в організмі. Велика кількість антиоксидантів корисно для здоров’я, але при порожньому шлунку це може дратувати слизову нашого органу, а також спричиняти сильний біль.

Цитрусові: Апельсин, лимон або грейпфрут дратують слизову оболонку шлунка та викликають печію та рефлюкс.

Содова сода або сода: У них багато цукру та кислот, що серйозно впливає на здоров’я. Крім того, вони мають можливий негативний вплив на жир у животі та мікробіоти шлунка, згідно з дослідженнями в Університеті Каролінської, Швеція.

Сирі овочі: Клітковина в овочах дуже корисна, але вони нічого не сприятимуть, якщо ми їмо їх сирими, нічого в шлунку. Крім того, вони можуть бути незручними, якщо їх не готувати, оскільки в них можуть бути бактерії Кишкова паличка.

кава: Прийом його без попереднього вживання їжі шкідливий, оскільки це збільшує вироблення надлишку кислот і може уповільнити травлення продуктів, багатих білками, які споживаються пізніше.

Цукерки: На думку експертів, це збільшує навантаження на підшлункову залозу і може призвести до діабету.

Йогурт: Якщо ви їсте його без шлунку, шлункові кислоти вб'ють корисні бактерії, що містяться в цій їжі, і ви не скористаєтесь усіма його достоїнствами.